코블렌츠님의 오징어 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 코블렌츠님의 오징어 리뷰를 확인해보세요.
코블렌츠
리뷰127
조회수 4 작성일자 26.02.22
조리 시간: 약 15분
난이도: 중하 (오징어 손질만 하면 끝!)
🛒 준비 재료
메인: 오징어 1~2마리, 양파 1/2개, 대파 1/2대, 청양고추 1~2개
양념장 (황금비율):
고추장 1큰술
고춧가루 2큰술
진간장 3큰술
올리고당 또는 물엿 2큰술 (윤기 담당)
다진 마늘 1큰술
맛술 2큰술 (비린내 제거)
물 1/2컵 (약 100ml)
후추, 참기름, 통깨 약간
#일반식 #저녁

100g(100g)
오징어92kcal
탄수화물 3.08g | 단백질 15.58g | 지방 1.38g
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