건강팔팔님의 동원 고등어 무조림 리뷰

울외장아찌

여름이라서 짠 거를 많이 먹으려고 해가지고 이렇게 장아찌를 준비해봤어요. 요즘에 시간이 많이 있어가지고 장아찌 담글 시간을 많이 이래서 만드는 거 같아요. 가족도 자주 잘 먹고 특히 음식 하는 것보다 음식을 다하고 나서 가족이 맛있게 먹는 모습에 보람을 느껴요.

명태회무침

명태회 무침♡♡ 저녁 모임에 동태탕을 먹으러 왔는데 명태회 무침 신메뉴가 있었다. 새콤달콤 양념이 잘 배어 있어? 맛이 있었다. 하지만 이게 5천 원이라니 좀 아쉬웠다. 양 너무 적음.ㅜㅜ

명란

귀빈정 백명란젓갈은 짠맛이 자극적이지 않고 명란 특유의 고소하고 담백한 풍미가 살아 있어 밥도둑이라는 말이 딱 어울렸어요. 따뜻한 밥에 참기름 몇 방울과 김가루를 곁들이면 정말 맛있고, 마요네즈와 살짝 섞어 명란마요로 만들어 구운 김이나 바게트에 올려 먹어도 감칠맛이 훨씬 살아나요.

낙지젓갈

저녁 반찬으로 식당에서 구입한 낙지젓갈입니다. 식당에서는 밥 반찬으로 조금 주는데 너무 맛있어서 큰 통으로 한통 사와서 다른 그릇에 옮겨 담은 모습입니다. 탱글탱글한 식감과 매콤하면서도 달콤한 맛이 좋은 낙지젓갈은 따뜻한 밥과 먹으면 제일 맛있습니다.

낙지젓갈

낙지젓갈 사와서 좀더 양념 추가해서 만들었네요 청양고추, 알룰로스, 마늘, 고춧가루 더 추가하니 맛나고 밥반찬으로는 짱

낙지젓갈

젓갈류를 어려서부터 유독 좋아했던거 같아요 어릴땐 괜찮았는데 나이먹으면서 금기식품이 되어가는데 그래도 포기못하는 반찬 한두번 조금씩이야 괜찮지않을까하고 먹어요 정신건강에도 도움이될거같아서

오징어젓갈

오징어 젓갈에 얇게 썰은 무를 넣고 무침을 만든 반찬이 상차림으로 나왔습니다 . 짜지 않고 무가 아삭아삭해서 씹히는 식감이 좋으네요. 입맛이 없을때 입에 맞는 젓갈 한접시가 최고입니다. 오징어 젓갈에는 단백질과 아미노산이 풍부합니다.

동원

오징어젓

한 점씩 먹으니 입맛이 확 도는 기분이었어요. 다만 오징어 자체의 단맛보다 양념 맛이 조금 더 강하게 느껴지는 점은 살짝 아쉬웠지만, 그래도 밑반찬으로 이만한 게 없겠다 싶습니다. 전반적으로 깔끔하고 먹기 좋아서 앞으로도 식탁에 자주 올릴 것 같아요

낙지젓갈

특유의 감칠맛이 진하게 느껴지면서도 너무 짜지 않아서 따끈한 쌀밥 위에 올려 먹으니 그야말로 밥도둑이 따로 없었습니다 다만 낙지의 양에 비해 양념이 조금 넉넉하게 들어있어서 살짝 아쉬웠지만, 남은 양념에 밥 비벼 먹으니 그것도 별미였습니다.

낙지젓갈

낙지젓갈은 역시 쫄깃한 식감과 매콤 짭조름한 양념이 어우러진 최고의 밥도둑입니다. 따끈한 흰 쌀밥 위에 한 점 올려 먹으니 입안 가득 감칠맛이 퍼지며 잃었던 입맛이 단번에 돌아오네요. 특히 참기름을 살짝 두르고 통깨를 뿌려 먹으니 고소함이 배가되어 밥 한 공기를 순식간에 비웠습니다. 냉장고에 든든하게 자리 잡고 있으면 언제든 마음이 편안해지는, 소소하지만 확실한 행복을 주는 필수 밑반찬으로 강력 추천합니다!

한성

새우젓

새우젓인데요.액젓처럼 액체로만 된 조미료와 달리, 건더기가 있어 요리에 시각적인 즐거움과 씹는 재미를 동시에 줍니다.국밥에 넣어먹었어요

쥐포간장조림

쥐포 채 조림은 단맛과 짠맛이 조화로워 밥반찬으로 인기 좋습니다 씹을수록 단맛과 고소함이 느껴집니다. 칼슘과 단백질이 함유되어 있으며 쫄깃한 식감 덕분에 밑반찬으로 그만입니다

어리굴젓

보내주신 어리굴젓을 받자마자 따끈한 흰쌀밥 위에 얹어 먹었는데 정말 밥도둑이 따로 없네요! 굴이 비리지 않고 탱글탱글하게 살아있어서 씹는 맛이 아주 일품입니다. 매콤하고 칼칼한 양념이 속까지 잘 배어있고, 알싸한 파와 고추가 더해져 감칠맛을 확 살려줍니다. 입맛 없을 때 이거 하나만 있으면 밥 한 공기 뚝딱 비우는 건 일도 아니겠어요. 양념도 넉넉하고 신선함이 그대로 느껴져서 아주 만족스럽습니다. 다 먹으면 무조건 재구매할 예정입니다! 강력 추천해요!

조개젓

언니가 싸오신 조개젓이예요 흰쌀밥이랑 먹으니 맛있네요 조개젓은 짭조름한 맛과 부드러운 식감으로 밑반찬으로 자주 쓰이며, 1회 제공량(15g) 기준으로 약 18kcal로 저칼로리로 소개됩니다. 다만 조개젓은 나트륨 함량이 비교적 높아(1회 88mg) 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다

한성

새우젓

보쌈 먹을 때 빠질 수 없는 최고의 짝꿍 새우젓 가브리살보쌈 맛집으로 유명한 “박만배아리랑보쌈”이 천안 불당동에도 오픈해서 다녀왔어요 가브리살보쌈에 새우젓 살짝 얹어먹으니 참 맛있더라구요 새우젓도 적당히 짠 편이라 가브리살보쌈과 조합이 좋았어요

쥐포간장조림

쥐포 고추장간장 조림 ~집에 밑반찬으로 자주해먹어요 꼬마한입쥐포 사서 간장과 고추장섞어서 알룰로스 넣고 참기름 통깨에 같이 조리면 한달 반찬 걱정없어요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

상추무침

텃밭에서 수확한 상추를 물에 30분정도 담궜습니다. 깨끗이 씻어서 물기를 빼 줍니다. 먹기 좋은 크기로 잘라서 마늘, 고추장, 식초, 매실엑기스, 까나리액젓, 통깨를 넣고 조물조물 버무렸습니다. 아삭아삭하고 상큼한 상추 무침을 맛있게 먹었답니다.

삶은 계란

삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민, 미네랄이 고루 들어 있어 건강 간식이나 식사 대용으로 많이 활용된다. 물에 넣어 일정 시간 삶아내면 흰자는 단단해지고 노른자는 부드럽거나 촉촉한 상태로 완성되어 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 즐길 수 있다. 담백한 맛이 특징이며 소금이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 풍미가 살아난다.

취나물무침

텃밭에서 부드러워 새순을 수확해서 취나물 무침을 만들었습니다. 손질해서 데쳐서 찬물에 30분 정도 담궜습니다. 물기를 70~80% 짜냅니다. 집간장으로 간을 하고 참기름과 통깨를 넣고 조물조물 무쳐주면 완성입니다. 향긋하고 쌉싸름해서 맛있어요.

김무침

밑반찬으로 김무침을 만들어 먹었습니다. 눅눅해진 김을 살짝 구워서 바삭해진 김을 부셔서 양념으로 간장, 참기름, 마늘, 통깨, 쪽파 등을 넣고 조물조물 버무렸습니다..향이 좋은 김무침을 따뜻한 흰쌀밥 위에 올려서 먹으면 정말 꿀맛입니다.

뉴트리코어

식물성오메가3

식물성 오메가3를 먹으려고 구입했습니다 오메가3의 효능의 여러 가지 입니다 뇌세포의 주요 성분인 DHA가 풍부하게 함유되어 있고, 눈물막을 튼튼하게 만들어 눈물이 쉽게 마르지 않게 도와 줍니다 중성지방을 낮추는 역할을 해서 혈관을 튼튼하게 합니다

니시오

백반

오늘은 점심으로 백반을 먹고 왔어요. 여러 가지 반찬과 밥이 조화롭고 가지런히 나왔어요. 소박하고 담백한 맛이라 정말 맛있었어요. 단호박 샐러드, 가지나물, 두부조림 등등 하나하나가 정성스럽게 놓여져 있어요. 한 입 먹을 때마다 고소한 맛이 가득하네요. 간단하지만 든든한 점심식사를 했어요.

CU

이금기 삼겹살구이정식

우와, 삼겹살에 기름 제대로 먹은 잘 익은 김치 조합은 정말 못 참죠! 미나리까지 같이 구워 먹으면 향긋하니 무한으로 들어가는 거 아시죠? 가위로 고기 슥슥 잘라가면서 노릇노릇하게 구워 먹는 재미까지 완벽해요. 오늘 저녁 완전 제대로 취향 저격 메뉴네요, 최고!

삶은 계란

아침 빈속에 회사에서 과자를 먹게되다보니 안좋아서 삶은계란을 하나씩 가져와서 먹고있습니다. 계란을 워낙 좋아하다보니 퍽퍽하게안느껴지고 너무 맛있네요. 소금안찍어먹어도 담백하니 맛있고 아침에 허기 달래기에는 이만한게 없는것 같아요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

노브랜드

군만두

군만두로 점심식사로 먹었습니다. 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉한 군만두를 맛있게 먹었답니다. 냉동만두를 기름을 두르지 않고 물을 조금 넣고 뚜껑을 덮고 구워서 뒤집지 않고 기름을 조금 넣고 익혔습니다. 딱딱하지 않고 바삭해서 맛있게 먹었습니다.

롯데

구구콘

롯데 구구콘 먹으려고 구매했습니다 1개당 160ml, 302kcal, 나트륨 65mg, 탄수화물 40g, 당류 23g, 지방 14g, 단백질 4g 입니다 한 입 베어물면 카라멜시럽과 땅콩 알갱이들이 씹히면서 고소하면서 달콤한 맛이 입안에 가득 퍼져서 맛있습니다

오이

갓 수확한 아삭아삭한 오이를 간식으로 준비했습니다. 신선하고 수분 가득한 오이로 상쾌하게 하루를 시작합니다. 오이에 함유된 칼륨은 몸에 쌓인 나트륨을 배출 시키는데 도움이 된다고 합니다. 깨끗이 세척해서 껍질째 맛있게 먹었습니다.