라뿅님의 계란볶음 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 라뿅님의 계란볶음 리뷰를 확인해보세요.
라뿅
리뷰1295
조회수 27 작성일자 26.02.22
종종 만들어 먹는 시금치계란볶음입니다.
시금치는 대부분 데쳐서 무쳐먹겠지만 기름에 볶아 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있어요
시금치 특유의 풋내가 사라지면서 지용성 비타민A, K의 흡수율도 더 높아지고 볶으면서 물기도 덜생기기 때문에 고소하고 부드럽게 먹을 수 있어요 계란까지 더해주면 담백하면서도 포만감이 더해져 밥반찬이나 다이어트용 식사로는 최고입니다
#일반식 #저녁

1인분(21g)
계란볶음300kcal
탄수화물 13g | 단백질 20g | 지방 36g
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