4947님의 코브람 올리브오일 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 4947님의 코브람 올리브오일 리뷰를 확인해보세요.
4947
리뷰3616
조회수 10 작성일자 26.04.01
공복에 올리브오일을 섭취하면 장을 부드럽게 자극해 배변 활동에 도움을 줄 수 있습니다.
특히 올리브오일에 들어 있는 불포화지방산은 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.
아침에 한 스푼 정도 섭취하면 위 점막을 보호하고 속을 편안하게 해줄 수 있습니다.
또한 포만감을 줘 과식 예방에도 도움이 될 수 있습니다.다만 과다 섭취하면 설사나 속 불편함이 생길 수 있어 적당량이 중요합니다.처음에는 소량으로 시작해 몸 상태를 보며 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
#일반식 #간식

코브람 · 1인분(100ml)
올리브오일828kcal
탄수화물 0g | 단백질 0g | 지방 92g
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