k0mmi님의 피자 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 k0mmi님의 피자 리뷰를 확인해보세요.
k0mmi
리뷰28
조회수 3 작성일자 26.04.20
토마토 새우 피자는 도우 위에 토마토소스, 새우, 치즈, 채소가 올라가 균형 잡힌 영양 구성을 가진 음식입니다. 토마토소스는 토마토 기반이라 라이코펜과 비타민C를 제공하며, 새우는 새우 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 근육 유지에 도움을 줍니다. 치즈는 칼슘과 단백질 공급원이지만 포화지방과 나트륨도 함께 높일 수 있습니다. 일반적인 1조각(약 120g) 기준 열량은 약 280~340kcal 정도이며, 한 판 기준으로는 크기에 따라 1800kcal 이상이 될 수 있습니다. 탄수화물은 도우에서 주로 공급되고, 단백질은 새우와 치즈에서, 지방은 치즈와 오일에서 얻습니다. 채소 토핑을 추가하면 식이섬유와 비타민 섭취를 늘릴 수 있으며, 치즈 양을 줄이고 얇은 도우를 선택하면 칼로리를 낮출 수 있습니다.
#일반식 #점심

1인분(200g)
피자500kcal
탄수화물 0g | 단백질 0g | 지방 0g
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