뽁어님의 닥터유 에너지바 리뷰

오리온

닥터유 단백질바 미니

누구나 즐겨 먹는 부담없는 미니바 입니다. 간단히 먹고 베고픔을 잠시나마 잊게 해주는 효과? 맛도 괜찮아요. 헬씨몰에서도 구매 가능해요.

Yoplait

프로틴

운동 전후에 먹기 좋은 프로틴 음료 한잔 마셨습니다. 운동할때 단백질 보충이 중요한데 헤비하게 먹으면 운동하기도 쉽지 않아서 프로틴 음료 마셔주면 좋은것 같더라구요. 단백질 보충하기에도 용이하고 간단하게 마실 수 있어서 좋아한답니다.

닭가슴살 샐러드

냉동실에서 꺼낸 닭가슴살을 해동시켜 버터에 노릇노릇 구운뒤에 깨끗히 세척완료 된 샐러드 볼에 넣어서 오리엔탈소스로 마무리 해주면 간단하고 훌륭한 다이어트 식사가 준비가 된다 오늘 저녁에 샐러드식사는 완전 만족^^ 상큼한 야채와 고소한 버터 닭가슴살이 정말 맛있었다

아임웰

고구마 큐브

간편식으로 밥 먹기.. 사실 간식이 되었어요. 양이 적어서.ㅎㅎ 위 줄이기는 이렇게 또 실패해버렸다요ㅠ.ㅠ쉽지 않음

동아오츠카

소이조이

소이조이 애플은 상큼한 사과 맛과 콩단백의 고소함이 잘 어우러진 간식입니다. 한 조각으로도 포만감을 느낄 수 있어 간편하게 간식이나 에너지 보충용으로 즐기기 좋고, 달콤하지만 과하지 않아 건강 간식으로 부담 없이 먹기 좋습니다.

농심

포테토칩

딸아이가 준 포테토칩 양념치킨맛입니다. 하나 먹어보니 양념이 양념치킨맛이네요. 손녀가 특히 좋아하는 과자입니다.

농심

포테토칩

친구가 먹어보라고 줬는데 엄청 짜요!! 짠데 끝맛은 달달한? 일단 적게 먹을수있게 포장이 되어있는점은 매우 좋았어요!!

동아오츠카

소이조이

고소한 대두로 만든 소이조이 특유의 쫄깃하면서도 살짝 포슬거리는 식감이 있어요. 새콤달콤한 딸기 조각이 씹히면서 은은한 단맛과 상큼함이 더해져요. 든든하고 건강한 간식으로 부담 없이 즐기기 좋아요.

콜라겐팝

와사비

회를 먹거나 고기류를 먹을때 이 와사비를 간장에 풀어서 같이 찍어 먹으면 맛이 더 좋아지는데 너무 많이 찍어 먹으면 톡 쏘는 맛 때문에 조심해야 해요.

마켓오

오 그래놀라 단백질바

사무실에서 출출할때 꺼내먹는 단백질바 단백질을 채웠으니 건강을 생각했다는 조금의 위로가 됩니다, 맛있는건 당연한데 영양도 풍부하겠죠?

산과들에

고구마칩

바삭하게 씹히는 소리와 함께 고구마 특유의 은은한 단맛이 입안 가득 퍼져요. 인위적이지 않은 고소함이 씹을수록 깊어지며 뒷맛이 아주 담백하네요. 기름기 없이 깔끔해서 자꾸 손이 가고 참 맛있어요.

아임웰

고구마 큐브

고구마의 달콤함에 김치의 칼칼한 맛이 딱 균형을 잡아줬어요. 단맛과 매운맛이 번갈아 올라와 계속 손이 가는 조합이었고, 간단하지만 은근히 든든해서 만족스러웠어요.

퀘스트뉴트리션

히어로 프로틴바 블루베리 코블러

달달하고 맛잇는 히어로바입니다 블루베리 잼같은 시럽이 발려져있고 겉은 화이트초콜릿 코팅입니다 달달하고 바삭해요ㅎㅎ

리얼프라이스

파인애플 곤약젤리

파인애플젤리 비가몇칠째오니 운동이부족하여 파인애플 젤리가방에넣고 공원을 몇바귀 도니 목도칼칼하여 젤리입에 넣으니 상큼하고 오물대며다시걸었다

동아오츠카

소이조이

맛도 좋고 영양가도 좋아 두유와 함께 저녁으로 먹었습니다. 허전하긴하지만..재료도 좋고 맛있어서 추천해요

프로틴방앗간

흑임자

흑임자는 요리나 장식용으로 활용을 많이 하는 편인데. 참깨보다 맛이 좋은 흑임자를 죽, 다식, 강정, 인절미, 경단 등으로 활용해 먹기도 하지요. 특히 흑임자죽은 늙어서 풍이 없고, 흰머리가 검게 되며, 근심을 없애 준다는 의미를 갖고 있다고 하네요. 저는 모든 음식에 토핑으로 뿌리거나 쥬스를 갈때도 사용하고 있어요.

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

코피코

커피사탕

인도네시아 마요라(Mayora) 사의 유명한 코피코(KOPIKO) 커피맛 사탕입니다. 드라마 PPL 등을 통해 한국에서도 높은 인지도와 인기를 얻고 있습니다. 카페인 함량: 일반적인 오리지널 커피맛 기준으로 사탕 1개당 약 20~25mg의 카페인이 들어있습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

설탕

이 제품은 Earth Organic 브랜드의 Raw Red Cane Crystal Sugar(원당 크리스탈 설탕)입니다.붉은 사탕수수 품종을 사용하여 정제하지 않은 천연 설탕으로, 카라멜 향이 나는 것이 특징입니다.일반적으로 800g 용량으로 판매되며, 차나 디저트에 자연스러운 단맛을 더하는 데 사용됩니다. 맛있어요.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

포지타노

레몬사탕

이탈리아의 유명한 포지타노 레몬 사탕(카스텔리모 리몬치니 레몬캔디)입니다. 겉은 달콤한 하드 캔디이지만, 먹다 보면 중간이 쪼개지면서 안에서 새콤하고 짜릿한 레몬즙 가루(시럽)가 흘러나옵니다. 강렬하고 깔끔한 신맛 덕분에 임산부들 사이에서 입덧 완화용 사탕으로 매우 인기가 높습니다.

도브

밀크초콜릿

부드럽고 진한 맛으로 유명한 도브(Dove) 밀크 초콜릿 파우치 대용량(228g) 제품입니다. 내용량 및 칼로리: 총 228g, 총 열량은 1,230 kcal입니다. 한 봉지에 약 38개 안팎이 들어있습니다. 식물성 유지가 아닌 코코아 버터를 사용하여 입안에서 미끄러지듯 사르르 녹는 부드러운 식감이 특징입니다.

정관장

홍삼캔디수

이 제품은 정관장의 6년근 홍삼 농축액이 함유된 레네세 홍삼캔디수 무가당입니다. 당류 0g의 무가당 사탕: 백설탕이나 맥아엿 대신 전분에서 추출한 말티톨 시럽을 사용하여 당 걱정 없이 깔끔한 단맛을 냅니다. 급하게 마른기침날 때 먹으면 신기하게 기침이 멎더라구요. 그래서 먹기시작했어요.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

찰깨빵

고소한 찰깨빵은 깨 향이 진하고 쫀득한 식감이 매력적이다. 씹을수록 고소함이 퍼져 간식이나 식사빵으로도 만족스럽다.

노브랜드

레드향

레드향 새콤달콤 향도좋고 비타민C가풍부하니 면역력을키워주니 겨울간식으로 먹기 도 좋고 껍질도 얄고 싱싱하니 제철과일 레드향 맛이좋아요