륜현짱님의 단백질 쉐이크 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

닥터유

닥터유 프로 단백질 파우더 아이솔레이트 초코

단백질 보충제라는 게 믿어지지 않을 정도로 보충제같은 거부감이 전혀 없네요. 찬물에도 덩어리지지 않고 스르르 녹아 목 넘김이 아주 깔끔하고, 우유에 타 먹으면 일반 초코우유처럼 정말 맛있습니다. 한 회 분량에 약 150kcal 정도로 열량 부담은 낮으면서 단백질은 30g이나 챙길 수 있어서 좋아요. 질리지 않는 깔끔한 초코맛이라 맛있어요.

칼로바이

칼로바이 그린커피빈

커피같은 구수한 맛이 느껴집니다 커피 마시는 느낌인데 다이어트 커피라고 합니다 칼로바이 제품들은 무난하게 맛있게 먹을 수 있어서 좋은 것 같습니다 하나씩 낱개포장이라 하나씩 챙기기 좋았던 커피입니다 커피 대용으로 추천합니다~!!!

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

예전엔 아침을 꼭 챙겨먹었는데 언제가부턴 간단하게 먹게되더라구요 그래서 찾아 먹은게ㅈ 단백질음료예요 나이가 들면서 단백질보충이 필수다보니 단백질음료를 아침대용으로 먹습니다 요건 당이 일반제품에 비해 적어요 당은 낮추고 단백질은 높이고 일석이조입니다 맛은 당이 적다보니 달달하진않아오 초코맛이라고 하나 그닥 달지않고 적당하니 먹기에 부담없어 좋아요

닥터트루

리얼 다이어트 단백질 쉐이크 초코맛

저녁에 운동하고 가볍게 먹고 싶을 때 먹기 좋은 쉐이크입니다. 역시 프로틴쉐이크의 근본은 초코맛입니다 그래서 초코맛들을 가장 자주 구매하고 있습니디 초코맛도 진하면서 맛있습니디 든든하게 단백질 충전해주기 좋아요 부모님도 좋아헤요

푸드올로지

콜레올로지

푸드올로지 콜레올로지 컷팅 젤리 키위맛 먹어봤어요. 간식으로 먹기 좋은 젤리인데, 다이어트 할때 입터짐 방지용으로 많이 먹는다고 해요. 개인적으로 맛은 괜찮았는데 딱히 허기가 가시는 느낌은 없더라구요^^; 그냥 맛있는 젤리느낌이에요

플라이밀

플라이밀 브라운

플라이밀브라운 곡물맛입니다 파우치형식이라 물넣어서 흔들어먹기만하면됩니다 우유넣으면 찐 미숫가루맛이라 더좋긴합니다

다신

단백한끼

귀리 특유의 구수하고 담백한 곡물 향이 은은하게 느껴진다. 입자가 곱게 갈려 물이나 우유에 타면 매우 부드럽고 묽게 녹아 목 넘김이 깔끔하다

스위치온

스위치온단백질쉐이크

스위치온 곡물맛 처음 먹어봤어요! 이거 너무 맛잇더라고요? 저는 간식으로 먹었는데 스위치온 하시는 분들이기도 추천드려용 곡물토핑 가득하고 당류도 없고 포만감도 가득! 무엇보다 단백질 함량도 높아서 만족스러운 간식이었답니다^^

플라이밀

플라이밀 브라운

간식으로 운동후에 플라이밀 브라운 맛 단백질 쉐이크를 조금 먹었습니다. 단백질 맛이 생각보다 별로 안났고 맛도 좋았습니다.

단백질

점심을 많이 먹었더니 소화가 잘 안되는 것 같아서 저녁으로는 가볍게 단백질 쉐이크를 먹었습니다. 이건 흑임자 맛인데 검은콩 두유와 같이 섞어 먹으면 고소한 맛이 정말 맛있고 든든합니다. 퍼핑 같은게 있었으면 더 좋았을 것 같은데. 이것만으로도 충분히 맛있어요.

산양유단백질

산양유 단백질 5년 이상 계단운동하고 최근 몇 달 전부터 스쿼트 등 웨이트를 시작했다. 확실히 계단만 할 때와는 다르게 근육이 생기는게 느껴진다. 그래서 운동 후 단백질까지 잘 챙겨먹어 보려고 구매했다. 맛은 달지않은 분유맛이라 아기 분유처럼 진하고 맛이 있지는 않지만 그렇다고 못먹을 정도는 아니다. 한숟가락씩 가루를 털어넣고 물을 살짝 마셔주고 있는데잘 녹고 먹기 쉽다. 엄마도 챙겨드려야겠다.

셀렉스

프로핏

셀렉스 셀렉스 프로핏은 단백질 음료 특유의 텁텁함이 비교적 적어 마시기 편한 제품이었습니다. 한 모금 마셔보면 일반 프로틴 음료보다 훨씬 부드럽고 깔끔한 느낌이 들었고, 맛도 너무 인위적이지 않아 부담 없이 즐기기 좋았습니다. 특히 운동 후나 아침 대용으로 간편하게 단백질을 챙기기에는 꽤 만족스러웠습니다. 다만 제품 특성상 끝맛에 약간의 단백질 향이 남아 호불호는 있을 수 있었고, 가격은 일반 음료보다 조금 높게 느껴졌습니다. 그래도 전체적으로 휴대성과 맛 모두 괜찮은 편이었습니다.

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

마이노멀

마이노멀 키토알룰루스

다이어트 때는 당류 조심해야 한다고 해서 마이노멀 알룰로스 구입했어요. 집에서 요리할 때 설탕 대신 항상 넣는 편인데 자주 애용하다 보니 거의 다 썼어요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

햇반

매일찰잡곡밥

CJ 햇반 찰잡곡밥을 3분 데워서 맛있게 먹었답니다. 밥향기가 좋으네요.찰잡곡밥이라 너무 맛있어요. 고슬고슬한 찰잡곡밥을 실온에 쟁여두고 바쁠때 건강한 식사를 챙기고 싶을때 한번씩 먹으면 맛있어서 잘 선택했다는 생각이 듭니다. 추천합니다.

신승반점

가지덮밥

한우 가지 덮밥을 먹었습니다. 감칠맛 나는 소스 맛이 너무 좋았어요. 가지 덮밥은 가지를 정말 맛있게 먹을 수 있는 메뉴이지 않나 싶어요. 부드러운 가지와 달콤하고 짭짤한 중식 소스가 만나 중독성이 제대로였습니다. 버섯 볶음밥과 함께 시켜서 나눠 먹으니 궁합이 아주 좋았어요.

문어

문어를 굵은 천일염으로 바락바락 주물러 씻은 후 끓는 물에 넣고 짧은 시간에 삶았습니다. 얼음물에 잠깐 담궈서 질긴 것을 막기 위함입니다. 쫄깃쫄깃하고 맛있는 문어 숙회를 초고추장이나 참기름장에 콕콕 찍어서 먹으니 꿀맛이었습니다.문어의 식감이 좋아 맛나네요.

노브랜드

굿밀크

굿밀크 멸균 우유 버전도 있는거 아시나요? 폴란드에서 수입해오는 멸균우유 다들 고소하고 맛있다고 하던데 바로 여기있었네요 멸균우유 폴란드에서 OEM 으로 생산해서 공급하나봐요 노브랜드에서 사도 가격이 저렴하게 쉽게 접할수 있어서 좋아요 유지방함량 3.5프로라 고소해요

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

크라운제과

마이쮸 포도

질감은 쫀득하게 늘어나서 천천히 씹게 되는 타입임 인공적인 포도향 느낌이 살짝 있긴 한데 그게 오히려 익숙하게 느껴지는 편이고 몇 개 연달아 먹다 보면 단맛이 꽤 남아서 호불호는 조금 갈릴 수 있음 가격 생각하면 편의점이나 마트에서 부담 없이 집기 좋은 간식이다

테이크파이브

샐러드

건강을 위해 샐러드를 가능한 챙겨먹으려고 노력해요. 그래도 이왕이면 맛있게. 양상추같은 잎채소위에 바나나, 방울토마토, 오이 같은 야채들을 올려주고, 아몬드, 건포도 같은거 있으면 올려주면 더 할 나위 없고요. 들깨가루가 있어서 들깨드레싱도 만들어서 뿌려주었어요.

녹색 완두콩

처음으로 농사지은 텃밭에서 수확한 완두콩입니다. 초록빛깔과 귀여운 모양으로 사랑받는 식이섬유소가 풍부한 콩 중의 왕이며 특유의 고소한 맛이 매력적입니다. 녹색 완두콩을 삶아서 간식으로 까먹어도 맛있습니다. 알맹이를 밥위에 올려서 먹어도 맛있어요.

크라운제과

마이쮸 딸기

처음 씹으면 딸기 향이 달콤하게 확 올라오고 질감은 쫀득하게 늘어나면서 천천히 단맛이 퍼지는 구조임 새콤함은 강하지 않고 딸기우유 같은 익숙한 느낌에 가까워 부담 없이 먹히는 편인데 몇 개 연달아 먹으면 단맛이 입안에 꽤 남는 타입임 가격 생각하면 편의점에서 가볍게 집어먹기 무난한 젤리 간식이다

오이 장아찌

식당에서 상차림으로 오이 장아찌가 나왔습니다. 오이 장아찌가 꼬들꼬들해서 식감이 좋으네요. 새콤달콤하고 상큼해서 입맛을 돋워줍니다. 간단하게 요리 할 수 있는 음식이지만 식탁을 풍성하게 해 주고 맛도 좋아 여름철 반찬으로 최고입니다.

롯데

초코퍼지

먼저 중간중간 초코 코팅이나 퍼지 느낌이 씹혀서 단맛이 꽤 진하게 남는 편이라 달달한 거 좋아하면 만족감 있는 타입인데 여러 입 먹으면 살짝 무겁게 느껴질 수도 있음 가격 생각하면 진한 초코 디저트 느낌으로 가끔 당길 때 먹기 괜찮은 아이스크림이다

더벤티

디카페인 바닐라크림콜드브루

카페에서 디카페인 바닐라크림 콜드브루를 구입해서 마셨습니다. 아메리카노가 산미가 강하면서 쓴맛이 나고 콜드브루는 아무래도 조금 더 부드러운 맛이라 구입해서 마셨습니다. 부드럽고 깊은 맛이 나서 매력적입니다. 깔끔한 뒷맛이 개운하고 좋아요.