짱구뉜님의 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 피넛버터 리뷰

닭가슴살 샐러드

닭가슴살을 결대로 찢어 신선한 양상추와 방울토마토 위에 얹었습니다. 고기가 퍽퍽하지 않고 촉촉해서 오리엔탈 드레싱의 짭짤한 맛과 아주 잘 어울리네요. 중간중간 씹히는 고소한 견과류와 병아리콩이 식감을 풍성하게 만들어줍니다. 가볍게 한 끼 해결하고 싶을 때 찾게 되는 메뉴인데, 신선한 채소의 아삭함 덕분에 속이 참 편안합니다.

단백별

프로틴 누룽지 과자

간식으로 즐기기좋게 가볍고 바삭하게 만들어진것이 특징 예요. 백미,찹쌀,현미,보리,귀리등5가지 곡물이 들어가 있어 씹을수록 곡물특유 의 진하고 구수한 풍미가 입안가득 퍼집니다. 튀기지 않고 구워낸방식이라 느끼하지 않고 담백해요. 입에 넣었을때 바삭하고 가볍게 부서지는 식감이 일품 입니다. 너무 딱딱하지 않아서 치아에 부담도 없어요. 스테비아와바닐라향 분말,그리고 버터가 살짝 첨가되어 있어서 은은한 달콤함과부드러운 풍미가 느껴져요.

솔직단백

그린티

베스킨라빈스의 그린티입니다. 아주 맛이 좋지요 전 사실 녹차 관련된 음식이나 뭔가 과자 디저트는 좋아하지 않습니다 그런데 우리 아이들이 참 좋아하더라구요 그래서 가금 사오는데, 그린티는 맛을 보니 아주 맛이 좋았습니다. 시원하고 달달하게 먹엇네요.

키토선생

토마토 베이컨 오믈렛 & 체다 컬리라

토마토 계란 체다치즈 오믈렛 간단한 아침식사로 추천 올리브오일 마늘 토마토를 기름두른팬에 볶다가 계란두개 오믈랫으로만들어 채도치즈2종올리고 드시면 맛도있고 아침에간단하게 건강도 챙기고 맛있어요 추천드립니다 건강식 다이어트요리

곤약젤리

탱글탱글한 식감이 일품인 곤약젤리를 간식으로 먹어봤어요. 달콤한 과일 향이 입안 가득 퍼지면서도 칼로리 부담이 전혀 없어서 늦은 시간에도 마음 편히 즐길 수 있었답니다. 휴대하기도 간편해 등산이나 가벼운 산책을 나갈 때 하나씩 챙겨 가기 정말 좋아요. 건강을 생각하면서도 입이 심심할 때 먹기 좋아요

곤약

요즘 따라 야식이 왜 이렇게 땡기는지 모르겠어요. 뭐 먹을까 하다가 곤약 데쳐서 먹었습니다. 특별한 맛은 없지만 간장 찍어 먹으면 꽤 맛있고 식감이 탱글탱글 쫄깃쫄깃해서 맛 보다는 식감으로 먹게 되는 것 같아요. 대신 칼로리가 아주 적어서 야식으로 딱 좋은 메뉴 입니다.

피코크

초코 에너지바

이건 다른 가벼운 시리얼 바와는 차원이 다른 묵직함이 대박인데요. 한 입 베어 무는 순간 입안 가득 퍼지는 초콜릿의 진한 달콤함이 지친 저를 위로해주네요. 초콜릿 코팅이 되어 있어 당이 약 13g 정도 들어있지만, 귀리와 현미 같은 복합 탄수화물이 함께 들어있어서 오랫동안 든든함을 유지해준답니다.

닭가슴살 샐러드

닭가슴살샐러드는 신선한 채소와 담백한 닭가슴살 조합이 좋아 가볍지만 든든하게 즐기기 좋았어요. 닭가슴살은 퍽퍽하지 않고 부드러워 먹기 편했고 채소는 아삭해 식감 조화가 만족스러웠습니다. 드레싱 곁들이니 풍미가 살아나고 견과류나 계란과 함께 먹으니 더 알차게 느껴졌어요. 양도 적당히 포만감 있어 한 끼 식사로 좋았고 포장도 깔끔해 신선함이 유지돼 만족스러웠습니다. 건강하면서 맛도 챙길 수 있어 재구매 의사 충분한 메뉴예요.

FARM79

너의하루 굿모닝

이름처럼 하루를 가볍고 상쾌하게 시작하게 해주는 제품 저는 저녁에 먹었지만. 전체적으로 부담 없이 즐길 수 있는 맛이 좋아요.바쁜 아침에도 간편하게 챙기기 좋아요. 첫 느낌은 깔끔하고 부드러워서 속에 부담이 적고, 은은하게 퍼지는 맛이 자극적이지 않아 꾸준히 먹기 좋아요. 진한 맛이나 강한 포만감을 기대한다면 조금 아쉽게 느껴질 수 있어요. 대신 가볍게 하루를 시작하고 싶은 분들에게는 잘 맞아요. 저는 우유 2개넣고 연하게 마셨어요.

오리온

닥터유 에너지바

닥터유에너지바인데 한개만 먹어야 되는데 자꾸 손이갈 만큼 아몬드가 고소하게 씹히고 거기에 쵸코렛과 달콤한 카라멜까지 견과류가 들어가 있어서 달콤 바삭 쫀득거리면서 맛있네요 배는 안찬데 칼로리는 굉장 하네요 어쨌든 출출할때 당충전용으로 좋은거 같아요

선한이웃영농조합법인

구기자 에그볼

구기자순이 연하게 올라와 있어 한줌 가득 뜯어와서 데친 뒤 간장과 소금 참기름을 넣어 조물조물~여기에 다진마늘과 갈아놓은 아몬드 가루를 한스푼 넣고 간단하게 마무리 구기자순 나물은 처음 접해 뫘는데 조금은 쌉싸래한 맛이 나면서 단맛됴 같이 느껴졌다

콜라겐팝

바베큐

아주 맛있는 바베큐입니다. 양념과 일반 2가지 종류 인데요 둘다 아주 맛있습니다. 후라이드 바베쿠와 양념 바베큐 각각 다 다른 매력이 있는 것 같습니다. 사이드로 스파게티도 나오고 아주 푸짐하네요 맥주안주로 아주 잘 어울립니다 바베큐가.

마시멜로우

파스텔톤 컬러의 마시멜로우 보기에는 먹음직스럽고 많이 부드러워 보이는데 입에 넣어서 먹으니까 우와 질겨서 겨우 이로 잘라서 끊어서 먹었어요. 그래도 입에 다넣고 좀 씹으니까 녹으면서 맛있네요. 요런맛에 애들이 마시멜로우를 찾나봅니다.

마시멜로우

마시멜로우 입니다 뷔페에 초코퐁듀 해먹는데 있어서 평소에는 돈주고 사먹를 일 없을거 같아서 궁금해서 담아왔습니다 진짜 돈주고는 안먹을 맛이에요 누가 줘도 버릴거 같은 불량식품 맛입니다 어린아이들은 좋아하겠지만 어른 들른 안먹을 맛이에요

닭가슴살 샐러드

다이어트식아니에요 단백질섭취필수인지라..돈육목살과닭가슴볶음 그리고짜투리야채로한끼해결 고기는 다구워서굴소스로살짝만간을하고참기름으로휘리릭마무리했어요 맛있네요 아들이보더니자기도먹고싶은지해달라하길래또다시주방으로ㅋ

아임웰

고구마 큐브

고구마를 쉽게 먹을 수 있어 좋습니다. 전자렌지에 조금 돌려서 먹으면 고구마 맛이 살아있어서 먹기 좋고 맛이 있어서 좋아요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

치즈

먹다 남은 우유가 있어서 수제치즈를 만들었어요. 냄비에 우유를 붓고 중간불로 은은하게 끓여요. 식초를 조금씩 넣으면서 저으면 순두부처럼 유청이 분리돼요. 채망에 부어서 물기빼고 접시에 담아요. 치즈완성이랍니다. 채소랑 샐러드해서 먹어도 맛있지만 나는 그냥 치즈만 먹는게 더 맛있어서 그냥 먹어요.

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

땅콩 버터

부드럽고 꾸덕하며 고소한 향과 담백한 맛 거기에 위장을 보호 해준다는 효능까지 공복감도 달래주고 언제 어디서나 출출하고 배고플때 그럴때 한스푼 이나 식빵 혹은 크래커에 살포시 발라 먹으면 이보다 더 간편하고 좋은 간식이 또 있을까 싶네요~

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

그릭데이

그릭요거트

요거트가 걸쭉하면서도 적당히 부드러워서 먹기 좋더라구요! ​ 어린아이부터 어르신까지 남녀노소 호불호 없을만한 맛있는 그릭데이 저당 요거트 블루베리!! ​ 색도 에쁘더라구요! 브런치 먹을 때 같이 먹어도 잘 어울릴 거 같고 아침에 간단하게 한 잔 마시기에도 적당히 배는 차면서 더부룩하지 않아 부담도 덜하고 좋은 거 같아요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

고구마

요즘 변비에 살까지 쪄서 무척 고민을 했다. 그러다가 오늘부터는 아침에 고구마를 먹기로 했다. 고구마는 식이섬유 베타카로틴 안토시아닌이 풍부해 항암 면역력 강화 변 비 예방 혈관 건강 및 고혈압 예방 다이어트 에 탁월한 효능을 가 진 알카리 성 식품이라고 한다. 계속 먹으면 변비에 에서 해방 될까 해서 먹어 보려고 한다.