k0mmi님의 김치 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 k0mmi님의 김치 리뷰를 확인해보세요.
k0mmi
리뷰61
조회수 19 작성일자 26.04.26
김치는 100g당 15~25kcal의 저칼로리 식품으로 식이섬유와 유산균이 풍부해 장 건강에 좋아요. 다만 나트륨 함량이 높아 과다 섭취는 주의
단무지랑 함께 반찬으로 마니 먹어요.
영양적으로 보면
비타민 C, 베타카로틴, 유산균 등을 섭취할 수 있지만, 나트륨 함량이 높을 수 있어 과다 섭취는 주의가 필요합니다.
#일반식 #아침

1인분(100g)
김치30kcal
탄수화물 6g | 단백질 2g | 지방 0.5g
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