대문63님의 건강한 혼밥 고구마귀리밥&시금치닭가슴살큐브 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

투고샐러드

닭다리살

어제는 집에서 간식으로 닭다리살의 간장 꼬지를 조금 먹어주었습니다. 역시 저는 닭가슴살보다는 부드러운 닭다리살이 더더욱 맛이 좋은거같습니다. 다음에는 닭다리살 꼬지를 이용해서 덮밥을 해서 먹어볼까라는 생각이 드는 맛이더라구요

하림

닭가슴살 단백질바 베리

하림 밀크초코 스트로베리바 아침으로 먹었어요 배가 너무 고파서 사무실에서 간단하게 먹고 따틋한 물 마시니 든든해요 스트로베리맛이 진하고 다른 단백질바보다 찐득하지 않아서 좋아해요 편의점에서 행사하면 무조건 구입합니다 달달구리 간식으로도 좋은데 저당이라 더 좋아요.

다노

닭가슴살

닭가슴살이좀퍽퍽하지만 바나나랑 게란스크럼블을 해서같이먹으니 아침 한끼간편식으로먹어습니다 요즘자꾸배가나오는것같아 아침은간편히먹을려고 합니다 칼로리는낮추고 배는포만감을채워주는쪽으로 먹을려고노력중입니다 봄도오고이제부터다이어트시작해야겠죠

닭가슴살 스테이크

닭가슴살 스테이크는 담백한 닭가슴살을 두툼하게 다져 굽거나 구워 만든 요리로, 부드러운 식감과 깔끔한 풍미가 특징입니다. 기름기가 적어 비교적 부담 없이 즐길 수 있으며, 겉은 노릇하게 구워 고소한 맛을 살리고 속은 촉촉하게 유지해 담백함이 돋보입니다. 샐러드나 채소, 소스와 곁들이면 맛의 조화가 좋아 한 끼 식사로도 만족스럽습니다.

닭신

닭가슴살 소시지 청양고추

닭가슴살샐러드 도시락 싸와서 점심에 먹었어요 계란후라이와 당근라페 치커리등 야채도 챙기고 단백질도 챙겨먹고 빵도 구워서 먹을거예요

다신

닭가슴살 꿔바로우

새콤달콤한 소스가 튀김옷 사이사이로 진하게 스며들어 있어 자칫 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살을 촉촉하게 감싸준다. 튀김의 파삭한 식감과 소스의 꾸덕함이 조화를 이뤄 씹는 재미가 있고, 뒷맛이 느끼하지 않아 마지막 한 점까지 물리지 않고 계속 들어간다. 탕수육보다 훨씬 쫄깃하면서도 속은 가벼운 느낌이라 한 접시를 다 비워도 속이 편안하고 든든하다.

마켓컬리

Better Me 페퍼 닭가슴살

크기는 손바닥 조금 작은 정도 두께는 손가락 한마디는 된다 꽤 큼? 1400원대 였던거같은데 가장 가성비 좋은 거 같음.. 얘로 뭐를 해먹을까 하다가 집에 얼른 처리해야하는 양파와 토마토소스가 있어서 다 때려박고 ​ 에그인헬 해먹었다 존맛탱

닭가슴살 스테이크

뷔페에서 저녁에 먹은 닭가슴살 스테이크입니다. 육즙이 의외로 풍부해서 먹을 때 퍽퍽하지 않았고 맛도 풍부했습니다. 특히 불향이 은은하게 나서 풍미가 더 좋았습니다.

닭가슴살 스테이크

닭가슴살 스테이크를 맛있게 먹었습니다. 부드러운 식감과 담백한 맛이 일품이었습니다. 특별한 날, 집에서 간단하게 만들어 즐기기에도 좋을 것 같습니다. 건강과 맛을 모두 잡은 훌륭한 선택이었습니다. 다음에 또 먹고 싶어지는 메뉴입니다.

닭신

닭가슴살 소시지 청양고추

굳굳 먹기간편해요 근데 슈량이 하나가 덜왓어요ㅠ 하나더보내쥬시묜 좋겟눈데 어떻게뮨위해야되눈지 모루겟네요...하하

헬스앤뷰티

더 바삭한 현미 비스켓 닭안심카츠

등심치즈카츠 먹어보니 한 끼 기준 약 780~920kcal 정도로 꽤 든든했어요. 등심과 치즈가 들어가 단백질은 풍부하고, 튀김옷과 치즈 때문에 지방 함량은 높은 편입니다. 바삭한 식감과 진한 풍미 덕분에 만족감과 포만감이 오래가요.

닭가슴살 스테이크

닭가슴살스테이크를 먹어봤어요! 겉은 노릇하게 구워져 고소한 향이 나고 속은 촉촉해서 생각보다 부드러운 식감이었어요. 닭가슴살 특유의 담백한 맛이 잘 살아 있었고 씹을수록 고소함이 느껴졌어욤. 간도 짜지 않고 적당히 간이 되어 있어서 부담 없이 먹기 좋았어용! 전체적으로 깔끔하고 담백하게 즐기기 좋은 메뉴였어요.

닭가슴살 스테이크

<<닭가슴살 스테이크>> 매콤갈릭 이예요 너무 매우면 어쩌나싶었는데 역시 시판매콤 갈릭은 누구나의 입맛에 찰떡콩떡 안성맞춤 이네요. 오늘저녁밥 식탁에 이거하나 데워 동치미랑 밥한그릇 뚝딱.헤치웠습니다^^

미쳤닭

고추맛

고추 특유의 알싸한 매운맛은 거의 느껴지지 않는 대신, 오이처럼 청량하고 은은한 단맛이 주를 이루어 자극 없이 깔끔한 풍미를 선사한다.

허닭

오븐구이 매운 닭가슴살바

오븐에 구운 치킨입니다 요즘 치킨을 집에서 만들어 먹곤 하는데 오븐에 구워 먹으면 생각보다 만들기 간편합니다 맛도 있고 더 건강하게 먹을 수 있습니다

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

보리수 열매

보리수열매를 이웃 텃밭에서 얻어 왔습니다. 보리수 효능은 기관지 질환 예방과 완화, 면역력 증진과 피로해소, 소화 기능개선및 설사 멈춤, 혈관건강 유지와혈행개선, 숙취해 및 알코올 분해, 피부 미용 및 노화방지등 도움이 된다고 합니다. 보리수열매는 새콤달콤해서 맛도 좋으네요.

코젤

흑맥주

이 제품은 체코의 대표적인 맥주 브랜드인 벨코포포빅키 코젤(Velkopopovický Kozel)의 11 제품입니다.라거 맥주로, 세 가지 종류의 맥아와 홉의 조화로 쌉싸름하면서도 풍부한 맛을 냅니다.알코올 도수는 4.6%입니다.

경단

말캉말캉하고 쫀득쫀득하니 맛있는 경단을 먹었습니다. 한입에 쏙 먹기가 좋으네요. 색깔마다 맛이 다 달라서 골라 먹는 재미가 있어서 좋으네요. 밤톨만한 크기의 경단은 찹쌀 가루로 빚은 떡이라 간식으로 또는 행사때 많이 먹는 모양이 예쁘고 맛있는 떡입니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

현미보리밥

현미보리밥이 먹고 싶어서 보리밥 식당에서 주문해서 맛있게 먹었답니다. 나물반찬으로 무생채나물, 배추나물, 콩나물, 느타리 버섯 볶음, 김무침등으로 보리밥위에 올려서 쓱쓱 비벼서 먹으니 꿀맛입니다. 구수한 현미보리밥이 최고입니다.

멸치주먹밥

멸치와 김가루를 듬뿍 넣어 만든 주먹밥은 고소한 풍미가 살아 있어 한입씩 먹기 좋았어요. 잔멸치의 짭조름한 감칠맛과 톡톡 씹히는 식감이 어우러져 밥의 담백함을 더욱 살려주었고, 검은쌀이 섞여 있어 씹을수록 구수한 맛이 느껴졌어요. 한입 크기로 동글동글하게 만들어 간편하게 즐기기에 좋아요.

롯데

와일드바디

롯데 와일드 바디를 야식으로 먹었습니다. 커피아이스속 바삭바삭한 초코가 들어가서 입안에서 사르르 녹습니다. 단맛이 그리울때 롯데 와일드 바디를 드셔보세요. 기분이 좋아지는 전환점이 되네요. 앞으로 더운날씨에 인기가 많아질것 같습니다.

열무무침

열무를 먹기 좋은 크기로 자르고 양파는 채썰어 까나리액젓으로 살짝 절여서 고춧가루, 마늘, 감식초, 매실엑기스, 참기름, 통깨를 넣고 살살 버무렸습니다. 열무의 아삭아삭한 식감도 좋고 새콤달콤해서 맛도 좋으네요. 따뜻한 밥이랑 비벼서 먹으니 꿀맛입니다.

롯데

꼬깔콘 군옥수수맛

롯데 꼬깔콘 군옥수수맛을 오랜만에 간식으로 먹었습니다. 옥수수의 고소함이 입안가득 터지는 듯한 가벼운 바사삭 소리까지 맛있는 꼬깔콘 스낵입니다. 손가락에 끼워서 재미있게 먹어도 좋습니다. 생크림에 찍어서 먹으면 더 맛있습니다.

매실

지인이 주신 매실로 매실엑기스를 담을려고 잘 선별하여 깨끗이 씻어서 물기를 제거했습니다. 흰설탕과 비율을 같이 담으려고 준비했습니다. 잘 익은 매실이 향이 은은하면서 좋아 매실엑기스 맛이 기대됩니다. 백일만에 매실을 건져내고 잘 보관해서 유용하게 사용 할 겁니다.

춘권

식당에서 춘권을 먹었습니다. 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉한 야채와 돼지고기가 들어간 춘권을 맛있게 먹었답니다. 고소함이 가득한 환상의 맛을 느낄 수 있어서 좋으네요. 술안주용으로도 괜찮았어요. 춘권요리는 너무 맛있게 먹었답니다.

삼립

스노우 우유롤케익

연세크림치즈우유롤케익 먹으려고 구매했습니다 1개당 110g, 322kcal, 크림치즈 7.8%, 연세우유 3.7%, 나트륨 157mg, 탄수화물 32g, 당류 22g, 지방 18g, 단백질 8g 입니다 부드러운 롤케잌 안에 생크림이 들어 있었는데요, 생크림의 우유맛이 너무 신선하고 맛있었습니다