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지니5379415님의 북어포 리뷰

점심에 일반식으로 먹은 지니5379415님의 북어포 리뷰를 확인해보세요.

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지니5379415

리뷰1009

채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별
조회수 22 작성일자 26.06.01
술마신 다음날 북어국은 국룰이지요 북어(말린 명태)는 건조 식품이라 100g 기준 열량이 약 343 ~ 350kcal 수준으로 비교적 높게 잡히는 편입니다 북어는 단백질이 매우 농축된 건어물이라 100g 단위로 보면 열량이 커 보이지만, 한 번에 100g을 다 먹는 경우는 드물어 실제 섭취 열량은 ‘먹는 양(g)’에 따라 크게 달라집니다. 다이어트 목적이라면 국물 요리는 건더기 위주로 드시고, 간은 국간장·소금 과다로 나트륨이 높아지지 않게 조절하시는 편이 좋습니다.
#일반식 #점심
북어포

100g(100g)

343kcal

북어포

4.9(리뷰 59개)
·식단기록207회
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