furuhu님의 박경호통곡물선식 박경호통곡물선식 리뷰

일양약품

비타-C

롯데 비타C박스를 먹으려고 구매했습니다 총 내용량 17.5g, 65kcal, 나트륨 0g, 탄수화물 16g, 당류 15g, 비타민c 900mg 운전할때나 나른하고 졸음이 다가올때 꺼내서 한알 두알씩 먹다보면 졸음도 깨고 입안도 상쾌해집니다

gnm

칼슘 마그네슘 아연 비타민D

저는 매일 꾸준히 먹고 있는 영양제인데 지난달부터 먹기 시작했어요. 먹고 나서 전보다 몸에 힘이 조금 더 생긴 느낌이라 만족하고 있어요. 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D는 면역 관리에도 중요한 영양소라서 꾸준히 챙겨 먹으려고 하고 있어요. 특히 지난번 혈액검사에서 비타민D랑 아연 수치가 낮게 나와서 점심 먹고 나서 매일 먹으려고 노력하고 있어요.

동화약품

비타천

더운날 시원하게 냉장고에서 꺼내 마시니 달달하고 맛있어요 피곤해서 한캔 마십니다. 너무 달달하다 싶을때도 있어요 컨디션에 따라 좀 진하고 달면 시원한 생수를 넣어서 희석시켜서마셔요. 비타민음료 많은데 이 제품은 요 며칠들어 한박스 생겨서 자주마시네요

비타민

피곤할때 먹음 효과가 짱이예요. 액상이기 때문에 흡수력이 좋아요. 요즘은 알약도 포함되어 나오는 제품도 많지만 알약을 전 넘기기가 부담스러워 계속 이제품을 애용중이네요.

종근당

루테인지아잔틴

건강기능식품인 아이케어 루테인 지아잔틴입니다. 지인이 먹고 있는 건강식품이 너무 많다고 나눠줘서 화면 오래 볼 때 눈 피로감 관리용으로 먹고 있어요. 블루라이트로부터 눈 보호도 되고 어두운 곳에서 시각 적응에 도움을 준다니까 열심히 먹으려고요.

고려은단

비타민C 분말

하루 한 번, 새콤하게 비타민c와 아연까지 보충합니다. 호불호가 있다지만, 너무너무 맛있어요. 또 먹고 싶어도, 참아요.

커클랜드

비타민C 1000mg

비타민C의 복용은 쓸데없다.. 효과가 좋다 다들 의견이 분분하긴하지만 챙겨먹고 있어요. 평소에 골고루 너무 잘먹어서 안먹어도 되겠지만요. 몸에 조금이라도 이롭겠지 하는 생각이예요. 어쨌든 감기도 안걸리고 피로한것도 별로 없거든요

광동

비타500 데일리스틱

사무실에 있는데 팀장님께서 오늘 간식으로 미타 500을 하나 주시더라고요. 미타 500은 그냥 냉장고에 넣어 놔도 시원한데 미타 500을 냉동실에 올려놔서 거의 살얼음이 뜬 비타 500을 먹게 되었습니다. 그래서 너무 추워서 저는 좀 밖에 꺼내 놓고 긴 했네요

한국야쿠르트

멀티비타 프로바이오틱스

장건강과 비타민 보충을 상큼한 과일 맛이 먼저 느껴지고 끝맛은 요구르트처럼 부드럽다. 비타민과 프로바이오틱스를 한 번에 챙길 수 있어 간편하게 마시기 좋다. 간식으로 부담 없이 즐기기 괜찮은 제품이다. 달콤한 편이라 아이들도 거부감 없이 마실 수 있는 맛이다. 시원하게 마시면 더욱 깔끔하고 상쾌한 느낌이 난다.

오쏘몰

이뮨 멀티비타민&미네랄

체력소모가 많거나 몸이 너무 무겁고 금새 지칠때 오쏘몰 1병 마시니 활력이 생겨요. 피로 회복에 효과가 좋아요. 작은 액상병 하나랑 노란색 흰색 알약 두알이 세트예요. 액상은 오렌지 비타민 음료같은 새콤한 맛이고 시럽같이 진해요. 피로감이 덜하고 선물용으로 괜찮아요.

센트룸

포우먼

특유의 비타민 냄새가 살짝 올라오는 회색빛 알약이다. 목넘김이 아주 편하지는 않지만, 매일 꾸준히 먹으면 미처 챙기지 못한 여러 영양소를 한 번에 보충하는 느낌이다. 피곤할 때 챙겨 먹으면 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 된다.

센트룸

포우먼

건강을 위하여 종합비타민을 먹어요 식후 하루 1정 복용하는데 위에 큰 부담은 없는거 같아요 종합비타민이라서 식사에 부족한 영양소를 채워 준다는데 열심히 복용해봐야 겠어요

종근당

아임비타 비타민구미젤리

아임비타 이뮨플러스는 액상과 정제를 함께 섭취하는 방식이라 간편하면서도 챙겨 먹는 만족감이 있는 제품이다. 비타민B군, 비타민C, 아연, 마그네슘 등 다양한 성분 구성이 돋보여 균형감 있는 멀티비타민 느낌을 준다. 상큼한 액상 맛 덕분에 먹기 부담이 적고, 피로한 날 컨디션 관리용으로 챙기기 좋다. 휴대가 편해 바쁜 일상 속 간편하게 섭취하기 좋으며, 전반적으로 실용성과 편의성이 만족스럽다

종근당

루테인지아잔틴

핸드폰, 컴을 너무 오래하니깐. 눈이 피곤해서 루테인을 구매학서 한 알씩은 먹으려고 노력해요. 먹었다고 효가 바로 있진 않지만 꾸준히 먹으려해요

일동제약

생생톡톡 비타C

친구가 상큼하고 달콤한 비타민C라고 주길래 먹어봤는데 맛있어서 구매했어요! 사탕 같아서 물 없이도 언제 어디서나 먹기 정말 편하고 아이들도 제법 잘 먹어요. 한 알로 하루 필요한 비타민C를 알차게 채울 수 있고, 열량도 10kcal 미만이라 칼로리도 낮아서 좋고 먹고 나면 확실히 지친 하루에 피로가 풀리는 것 같아요.

종근당

칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

정말 챙겨 먹어야 할게 너무 많습니다. 멸치볶음을 엄청 먹는데도 얘는 체내 흡수가 잘 안된다네요. 뼈건강을 위해 칼슘도 먹어야죠. 칼슘제는 저녁에 먹어야 체내흡수가 잘 된다네요. 가능하면 식후 자기 직전에 먹으려고 애쓰고 있습니다. 하루 두개 먹는 믿을만한 종근당에서 만든 칼슘제 입니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

풀무원

그릭요거트

단맛을 줄이고 건강하게 챙기고 싶은 분들, 특히 꾸덕한 요거트가 부담스러운 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.이렇게 과일이나 견과류만 살짝 곁들이면 디저트처럼도 즐길 수 있구요. 집에 그레놀라 있으시면 또 색다른 맛이예요. 맛도 건강도 챙기고 싶은 요즘, 꾸준히 먹게 되는 요거트랍니다.

오이

요즘은 비닐하우스재배로 년중 먹을수있어서좋다 오이는 등산시 수분보충맟 미네랄 보충원으로 좋고 그외 오이소박이,오이김치용으로 많이 이용되고있다 간식으로 먹으면 과실을 간식으로 먹을때보다 당분이 적어서 다이어트에도 유리하다고 한다

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

씹는 순간 아삭아삭 새콤 달콤 씹을때 입안가득 향까지 찐해서 먹는순간 기분 좋게 만들어주는 느낌이랄까 그냥 먹어도 충분히 맛있지만 가끔 땅콩버터와 함께 먹어도 맛이 좋다는 상큼한 사과와 고소한 땅콩버터 달콤 짭짤 고소고소 매일 먹어도 질리지 않는 맛

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

착즙 사과주스 100%

저렴한 사과가 많이 생겼습니다. 당연히 생으로 그것도 껍질채 먹는게 좋지만 간만에 착즙기 한번 돌립니다. 물 한방울 안넣고 돌리니 찌인한 사과즙이 쭈욱 떨어 집니다. 나오자마자 한잔 마시고 또 나오면 옆사람 먹이고 순식간에 사과 3알이 순삭 합니다. 확실히 진하고 신선 합니다.

유가원

그래놀라 사과와 건포도

그래놀라 특유의 코코넛 맛이 느껴지고 중간중간 들어 있는 건포도와 건사과가 달콤함을 더해줘 너무 맛있었어요. 굉장히 바삭바삭하고 건강한 맛이 느껴지는 시리얼이었습니다

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

넛츠피아

나인믹스 뉴 오리진

아침에 일어나 식사 시간도 없고 간편 건강식으로 9가지 견과류가 들어 있는 새로운 믹스넛을 골랐어요.신기한 마른과일 설타나, 슈퍼푸드라는 렌틸콩, 귀리, 크랜베리, 장유익균 요거트 레이즌 등 등 담백하며 고소하고 깔끔한 단맛이 일품 인상적이네요.

딜 오이 피클

오이가 싱싱하고 저렴해서 오이피클만들어 보았어요. 색깔쏙쏙 당근이랑 땡초 1개추가하였어요. 물 설탕 식초 2:1:1비율로 소금도 작은 한스푼 넣어서 냄비에 끓여주고 먹기좋게 자른 오이,당근위에 부어주고 하루숙성 시키면 아삭하고 달콤한 오이피클완성^^

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

베지밀

검은참깨 고칼슘두유

확실히 맛이 다르네요. 참깨향이 물씬 나는 베지밀의 검은 참깨두유입니다. 검은콩은 많이 먹어 봤지만 참깨는 처음 마셔봅니다. 거기다가 고칼슘이니 건강식품이지요. 베지밀은 수십년전 어렸을때 부터 어쩌다가 누가 주면 마지못해 마시고는 했는데 이젠 가끔 사서 마시네요. 장족의 발전 이네요.ㅎ

사과즙

지인집에 갔는데 사과즙을 줘서 먹게 되었어요 사과즙의 인위적인 단맛이 아니라 자연스러운 단맛이 정말 부드럽고 맛있었다 목넘김도 편하게 깔끔하게 넘어갔다 사과를 곱게 갈아서 씹히는거 없이 좋았다 소화에도 도움이 될것 같고 다이어트에도 도움이 될것 같아요