후니1815님의 계란죽 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 후니1815님의 계란죽 리뷰를 확인해보세요.
후니1815
리뷰338
조회수 14 작성일자 26.02.16
단백질, 비타민, 콜린, 철분 등이 풍부한 계란은 완전식품이라고 불릴만큼 영양이 풍부한 식재료에요.
바쁜아침에 계란죽은 든든하고 맛있는 한끼가 되요. 집에있는 야채를 올리브유에 볶다가 코인육수 또는 다시육수를 넣고 일반 밥을 넣어서 끌여줘요. 국간장 한스푼정도로 간을 하고 계란풀어 슬슬 저어준 뒤 마지막에 부족한간은 소금으로 하고 참기름 깨소금 둘러주면되요. 고기가 들어가진않지만 정말 훌륭한 한끼에요~
#일반식 #아침

1인분(200g)
계란죽133kcal
탄수화물 21.21g | 단백질 5.42g | 지방 2.87g
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