뛰어라토끼님의 고등어구이 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 뛰어라토끼님의 고등어구이 리뷰를 확인해보세요.
뛰어라토끼
리뷰63
조회수 12 작성일자 26.04.16
단백질섭취음식중 제일 꺼리는것이 생성굽기인것같다 오랜만에 냉동실 고등어 를 해동했다 오늘은 기름이 덜튀도록 하였다 우선 고등어씻어 물기를 빼주고 밀가루를 묻혔다 냅킨으로 물기를 닦으라는방법도 있지만 냅킨으로 생선 닦는것을 선호하지않는다 팬에 기름두르고 인덕션3에서 서서히 익히기로했다 여유를 가지고 10여분 지났을까 튀는 기름 거의없이 잘익었다 그후 뒤집어 5분추가 튀는 기름은 없고 팬은 가동하고 집안에 생선굽는 냄새 별로없는 구이 성공이다 맛있게 냠냠
#일반식 #점심

1인분(200g)
379kcal
고등어구이
4.8(리뷰 610개)
·식단기록5.7만+0