심영철님의 반건조오징어 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 심영철님의 반건조오징어 리뷰를 확인해보세요.
심영철
리뷰381
조회수 13 작성일자 26.03.29
반건조 오징어로 꽈리고추 넣어 조림했어요
반건오징어를 물에 적당히 불려 먹기 좋은
크기로 자르고 후라이팬에 기름을 두르고
편마늘을 볶은후 오징어 넣어주고 간장, 참치액젖
넣어주고 데쳐놓은 꽈리고추 넣어 살살 볶다가
불끄고 참기름 올리고당 통깨 넣어 마무리합니다
반건조 오징어의 식감과 아삭한 꽈리고추의
조화가 좋아요
#일반식 #아침

100g(100g)
반건조오징어222kcal
탄수화물 1.23g | 단백질 49.06g | 지방 1.94g
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