지니5379415님의 햄 리뷰
야식에 일반식으로 먹은 지니5379415님의 햄 리뷰를 확인해보세요.
지니5379415
리뷰526
조회수 23 작성일자 26.05.25
돼지고기대신 햄을 구워먹어요
햄은 가공육으로 편리한 단백질 공급원이지만, 염분·첨가물(보존제 등) 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다
다이어트 관점에서는 100g 기준 약 91kcal로 비교적 낮은 편이지만, 샌드위치·김밥처럼 함께 먹는 재료(빵, 소스, 치즈)로 총 칼로리가 크게 늘 수 있어 조절이 필요합니다
#일반식 #야식

1인분(100g)
110kcal
햄
4.7(리뷰 105개)
·식단기록2천+0