시내요님의 단백질쉐이크(혜) 리뷰

뉴트리원

저분자 콜라겐 BB LAB

지니어트 헬시딜에서 비비랩 저분자 콜라겐 먹으려고 구매했습니다 비비랩 저분자 콜라겐은 10포씩 총 80포 들어있어요 1개당 2g이고 10포 20g, 76kcal, 나트륨 20mg, 탄수화물 6g, 당류 3g, 지방 0g, 단백질 13g, 비타민C 300mg 입니다 비비랩은 저분자피쉬콜라겐이 60% 함유되어 있어요 자기 전에 1포 먹고 건강한 피부 챙기려고 합니다

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

후디스

하이뮨 프로틴 밸런스

월요일 아침엔 일찍 출근해야해서 아침은 간단히 프로틴으로~~~아침양으로 단백질음료로도 충분한듯 다른제품은 먹어보지 않아 비교는 못하지만 나름 괜찮은거 같아 맛도 ~~~

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 딥초코

달콤하고 진한 초코 맛이 매력적인 일동후디스 하이뮨 프로틴밸런스 액티브 딥초코는 단백질 보충과 맛을 동시에 챙길 수 있는 고단백 음료입니다. 한 팩에 단백질 20g이 들어 있어 운동 후나 간편한 식사 대용으로 즐기기 좋고, 산양유 단백과 MPC 단백을 함께 사용해 부드럽고 든든한 느낌을 줍니다. 당 부담이 비교적 적어 초코우유처럼 맛있게 마실 수 있다는 점도 장점입니다.

헬스헬퍼

맥스컷 버닝

운동할 때 효율 높이려고 샀는데 진짜 대만족이에요! 운동 가기 전에 챙겨 먹고 뛰면 평소보다 땀이 비 오듯 쏟아져서 개운함이 다르고 운동한 보람이 확실히 느껴집니다. 알약 크기가 적당해 목 넘김이 수월하고 특유의 거북한 냄새가 없어서 매일 챙겨 먹기 너무 편해요. 묵직했던 몸이 한결 가벼워진 기분이에요.

애터미

슬림바디 풋사과 애플페논

애터미슬림바디 풋사과 애플페논 입니다. 덕자가 어제 호랑이 아구찜집에서 밥먹고 하나 먹어보라고 준겁니다. 오늘 비닐을 까보니 젤리형이어서 먹는데 고양이 츄르생각이 갑자기 납니다. 맛은 그닥~ 다른 성분이 몸에 이로울거라고는 생각이 듭니다.

웨이 프로틴

바나나

바나나~~~ 거의 매일 하나씩을 먹게 되는 바나나~~~ 배고품에 허기가 져있는데 동생이 챙겨 준 바나나~~담백하고 달달한 맛 맛있었어요 ~~

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

제가 테이크핏 맥스 초코맛 드링크믹스를 선택하게 된 가장 큰 이유는 바로 ”간편함“ 때문이었어요. 평소 운동을 꾸준히 하고 있어서 단백질 보충이 필수적인데, 분말 형태의 단백질 음료는 물에 타 먹는 과정 자체가 귀찮고 가끔은 잘 섞이지 않아 뭉치는 경우도 있어서 번거로웠거든요. 하지만 이 제품은 뚜껑만 열면 바로 마실 수 있다는 점이 정말 매력적이었어요. 헬스장에 갈 때 가방에 쏙 넣고 다니기에 전혀 부담스럽지 않네요

BNR17

다이어트 유산균 비에날씬 프로틴

다이어트 유산균 비에날씬을 복용한후로 배변활동이 매우 원활해졌다 매일 아침 기상 후 화장실을 다녀온 후 공복에 미지근한 물과 함께 한알 복용한다 아침 배변을 하고나면 장속 모든 찌꺼기를 배출한 듯 시원한 느낌이 든다 실제로 몸무게도 빠져서 꾸준히 복용중이다

향라웨이

마라곤약 ( 설곤약 )

마라탕 소스코너에 마라곤약이 있어서 하나 먹어보았다. 도저히 맛이 상상이 가지않았다. 개봉해보니 오징어 다리같은 말캉한 것에 빨간 마라소스가 투명하게 발라져있었다. 향은 그다지 진하지 않다. 먹어보니 톡하고 터지는 마라의 매운맛이 느껴지고 오징어다리같은 알먱이는 전혀 곤약같지 않다. 부드러운 반건조 오징어다리 같았다.

빙그레

더단백 드링크 초코

요즘은 음료로도 단백질을 채울 수 있어서 좋은 것 같아요! 더단백 초코는 초코맛이라 맛까지 챙길 수 있어서 최고에요! 자주 먹을 것 같아요~

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 고소한맛은 운동후에도 먹어도 고소하지만 저는 운동전에 미리 먹어두고 프로틴 섭취하면 근육이 더 잘 붙는 느낌입니당

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 딥초코

진한 초콜릿 풍미와 부드러운 맛이 돋보이는 단백질 음료입니다. 단백질 보충은 물론 비타민과 미네랄까지 담아 운동 후나 바쁜 일상 속 간편한 영양 보충용으로 좋습니다. 요즘 다이어트를해서 아침마다 먹고있다.. 든든하고 좋은것같다...

헬스헬퍼

맥스컷 다이어트 허리업

뱃살 관리가 필요해서 주문했는데 진짜 만족해요! 밥 먹기 전에 챙겨 먹으니 기름진 음식 먹을 때 죄책감도 덜고, 화장실도 훨씬 편하게 가네요. 알약 크기가 적당해 목 넘김이 부드럽고 특유의 냄새가 없어 매일 먹기 편합니다. 꾸준히 먹으니 묵직했던 아랫배가 가벼워지고 허리 라인이 조금씩 정리되는 기분이네요.

그린몬스터

헐리우드 48시간

식단 관리할때 먹으면 좋다는 그린몬스터 헐리우드 48시간이에요. 일단 맛도 상큼한 과일맛이라 부담이 없고 마시고 나면 더부룩함이 없어지네요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

오리온

고래밥

짭짤하면서도 고소한 맛이 계속 손 가는 느낌이라 한번 뜯으니까 멈추기 힘들었어요ㅎㅎ 과자 식감도 바삭해서 씹는 재미 있었고 많이 자극적이지 않아서 부담 없이 먹기 좋았네요~ 어릴 때 먹던 맛 그대로라 괜히 더 반갑고 맛있게 느껴졌어요!ㅎㅎ

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

삶은 계란

삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민, 미네랄이 고루 들어 있어 건강 간식이나 식사 대용으로 많이 활용된다. 물에 넣어 일정 시간 삶아내면 흰자는 단단해지고 노른자는 부드럽거나 촉촉한 상태로 완성되어 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 즐길 수 있다. 담백한 맛이 특징이며 소금이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 풍미가 살아난다.

파리바게트

클럽 샌드위치

재료가 생각보다 푸짐하게 들어가 있어서 한입 먹을 때마다 식감이 다양하게 느껴졌어요ㅎㅎ 빵도 부드럽고 햄이랑 야채 조합이 잘 어울려서 부담 없이 맛있게 먹기 좋았네요~ 소스도 과하지 않아서 전체적으로 깔끔한 느낌이었고 간단하게 한끼 해결하기 딱 괜찮았어요!

상추무침

텃밭에서 수확한 상추를 물에 30분정도 담궜습니다. 깨끗이 씻어서 물기를 빼 줍니다. 먹기 좋은 크기로 잘라서 마늘, 고추장, 식초, 매실엑기스, 까나리액젓, 통깨를 넣고 조물조물 버무렸습니다. 아삭아삭하고 상큼한 상추 무침을 맛있게 먹었답니다.

구내식당 백반

구내식당 점심입니다 일단 구내식당이 있다는 게 최고 복지인데, 가격이 오른 다음에는 주1회 샐러드가 추가로 제공되고 있습니다. 국은 짠 편이긴한데 이 날은 간이 적당해서 맛있었어요ㅎㅎ 양심상 샐러드는 항상 밥 칸이나, 반찬칸2개 어치에 한가득 담아 먹고 있습니다 (식당입장에선 싫으실지도요?ㅎㅎ 그래도 절대 남기지는 않아요!)

열무비빔밥

열무비빔밥은 열무의 아삭한 식감과 시원한 맛을 살린 한 그릇 요리로, 보통 밥 위에 열무김치·고추장·참기름 등을 넣어 비벼 먹습니다. 칼로리는 조합에 따라 달라지며, 1인분(300g) 기준으로 약 395kcal로 안내된 자료가 있습니다

간장게장비빔밥

크기는 작고 딱딱하고 살도 그닥 많지 않은 여수산 돌게 입니다. 맛은 아주 좋은데 먹기가 너무 힘드네요. 다리만 칼등으로 쳐서 그냥 먹고 등딱지와 몸통은 빡빡 긁어서 게장비빔밥으로 먹습니다. 4마리를 긁으니 제법 양이 되서 계란 노른자와 김가루,참기름을 뿌리니 맛난 게장 비빔밥 입니다.

쫄볶이

쫄볶이는 떡볶이의 매콤달콤한 양념에 쫄면 특유의 탱글하고 쫀득한 식감이 더해져 더욱 풍성한 맛을 느끼게 해주는 음식입니다. 고추장의 감칠맛과 은은한 단맛이 입안 가득 퍼지고, 뒤이어 올라오는 매콤함이 식욕을 자극합니다. 쫄면은 오래 씹을수록 고소한 밀 향과 쫀득함이 살아나며 양배추까지 함께 있어 더욱 진하고 든든한 한 끼로 느껴집니다.

오이

갓 수확한 아삭아삭한 오이를 간식으로 준비했습니다. 신선하고 수분 가득한 오이로 상쾌하게 하루를 시작합니다. 오이에 함유된 칼륨은 몸에 쌓인 나트륨을 배출 시키는데 도움이 된다고 합니다. 깨끗이 세척해서 껍질째 맛있게 먹었습니다.

동원

비_플레인 쿽

오늘 간식 비 플레인 쿽 우유 입니다ㅋ 수저로 떠보면 자국이 살짝 남는 그정도의 농도수저를 기울이면, 주르륵 흐르구요 일반적인 요플레식감 딱 그정도 맛은 신맛은 그리 많이 나지않고 치즈파우더가 들어가서 치즈맛이 아주 약간나요 그리고 전체적으로 뭔가 텁텁한 그런 느낌이 살짝 먹어바요ㅋ

오리온

오뜨 치즈

치즈향이 은은하게 퍼져서 먹을 때 고소한 맛이 잘 느껴졌고 빵도 촉촉하고 부드러워서 부담 없이 먹기 좋았어요ㅎㅎ 많이 달지 않아서 질리지 않았고 우유나 커피랑 같이 먹으니까 더 잘 어울리는 느낌이었네요~ 간단하게 간식으로 먹기 괜찮았어요!