삼수니님의 자연공유 풋사과 곤약 쫀득이 리뷰

농심

포테토칩

요즘은 우리나라에서도 쉽게 먹을 수 있는 가루비 포테토칩이에요. 이건 큐슈간장 맛인데 큐슈 지역에서만 판매해요. 제 입맛엔 살짝 짰어요.

곰곰

병아리콩 곤약누들

곤약면으로 만든 비빔국수입미다 곤약이라 따로 익히지 않고 바로 조리하기 좋습니다 면도 질기지 않고 다이어트용으로 추천

다신

통밀당단백칩

입이 심심할 때 간식으로 꺼냈는데 아주 바삭하고 고소하네요. 통밀 특유의 담백한 맛이 씹을수록 진하게 느껴져서 물리지 않고 계속 손이 갔어요. 단백질까지 챙길 수 있어 죄책감 없이 아주 맛있게 즐겼습니다.

테이크핏

테이크핏 초코맛

고소하고 단백한 맛이 일품이며 물에도 잘 풀려서 섞기 편합니다. 인공적인 맛이 적고 부담 없이 마실 수 있어 운동 후 회복용으로 딱 좋습니다.

테이크핏

테이크핏 초코맛

편의점에서 2+1 하는 단백질 셰이크 데리고 왔어요. 테이크핏 초코 맛은 초코 맛이 진하고 달달한 단백질 셰이크 원하면 먹기 좋아요

닭가슴살 샐러드

닭가슴살 샐러드는 담백한 닭가슴살과 신선한 채소가 잘 어우러져 가볍지만 영양 균형이 좋아 한 끼 식사로 충분하며 드레싱에 따라 다양한 맛을 즐길 수 있어 질리지 않고 다이어트 중에도 부담 없이 먹기 좋아 꾸준히 찾게 되는 건강한 메뉴라 참 좋아요

콜라겐팝

와사비

와사비는 시중의 가공 제품과는 차원이 다른 깊고 풍부한 풍미를 자랑합니다. 강판에 갈아내는 순간 퍼지는 상쾌한 향이 일품이며, 단순히 맵기만 한 게 아니라 씹을수록 은은한 단맛과 알싸함이 고급스럽게 어우러집니다. 특히 생선회나 소고기에 곁들이면 특유의 휘발성 매운맛이 기름기를 깔끔하게 잡아주어 본연의 맛을 극대화해주네요.

콜라겐팝

와사비

와사비 맛이었고 생와사비였습니다 스시나 연어에 올려먹기도 했고 카이센동 먹을때 스시를 와사비간장에 발라 먹기도 했습니다

다신

뿌링클(다신샵)

양념치킨 이후로 가장 오래 많이 먹는 치킨중 하나일 것 같아요. 뿌링치킨은 노란 가루가 뿌려진 것만 먹어도 맛있지만 동봉된 크림소스에 찍어 먹으면 더 맛있어요

미트리

카카오초코 프로틴바

1년 내내 먹는 거 같습니다. 특히, 지방 함유량이 타 제품에 비해 상대적으로 낮아서 좋아요. 물론, 단백질 함유량은 상대적으로 높지요~~

테이크핏

테이크핏 초코맛

테이크핏 초코맛은 달긴 하지만 운동후 먹으면 에너지가 쏟아나요 지쳤을때 먹으면 좋고 출출할때 먹기 좋아서 추천합니다.

맘메이크

진한단백 쑥

아침에 바쁠 때 바로 먹기 좋았던 쑥맛 단백질쉐이크입니다 단백질쉐이크가 텁텁하거나 맛이 없으면 먹기 힘든데 이건 맛없지 않고 적당히 진하면서도 맛있었습니다 우유랑 타먹으면 아침대용으로 단백질도 챙기고 건강도 창기며 포만간 든든해요

닭가슴살 샐러드

오늘 점심 닭가슴살 샐러드 요리 입니다ㅋ 새콤한 발사믹드레싱과 잘 어울리고 고소한 리코타치즈에 크루통의 바삭한 식감까지 가격대비 구성이 알차고 괜찮았어요 자주 사먹게 되는 이유가 있죠 다이어트 하시는 분들이라면 드레싱의 양을 좀 줄여서 드세요 소스양이 넉넉하더라구요 먹어바요ㅋ

닭가슴살 샐러드

오늘은 저녁 반찬으로 닭가슴살 샐러드를 먹었습니다. 그냥은 솔직히 맛이 없고 드레싱을 뿌리면 맛이 좋아서 허니 머스타드로 맛을 더해 맛나게 먹었습니다. 많이 듬뿍 뿌리면 사실 엄청 맛있는데 건강을 생각해서 드레싱은 조금만 뿌리는 스타일이다 보니 약간 아쉽네요.

맘메이크

진한단백 쑥

달달하면서도 진하게 맛있는 쑥맛입니다 쑥가루가 섞으면 잘 섞이고 달달한 맛도 나서 좋았습니다 그릭요거트나 요거트에 섞어서 먹어도 맛있었고 그냥 물이나 두유 등에 타마셔도 맛있었습니다 다이어트간식이나 식단용으로도 딱입니다!!!

마이프로틴

프로틴 라이트 바(레몬치즈케이크)

한 입 먹자마자 상큼한 레몬 향이 퍼지면서 진한 치즈의 고소함이 뒤따라왔다. 오븐에 구워낸 베이크드 타입이라 꾸덕하고 밀도감이 좋아 포크로 떠먹는 재미가 있다. 느끼할 틈 없이 깔끔하게 마무리되어 디저트로 여유롭게 즐기기 좋은 케이크였다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

리코타치즈샐러드

어제는 원주의 맛집이라는 '무튼'에 점심식사 예약을 해놓고 갔는데 산속에 있는 한적하면서 운치가 있는 레스토랑이었습니다. 제가 평소에 좋아하는 리코타치즈샐러드는 각종 야채와 치즈의 조합으로 싱싱하고 입맛에 맞아서 남김없이 먹었습니다.

물김치

요즈음처럼 더운여름에 시원한 물김치는 한방에 더위를 잊게 하는 것 같습니다. 어제 식당에서 밑반찬으로 나온 빨간국물의 물김치를 계속 먹었습니다. 양배추, 당근 그리고 양파 등을 넣고 만들어서 아삭한 식감과 은은한 단맛이 잘 어우러져서 또 시원하게 마시고 싶어집니다.

샤인머스캣

샤인머스켓이 마트에 많이 진열되어 있고, 가격도 좋아서 한박스를 샀습니다. 점심을 마땅히 먹고 싶은 게 없어서 그냥 간단하게 샤인머스켓을 몇 알 먹었습니다. 수분이 많고, 포도알이 커서 그런지 포만감이 바로 느껴집니다. 탱글탱글하니 식감도 좋고, 향기롭습니다

맥심

커피

맥심 커피를 뜨겁게 타 놓고 식기를 기다리며 멍하게 앉아 있습니다. 짝사랑처럼 좋아하는 커피향이 솔솔 풍기고, 날마다 루틴처럼 마시는 것 같습니다. 일상생활이 달콤한 커피를 마시면서 시작되어야만 에너지가 뿜뿜나서 마술같은 음료수입니다.

삶은 계란

삶은 계란은 완전식품으로 하루에 한 개씩 먹는데 찜기가 있어 7개씩 삶아 두면 가족이 한개씩 먹기에 좋다. 하루의 단백질도 보충하고 간식용으로 삶아 둔다. 나이들수록 단백질 섭취를 해야한다니 꾸준히 먹을 생각이다. 전기 자동 찜기도 올려만 두면 되니 무척 요긴하게 잘 쓴다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

삶은 계란은 유용한 영양소를 고루 갖춘 완벽한 건강식품입니다. 풍부한 단백질이 들어 있어 근육 형성에 도움을 주고, 오래 유지되는 포만감 덕분에 다이어트 간식으로도 아주 좋습니다. 조리법도 간단하여 취향에 따라 노른자가 촉촉하게 흐르는 반숙이나 고소하고 든든한 완숙으로 즐기실 수 있습니다. 아침 식사 대용이나 운동 후 간단한 단백질 보충이 필요할 때 빠르고 간편하게 챙겨 드셔 보세요..

커피

곰곰 예가체프 드립백 커피를 꺼내는 순간 커피향을 먼저 즐기고 서서히 물을 부어 내리는 그 여유를 즐기면서 향을 느낀다. 집안에 은은하게 퍼지는 커피향을 느끼면서 거실 소파에서 즐기는 커피 한 잔의 여유 참 좋아요. 특히 혼자 즐길 때가 더 좋아요.

롯데리아

팥빙수

언제나 먹어도 부드럽고 시원한 여름 대표 간식인 팥빙을 한입 씹을 때마다 엄청 시원합니다. 팥빙수 한그릇에 갖가지 맛있는 간식이 담아져 있어서 골라먹는 재미가 있습니다. 시원한 얼음과 고명들을 입안에 넣을 때마다 없던 기운이 생기는 맛입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

백미

백미는 보기만 해도 맛이 느껴지며 입안이 심심할 때마다 한움큼 집어서 오물오물 먹으면 포만감도 있고 별미입니다. 백미의 주성분은 에너지 공급원인 탄수화물이라고합니다. 백미는 소화가 잘 되어 속이 부대끼지 않고 , 고슬고슬 갓 지은 밥으로 재탄생됩니다~

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!