알수없음님의 서브웨이 햄 리뷰

닭다리

이마트에서 칼집 통닭다리를 먹으려고 구매했습니다. 총 800g이고 통닭다리가 4조각 들어 있습니다. 통닭다리는 버터와 같이 곁들어서 오븐에 구워도 되고 간장양념을 만들어서 닭다리 조림을 만들어도 됩니다. 고추장 베이스로 닭조림으로 만들어 먹어도 좋습니다.

바르닭

직화그릴 닭가슴살 큐브 칮ㄷ

일반적인 떡갈비 양념보다 소스의 양이 적어 슴슴하면서도 담백한 맛을 선호하는 사람에게 좋다ㅋㅋ여러 맛이 있어 질리지 않고 꾸준히 먹기 좋다

한성

단호박 훈제오리

마트에서 단호박훈제오리로스구이 구매했어요.맛이있어 보여서 샀는데 단호박이 설익어서 맛없어요.오리고기는 먹기 괜찮네요.불포화지방산도 높고 필수지방산도 함유돼 콜레스테롤수치도 낮추는 오리고기는 갖은양념과 채소넣고 불고기 해먹는게 가장 좋더라구요.

바르닭

직화그릴 닭가슴살 큐브 칮ㄷ

치즈 100g 기준 175kcal 로 나트륨 440mg 탄수화물 11g 당류 5g 지방 6g 포화지방 1.6g 콜레스테롤 65mg 단백질 18g 입니다 치즈는 닭가슴살 큐브 속에 치즈가 들어있습니다

CJ

맥스봉 숯불갈비맛 핫바

단짠단짠 숯불구이맛인데 달달한~불고기맛나서 맛있어요 편의점에서 불닭볶음면이랑 핫바랑 같이 먹었는데 핫바가 달달해서 매운맛도 조금 잡아줘서 좋아요

훈제 닭가슴살

매일 같은 반에 닭가슴살을 먹다가 혼자 닭가슴살을 주문 해 먹어 보았습니다. 냉동으로 보관 하고 전자렌지에 배우기만 하면 돼서 조리 방법이 정말 간단합니다. 또한 슬라이스가 된 제품은 하나씩 집어먹기에도 좋습니다. 다양한 야채와 곁들여 먹으면 간이 잘 맞습니다.

언양각 석쇠불고기

오랜만에 한우석쇠불고기를 맛있게 먹었습니다. 한우 석쇠불고기 밑에 팽이버섯이랑 잘게썬 파와마늘이 들어 있습니다. 한우석쇠불고기가 단맛이 나는데 고기가 도톰해서 씹히는 식감이 좋아 자주 먹는 음식입니다. 부드럽고 고소해서 금방 한판 다 먹었습니다.

영양센터

전기구이 통닭

노릇노릇하게 돌아가며 구워진 통닭은 보기만 해도 침이 고여요. 껍질은 얇고 바삭하게 익어 고소한 기름 향이 진하게 퍼지고, 한입 베어 물면 속살은 촉촉하게 육즙을 머금고 있어 퍽퍽함이 전혀 없어요. 소금에 살짝 찍어 먹으면 담백한 닭고기 본연의 맛이 더 또렷해지고, 안에 들어 있는 찹쌀밥은 닭기름이 스며들어 쫀득하고 고소합니다.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

CU

삼겹살구이정식

삼겹살 구이 엄마가 어제 저녁에 구워줬는데 너무 잘 구웠다. 점심으로 싸와서 전자레인지에 돌렸다. 어디 하나 탄 부분도 없고 기름기가 쫙 빠져서 마치 수육같은 느낌이다. 두께도 아주 적당해서 씹었을때 부드럽고 씹는 재미가 있다. 육즙이 쭉 나왔다. 잡내도 안나고 고소하면서 느끼하지 않고 깔끔했다.

CU

삼겹살구이정식

우리가족들 모두모여 저녁 외식을 나갔습니다 삼겹살 주문 해서 먹었는데 요기는 직원이 삼겹살을 구어줍니다 직원이 구어주니까 타지도 않고 딱 알맞게 구어주니까 너무 좋아요 ~ ~ 김치도 굽고 콩나물도 굽고 너무 맛있었습니다 실컷먹고 집에오니 배부르고 좋네요~^^

닭한마리

닭한마리와 다릿살만 5개 들어있는 닭을 사가지고왔다.한번 끓는물에 소주를 넣고 데쳐서 생강과 월계수잎과 대파,양파를 넣고 끓이고 같이 들어갈 떡볶이떡과 소스를 만들었다.소스는 간장과설탕,물,식초를 섞어서 만들고 고춧가르는 따뜻한 물에 개어놓고 양배추와 양파는 채썰어서 소스와 겨자 ,고춧물로 양념장을 만들어서 찍어 먹었다. 식당에서 먹는 동대문 닭한마리와 맛이 같았다.자주 해먹을것같다.

햄

잔슨빌 클래식 햄이예요. 햄하면 스팸이었는데 잔슨빌도 미국에서 유명한 소시지브랜드지요. 여러종류가 있지만 클래식은 돼지고기의 맛을 살려 기본에충실한맛이라 짭짤하면서도 감칠맛이좋은데 짠맛이 싫으시면 마일드 선택추천드립니다

CU

삼겹살구이정식

고소한 육즙이 팡팡 터지는 삼겹살과 돼지기름에 구워진 김치, 고사리의 삼합이 예술입니다. 노릇하게 구워진 고기는 겉바속촉의 정석이며, 구운 김치의 감칠맛이 자칫 느낄 수 있는 기름기를 꽉 잡아주네요. 씹을수록 퍼지는 풍미가 일품인 든든하고 완벽한 한 끼입니다.

CU

삼겹살구이정식

나 또랑 정말 잘 어울리는 건 삼겹살이 이기 때문에 삼겹살 구워서 먹고 있습니다. 껍질이 살짝 붙어있어서 쫄깃쫄깃 하고 오래 굽지 않아서 질기지 않아 맛있어요.

훈제 닭가슴살

빨간 훈제치킨은 딱 보는 순간부터 미각을 자극합니다. 겉면을 감싸고 있는 붉은 빛 양념은 은은한 매운 향과 훈연된 고기의 고소함이 뒤섞인 채 코끝을 먼저 건드리며, 먹기도 전에 이미 한입의 상상을 부릅니다. 한 조각 뜯어내면 살짝 바삭한 껍질 아래로 촉촉하게 남아 있는 육즙이 터지듯 흘러나오고, 훈제 특유의 깊고 그윽한 풍미가 먼저 혀를 감싼 뒤 양념의 매콤달콤함이 천천히 올라와 입안을 풍성하게 채우죠. 매운맛은 순간적으로 화끈하지만 오래 끌지 않고, 뒷맛은 깔끔해 자꾸만 손이 가는 묘한 중독성이 있습니다. 특히 불향과 스모키한 향이 어우러지며 마치 야외 캠핑장에서 막 구워낸 듯한 느낌을 주고, 차가운 맥주 한 모금과 함께할 때는 그야말로 완벽한 조합이 됩니다. 단순한 치킨이 아닌, 불의 맛과 시간의 향이 담긴 음식. 빨간 훈제치킨은 먹는 순간 오늘 하루를 조금은 과감하게 살아보고 싶게 만드는 그런 한 점입니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

창억떡

호박 인절미

무언가 특별할 것 같은 궁금함에 요즈음에 핫하다는 창억떡을 사러 다녀왔습니다. 떡은 바로 냉동실에 넣어두었다 1~2시간 전에 실온에 내 놓았다 먹으면 말랑말랑하게 원래 상태가 됩니다. 창억떡, 호박인절미를 먹어보니 겉은 카스테라 고물이 듬뿍 묻어있고, 안은 호박과 찰떡이 믹스되어 엄청 쫄깃쫄깃한 식감에 놀랐습니다. 떡은 적은 양으로 쉽게 포만감도 느껴서 다이어트 측면에서는 일거양득이며, 간편하게 한끼 식사로 좋을 것 같습니다. 떡은 우리네 정서와 문화가 담겨있어서 더욱 정감이 가는 음식입니다.

삶은 계란

저녁 다이어트식 삶은계란 두개예요 세개먹다가 이젠 두개로 줄였어요 포만감도 있고 단백질식품이라 다이어트식단으로 좋아요 완전식품이니깐 계란 완전 좋아해요 질릴때까지 먹을거예요 계란이 좋아요 계란후라이도 좋아하지만 삶은 계란이 더 좋아요

하루견과

하루견과

간식 겸해서 하루견과를 먹고 있는데, 보기보다 맛있어서 자꾸만 손이 가는 것 같습니다. 달콤하고 고소하며 칼로리도 많이 높지 않아서 먹기에 부담이 덜 가서 좋습니다. 견과는 탄수화물 함량이 낮고, LDL콜레스트롤을 줄이고 심혈관 질환에 도움을 주는 걸로 알려져 있어서 건강에 도움이 됩니다. 무언가 허전하고 긴장감이 쌓일 때면 조금이나마 스트레스 해소에 보탬이 되는 견과류라는 게 제 견해입니다.

삶은 계란

배가 고픈데 먹을 수 있는건 삶은 계란뿐 밥을 일찍 먹고 운동을 했더니 배가 고파져서 잠이 안오네요 과자도.과일도 천지지만 먹을수가 없네요 단백질이라 치고 계란으로 막아 보아요 계란이 제일 싸고 단백양도 많아요 삶으면서 살짝 깨진 애 후딱먹고 잡니다

삶은 계란

다이어트를 한다기에 우리집 왕자님 아들이 저녁을 거부하네요.. 무작정 굶는건 안된다며 달걀을 삶았습니다 10분정도 푹 삶았습니다 어랏 반숙! 촉촉하게 적당히 익었습니다 대 성공이죠 다이어트니 노른자는 빼고 흰자만 먹으라고 했더니 싫다네요 ㅎㅎ 알아서 해랏

해태

바밤바

기온이 높아서 더운 날에는 역시나 바밤바 아이스크림이 생각납니다. 1976부터 시중에 나왔다는 바밤바 아이스크림은 입안에 넣자마자 사르르 녹아서 정말 부드럽고, 은은한 단맛이 일품입니다. 고소한 밤맛 크림과 밤알갱이가 하나씩 사각거려서 먹는 재미도 있어서 어느 때든지 찾게 되나 봅니다.

복음자리

딸기잼

딸기잼은 항상 냉장실 한 켠 그 자리에 있어서 필요할 때는 요긴하게 쓰이는 것 같습니다. 식빵이나 모닝빵에 발라서 먹노라면 빵의 풍미가 훨씬 맛있게 입안에 가득 남습니다. 빨간 딸기잼의 은은한 달콤함이 자주 먹어도 물리지 않고, 식생활에서 초 간단하게 한끼를 해결하는 일등공신입니다.

들깨가루

들깨가루는 모든 음식에 넣어도 조화롭게 한층 맛있는 요리가 되기 때문입니다. 김치찌개나 오리탕 그밖의 생선조림을 할 때도 적당량을 넣으면 고소함과 함께 특유의 냄새를 중화시켜서 입맛에 맞는 요리가 되는 것 같습니다. 들깨가루는 냉동실에 보관하면 필요할 때 사용할 수 있어서 편리합니다.

팽이버섯

팽이버섯은 음식을 할 때 부재료로써 거의 들어가야만 음식의 완성도가 높아지는 것 같습니다. 베타글루칸과 식이섬유가 들어있어서 면역과 장건강에 도움을 준다고 합니다. 육류구이나 김찌찌개 그리고 된장찌개에는 깊은 맛을 내기 위해서는 꼭 넣어야만 됩니다. 음식에 같이 넣었을 때 식감도 쫄깃하고, 감칠맛도 더 많아져서 맛을 극대화합니다.

육포

육포는 짭조름하고 감칠맛이 많아서 계속 먹고 또 먹고 싶은 것 같습니다. 명절 때 들어온 소고기 육포를 잘게 잘라서 지퍼백에 담아서 냉동실에 보관을 한답니다. 가끔 간식이 생각날 때면 꺼내서 먹으면 포만감이 많지 않아서 그런지 계속 먹게 됩니다. 단백질도 많고, 알맞게 양 조절만 하면 간식으로 좋은 것 같습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.