지니4738599님의 곰곰 단백질바 리뷰

달담

고구마 말랭이

쫀득한 고구마 말랭이 간식으로 먹습니다. 입심심할때 먹기에도 좋아서 자주 먹는 편입니다. 첨가물 없어도 달달하고 맛있어요.

닥터유

가벼워지는 99바

바삭한 식감과 고소한 풍미를 가볍게 즐길 수 있어 부담 없는 간식으로 정말 좋네요. 100칼로리가 채 되지 않는 가벼움 덕분에 식단 관리 중에도 마음 편히 달콤함을 채울 수 있어 매력적이에요. 층층이 느껴지는 고소한 맛이 입안을 즐겁게 해주고 다 먹은 뒤에도 속이 깔끔하고 든든한 기분이 드네요.

오리온

닥터유 에너지바

간식으로 먹었는데, 꾸덕하고 쫀득하게 씹히는 식감이 좋았고, 초콜릿과 견과류가 섞여 있어 고소하면서도 달콤한 풍미가 느껴졌습니다. 에너지 바 특유의 든든함이 있어 하나만 먹어도 포만감이 들었고, 견과류의 오독오독한 식감이 재미있었어요.

다노

다노한끼 (07머스타드닭가슴살&퀴노아밥&야채)

더 맛있고 든든한 식단관리가 가능한 도시락이예요 밥은 고소한 밥맛이예요 닭가슴살은 완전 촉촉해요 머스타드도 적당해요

닥터유

단백질바

포만감이 높고 단백질 함량이 좋아 간편한 식사 대용으로 좋다. 맛은 다소 단조로울 수 있지만, 견과류나 초콜릿 조각이 들어 있어 씹는 재미가 있다. 운동 전후 간식으로 부담 없이 섭취 가능하다.

곰곰

곤약젤리

다이어트 중에는 끊을 수 없는 곰곰 곤약젤리 석류에요. 칼로리도 낮아서 부담없고 그냥 먹어도 맛있는 석류의 새콤함이 좋아요

빙그레

더:단백 드링크초코

진하고 달콤한 초콜릿의 풍미가 입안 가득 느껴지면서도 단백질 음료 특유의 텁텁함 없이 깔끔하게 마무리되는 점이 정말 매력적이네요. 부드러운 목 넘김 덕분에 마시기 편하고, 적당한 단맛과 카카오의 고소함이 조화롭게 어우러져 한 팩만으로도 기분 좋은 든든함을 선사해줘요. 너무 자극적으로 달지 않아 운동 전후나 일상 속에서 가벼운 간식 대용으로 부담 없이 즐기기에 정말 만족스러워요.

디담

거봉젤리

아이들 간식으로 샀어요 맛은 쫀득한 과즙이 씹히는 과일맛이 그대로 전해져서 독특하다고 생각했어요 질식사고는 조심해야되요

다노

닭가슴살칩

고단백 간식입니다 닭가슴살칩이라 바삭하면서 종종 질긴 것도 있습니다 시즈닝 많은 것들은 맛이 찐합니다 칼로리도 낮아요

찬스팜

코코넛츠

봉지를 열자마자 은은하게 풍기는 달콤한 코코넛 향이 기분까지 좋게 만들어주는 간식이었어요. 바삭하게 씹히는 통아몬드와 부드럽고 이국적인 풍미의 코코넛 칩, 그리고 고소하게 코팅된 견과류들이 다채롭게 섞여 있어 골라 먹는 재미가 정말 쏠쏠하더라고요.

리아밀

애플 시나몬

달콤한 와플 위에 계피향 사과조림을 듬뿍 올린 애플시나몬 와플은 바삭함과 촉촉함이 어우러져 따뜻한 디저트로 입안을 포근하게 채워준다.

오리온

닥터유 에너지바

초코맛 단백질바예요. 단백질은 8g이에요. 초코가 먹고 싶을 때 초코바 대신 사먹어요. 저당 대체당을 사용해서 당류가 2.4g밖에 안 돼요. 물론 탄수23g이라 많이 먹으면 안 돼요. 맛은 대체당 느낌은 있지만 초코 생각을 줄여주는 맛이에요. 견과류가 있어서 씹는 식감도 충족이 돼요

tft

더단백 크런치바 초코

프로틴바 중에 제일 처음 먹어봤던 더던백시리즈들! 그중 크런치 초코는 단백질 15g 칼로리 185kcal입니다 특히 크런치 과자가 있어서 씹는 식감이 좋아요

마이프로틴

하이프로틴바

아침에 단호박쥬스와 단팥빵 절반 그리고 프로틴바 하나가 아침입니다 간단하게 단백질 보충하고 맛도 좋아요 견과류만 있음 심심한데 쵸코가 들어있어서 맛이 조화롭네요 한개 뚝딱먹어치우고 시원한 아이스 커피 한잔으로 하루 시작합니다~~^^

리아밀

애플 시나몬

사과 알갱이가 아삭하게 씹히는 식감이 정말 좋아서 홈메이드 느낌이 물씬 나네요. 시나몬 향이 너무 강하지 않고 은은하게 퍼져서 사과의 달콤함과 조화가 완벽합니다. 크림치즈에 섞어 먹거나 따뜻한 베이글 위에 얹어 먹으면 고급스러운 디저트가 완성돼요.

데이앤

곤약젤리 망고

요즘 자주먹는 곤약젤리. 달기는 한데 시원한게 당길 때 먹으면 정말 맛있다. 부드럽게 씹히고 부드럽게 넘어가는 젤리가 기분을 좋게한다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

고구마줄기무침

새벽에 24시간 식자재마트에 가서 고구마줄기 3단을 샀습니다. 껍질을 벗겨서 끓는 물에 고구마 줄기가 약간 익으면 얼른 찬물에 헹굽니다. 물기를 짜고, 밀가루 풀을 쑤어서 김치를 담듯이 갖은 양념으로 버무리면 자연적인 단맛과 아삭한 식감에 놀라는 맛있는 반찬이 됩니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기볶음

고구마 줄기 볶음 만들어 보았어요 이웃에서 고구마 줄기를 주셔서 껍질을 벗겨 끓는 물에 소금을 넣어 살짝 데쳐서 찬물에 행구어 줍니다 잔멸치는 후라이팬에 비린내와 수분을 날리고 양파 당근 채치고 마늘 다진것을 마늘 기름낸 다음 고구마줄기 넣고 봌으면서 당근 양파는 아지막으로 넣어야 허물거리지 않고 좋아요 소금으로 간하고 마지막에 진간장 조금 넣었더니 감칠맛이 나네요 참기름 통깨 넣고 마무리 했어요

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

양배추쌈

텃밭 이웃한테 얻은 양배추를 4등분해서 채반에 올려서 쪘습니다. 마늘과 대파, 풋고추를 많이 넣고 만든 쌈장으로 쌈사서 먹으니 정말 맛있습니다. 냉장고에 보관해 시원한 양배추가 달근해서 더 맛있게 먹었습니다. 양배추쌈이 맛있어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

땅콩

생 땅콩입니다 지인님께서 유기농으로 농사 지으셔서 보내주신 생 땅콩 불렸다가 밥 할 때 넣어서 밥을 지으니까 너무 고소하고 쫀득존득 맛있습니다 단백질 보충에도 도움이 되네요 항상 고마운 마음으로 감사하게 잘 먹고 있습니다 늘 감사하는 마음 전해야 겠지요

돼지 갈비

언제부터인가 마트에 뼈없는 돼지갈비가 나와서 집에서 요리하는데 아주 간편하고 좋습니다. 더워서 집을 벗어나 외식도 애매한 날에는 간단하게돼지갈비를 구이해서 먹으니 천상의 맛이랍니다. 상추와 청경채 그리고 양파김치를 곁들이면 꿀맛같은 한끼가 됩니다.

사과

빨간 사과가 색이 진하고 향이 신선해요. 과즙이 많아 아삭하고 달콤해요. 아침마다 사과 하나씩 꼭 먹어요. 사과 껍질에는 과육보다 훨씬 많은 영양소가 있어 껍질째 먹어요. 아침 사과는 금이예요. 사과 한쪽이 하루의 시작을 가볍게 만들어줘요.

양반

소고기무국

날씨가 더운 이유때문에 매 끼니가 아주 간편식이랍니다. 오늘 저녁은 인터넷 쇼핑몰에서 주문한 소고기무국 1봉지를 냄비에 붓고 가스레인지에 3~4분 끓이면 완성입니다. 여기에 팽이버섯을 추가하면 굿~ 간도 알맞고, 시윈해서 자주 이용하는 꿀템입니다.

복숭아

요즘 복숭아 엄청 달고 맛있네요 간식으로 먹어봤는데 과즙이 풍부하고 달콤해서 정말 맛있었습니다. 한입 베어 물면 향긋한 복숭아 향이 입안 가득 퍼지고, 과육도 부드러워 먹기 좋았어요. 출출할 때 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 간식이라 만족스러웠고, 시원하게 냉장 보관했다가 먹으니 더 달고 상큼하게 느껴졌습니다. 간식으로도 좋고 후식으로도 잘 어울려 앞으로도 자주 구매해서 먹고 싶은 과일입니다.

냉면

성수 냉면집에서 물냉 비냉 녹두빈대떡. 만두지칭이 먹었어요. 물냉은 슴슴한 평양식 냉면 비냉은 달콤한 냉면. 검색해서 찿았는데 성수에서 유명한 냉명집이었어요. La갈비도 먹었는데 맛있었습니다. 물냉 육수 슴슴한 맛. 마니아들 좋아하는 평양식입니다

실비김치

실비김치입니다 진짜 맵고 맛있어요 정말 매운데 계속 당기는 맛입니다 칼국수랑 같이 먹으면 최고네요 그런데 맛있다고 막 먹다가 위장장애 올 것 같은 맛있다고 막 먹으며누안돼요 밥이랑 먹어도 면이랑 먹어도 맛있답니다 왜 인기있는지 알겠네요

골뱅이무침

제가 알바했던가게에서 배달로 골뱅이 시켰어요 소면사리 많이 넣어달라고해서 많이 주셨어요 매콤 새콤하니 맛있어요 사장님 친절하시고 잘챙겨주셨어요 알바할때 생각이 나서 한번 먹고싶어서 시켰어요 다음에는 직접가게로가서 먹어야되겟어요