미주장님의 떡 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 미주장님의 떡 리뷰를 확인해보세요.
미주장
리뷰309
조회수 12 작성일자 25.11.06
떡은 탄수화물.섬유질.비타민.미네랄 등 영양소를
제공해 에너지 공급과 소화에 도움을 주지만,
고당.고칼로리로과다 섭취 시 혈당 상승과 비만의
위험이 있어 적정량 섭취 해야해요
<주요 효능>
- 에너지 공급: 쌀.찹쌀의 탄수화물이 체내 에너지로
활용되며, 찹쌀은 소화가 잘되어 빠르게 에너지를
공급합니다.
- 소화 촉진:섬유질이 장운동을 돕고 변비를 예방하
며, 팥.콩 등은 단백질.미네랄로 위장 기능을 강화
- 면역력 강화: 쌀.찹쌀.보리.팥.콩 등에 비타민.미네
랄.항산화물질이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줌
- 기분 전환: 전통문화와 함께 만들거나 나눠 먹으며
정을 나누고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됨
#일반식 #간식

1회(100g)
떡224kcal
탄수화물 48.69g | 단백질 4.64g | 지방 0.77g
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