차니랑오기님의 비타민마을 아르기닌 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

플라이밀

플라이밀 브라운

요즘 저녁으로 단백질쉐이크를 마시면서 식단관리하고있어여. 플라이밀 쉐이크 맛있다고 소문자자하죠^^ 날씨가 쌀쌀해서 찬음료는 마시기싫어서 따뜻한 물과 함께 쉐이커에 넣고 흔들어서 마시면 포만감이 아주 좋습니다😍👍

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

쉐이크베이비

산양유 프로틴

산양유 프로틴 분말은 콜리 Goat 인증 프리미엄 네덜란드 산 산양유가 들어있어 단백질 섭취에도 도움이 된다. 운동 전 후에 우유나 두유에 섞어 먹음

뮤테이티드네이션

알부타렉스

요즘 알부민광고를 많이하더라구요 상담해밨더니 간피로에 좋으며 피곤하고 혈액순환에도 좋다고 합니다 간이좋아야 신진대사가 원할하니까요 챙겨먹으려구요

단백질 쉐이크

단백질 음료 종류가 너무 다양해서 좋아요 골라먹는 재미가 있네요..ㅋㅋ 맛도 깔끔하고 단백질함량도 많아서 운동후 섭취하긴 너무 좋아요 강력추천합니다.

뉴트리원

저분자 콜라겐 BB LAB

입안에 넣자마자 사르르 녹는 고운 입자의 식감이 아주 부드럽고 깔끔하네요. 특유의 비린 맛 없이 상큼한 과일 향이 은은하게 퍼져서 거부감 없이 즐기기 좋고, 간도 너무 달지 않아 매일 챙겨 먹기에 딱 적당합니다. 간편하게 건강을 채우는 기분이라 먹을수록 참 만족스럽네요.

팜듀

콜라겐5000

헬씨딜에서 콜라겐 구매했어요. 저분자라고 해서 빋고 구매했고, 하루 3정 먹는 제품이에요. 꾸준히 먹어보려 합니다

셀렉스

프로틴 오리지널

사랑하는 단백질 프로틴음료 셀렉스가 프로틴 업게에서 유명하지요? 운동하고 단백질 음료 마셔요 동식물단백질이 균형을 이루고 비타민 디와 류신도 들어있다고 합니다 맛은 진해요 알갱이가 많이.들어있어요 그 미숫가루 가라앉은 맛이에요 두유 먹다가 이거먹으니 좀 낯설어요 아.... 딱 단백질 쉐이크맛이이에요

산양유단백질

프리미엄 산양유 단백질을 먹고 있습니다. 프리미엄 네덜란드 산양유 프로틴 이라고 합니다. 식품안전관리인증 제품이라 믿고 먹습니다. 따뜻한 물이나 우유에 용해해서 섭취합니다. 고소해서 맛있습니다. 하루 한잔씩 맛있게 잘 먹습니다.

테이크핏

테이크핏 맥스 고소한맛

단백질보충도하고 식사대용으로 섭취하였어요 단백질 24g 으로 달걀의 3.7개 정도의 양이라네요 근육감소예방에는 단백질이 필수죠 특히 유당불내증이 있는 저에게는 소화가 용이해서 선택했어요 역시 소화는 잘되네요 저에게는 약간 단맛이 강해서 별하나 뺐어요

HN뉴트리션

프로틴쉐이크

프로틴 제로슈가 없는 맛인데 초코맛이에요. 저는 프로틴 음료를 좋아하지 않아서 아침에 가끔 운동하고 나서 먹습니다ㅠ

닥터유

닥터유Pro단백질바

시중에 영양바가 많은데 저는너무 다낫이 강한거같아서 먹을때마다 편하지않아서 잘 먹지않는데오늘은 이 제품을 먹으면서 다름 것보다 덜달구나 했어요 물론 미니사이즈라서 그럴수도 있겠지만 ^^ 종종 간식으로 2개정도 천천히 먹을것같아요 ㅎ

단백질

우리 몸의 필수 영양소인 단백질을 보충하기 위해 먹는 셀렉스단백질이에요 원래 큰 캔에 들어 있는 것을 물에 타 먹었는데 이렇게 한팩으로 되어 있으니 편하게 먹을 수 있어 좋아요 맛있는 단백질 음료로 하루필수영양소를 채울 수 있어 좋아요 비린맛 없고 맛있어요

단백질 쉐이크

바쁜 일상 속에서 근육 유지와 건강을 위해 필요한 단백질을 효율적으로 섭취할 수 있도록 설계된 건강 보조 식품입니다. 가루 형태로 되어 있어 물 등에 타서 흔들어 간편하게 마실 수 있으며, 식사 대용으로도 포만감이 훌륭합니다. 맛이 다양해서 선택 장애가 있으면 선택이 어려울수도 ㅋㅋ

플라이밀

플라이밀 브라운 곡물 고단백쉐이크

식사 대용으로 너무 좋은 프로틴 입니다. 우유에 타 먹으면 정말 맛있고 영양성분도 좋은 편이어서 집에 꼭 사두는 제품이에요.

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.

청정원

맛술

얼마 전까지 저는 찌개나 국 그리고 탕 등을 끓일 때는 비린내나 특유의 냄새를 제거하고자 소주나 청주를 넣었습니다. 요즈음은 요리할 때에 아주 간편하게 마트에서 파는 맛술을 넣어보니 별다른 차이가 없어서 자주 이용하고 있습니다. 음식을 완성해서 먹어보면 만족도가 있어서 좋습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

고추장떡

장떡은 쫄깃하면서도 부드러운 식감이 매력적이며, 간장과 된장의 은은한 풍미가 잘 어우러져 고소하고 감칠맛이 느껴진다. 겉은 살짝 바삭하게 구워져 씹는 재미를 더하고, 속은 촉촉해 식감의 균형이 좋다. 특별한 양념 없이도 맛이 풍부해 간단한 간식이나 반찬으로 즐기기 좋다. 김치나 장아찌와 함께 먹으면 더욱 맛이 살아나며, 집에서 손쉽게 만들어 가족 모두가 부담 없이 즐길 수 있는 전통 음식이다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.