음식 리뷰

계란 흰자

계란을 삶아서 노른자는 빼고 흰자만 먹었어요. 노른자는 목이 메인다는 아이 때문에 노른자는 빼고 흰자만 먹였어요. 저도 두알 먹었어요. 노른자는 애그샐러드 만들었어요

계란 흰자

바비의 계란 프라이를 올려 먹었습니다 계란은 반숙으로 해서 노른자를 터뜨려 먹었더니 맛이 있었습니다 현장을 살짝 곁들여 주면 짭조름하니 좋아요

계란 흰자

계란을 삶아서 아침마다 하나씩 먹습니다. 노른자는 콜레스테롤이 많아서 자주 먹지는 않고 빼서 흰자만 먹는 편입니다.

계란 흰자

계란 찜기에다가 계란을 삶았어요. 찜기에다가 삶으면 껍질도 엄청 잘까지고 계란도 탱글탱글히니 맛있어요..소금에 콕 찍어 먹음 맛나요

계란 흰자

계란을 먹어보니 부드럽게 익어 고소한 맛이 입안에 편안하게 퍼졌고 간단한 반찬인데도 포만감이 있어 아침이나 한 끼로 먹기 괜찮았어요

계란 흰자

다이어트 때문에 한동안 먹었던 계란 흰자 한동안 질려서 못 먹었었는데 다이어트를 다사 시작하려니 어쩔수가 없네요 고맙다 계란아

계란 흰자

우리동네 가성비 좋기로 유명한 프레쉬마켓에서 구입한 계란한판 계란말이해먹고 계란탕해먹고 샌드위치등 다용도로 일상에서 꼭필요하네요.

계란 흰자

테두리는 바삭하게 익었고 가운데는 부들부들 쫄깃한 식감이 느껴졌습니다. 짭조름한 소금 간이 흰자의 담백한 맛을 살려주었습니다. 다른 반찬 없이도 밥과 함께 깔끔하게 먹기 좋았습니다.

계란 흰자

다이어트에 도움이 조금이라도 될 만한 음식을 먹었습니다! 달걀프라이에 조금은 식상할 수 있어서 소시지 시리얼을 추가해서 먹어보았습니다

계란 흰자

단백질 보충하기 좋은 흰자입니다. 달걀을 14분 정도 삶으면 잘익고 5분만 삶고 불 끄고 뜨거운 물에 넣은채 놔둬도 알아서 익습니다.

계란 흰자

일반적인 중간 크기의 계란 1개에는 단백질이 6 ~7g 들어 있는데 흰자에는 3.5g 정도가 있다고 합니다. 지방 함량이 거의 없어 고단백 저지방 식단에 좋습니다. 한번쯤 식탁에 오르는 음식이죠? .

계란 흰자

계란을 사용해서 프렌치 토스트를 해 먹었습니다. 계란 흰자는 여러개 넣되 노른자는 콜레스테롤이 많을 것을 생각해서 조금만 넣었습니다. 설탕 대신 알룰로스를 뿌려 먹으면 좋아요

계란 흰자

오늘 아침은 간단하게 양배추와 삶은달걀 1개를 선택했다 계란은 완전식품이라고 영양이 풍부해 자주먹고있습니다 역시 단백질이풍부해서그런지 든든합니다

계란 흰자

간식으로 계란 삶아 먹어요. 삶은 계란 흰자는 담백하고 부드러운 맛이 깔끔하며 단백질이 풍부해 포만감을 줘요. 지방이 적고 열량이 낮아 건강식으로 좋고, 샐러드나 샌드위치, 비빔요리에도 활용하기 편해요

계란 흰자

간식으로 계란흰자에 토마토 커피를 가미해서 너무 좋은 조합이더라고요. 맛은 당연히 최고라 다들 추천하눈 메뉴에여.

계란 흰자

아이용으로 먹이려고 산 무항생제 유정란이예요. 아직 어려서 아무거나 먹일수 없어서 구매했는데 아이도 잘먹고 좋아해요.

계란 흰자

이번에 추천 드릴 음식은 계란 입니다 꼭 드셔보세요 추천이요 다들 감기 조심하세요 ㅎㅎ 즐겁고 행복한 하루 보내세요 ㅎㅎ

계란 흰자

삶은 계란 흰자...노른자처럼 퍽퍽하지 않고 탱글탱글하니 단백하게 맛있다..건강식으로 매일 섭취한다..최고

계란 흰자

점심에 싸온 찐계란. 요즘 식단조잘하느라 찐계란 자주먹어요. 계란3개중 2개는 흰자만 먹어요. 커피랑 곁들여서 냠냠

계란 흰자

칼로리가 낮아서 다이어트에 좋고 단백질 함량이 높아서 포만감도 좋지요. 탱탱하고 쫀득한 식감이라서 먹는데도 부담없이 맛있게 먹을수 있어요.

계란 흰자

평소에도 간편하게 먹기 좋은 음식 이지만 다이어트 할때는 최고의 음식이 삶은계란 흰자인거같아요 아침으로 2개정도 먹어주면 간식 생각도 없고 점심도 과식하지않아서 좋아요

계란 흰자

콩나물국밥이 처음 나올때 뚝배기에 나오기 때문에 뜨거워요.그래서 바로 계란을 깨뜨려서 넣어서 저어야 합니다 계란 흰자와 노른자가 잘 섞이게 저어주면 맛있는 국물이 됩니다

계란 흰자

계란 흰자는 담백하고 깔끔한 맛이 특징이라 부담 없이 먹기 좋았어요. 고소함은 약하지만 부드러운 식감이 좋아서 샐러드나 다른 음식과 함께 곁들여 먹기 딱이에요.

계란 흰자

저의 아침입니다 매일 계란을 먹으라는 말을 듣고 아침에 두개씩 먹습니다 삶아서 그냥 소금을 찍어먹어요 처음엔 좋아하지 않는 계란이라 먹기가 유쾌하지 않았는데 먹다보니 이젠 맛있게 먹어 줍니다 단백질 보고인 계란 두알씩 드세요~~

계란 흰자

어릴 때부터 먹고 있는 달걀인데 작년에 고지혈증이 있다고 해서 아침마다 달걀흰자만 먹고 있어요.노른자가 없어서 고소한 맛은 없지만 몇 개월동안 흰자만 먹고 있으니 익숙해진 맛입니당

계란 흰자

계란 흰자가 더 많이 늘어간 계란찜이래요~ 넘 부드러워서 비법을 물어봤어요. 저도 집에서 흉내내보려구용ㅎㅎ 넘 꼬숩고 맛남.

계란 흰자

오늘 아침은 약간의 탄수화물로는 고구마 건강한 지방을 섭취하기 위해 아몬드와 호두 식이섬유를 위해 사과 반쪽 단백질은 단백이 단백이는 노른자 싫어 하는 사람에게 딱이죠 단백질도 7g 이라 좋아요 먹는 순서도 중요 하다고 하니 단백질 아몬드 사과 탄수화물 순서로 먹고 있어요 나이드니까 아침도 굶기 보다는 가볍게 먹는게 좋더라구요

계란 흰자

계란예쁜틀이 안보여서 그냥 후라이로만들었어요 고소하고 담백하고. 한끼로 거뜬해요 위에 통깨도 솔솔뿌리고 딸래미 것도 케찹 에스자모앙 뿌려줌

계란 흰자

아침역시 간단하게 !!! 계란1개와 닭가슴살 반쪽!!!! 사과 1/4 쪽 나머진 야채믹스 아침은 간단하지만 건강하게 먹어줘요~~~

계란 흰자

계란 15분 정도 삶으니 완숙으로 맛있게 삶아졌습니다. 흰자에 단백질이 많이 들어있어서 다이어트 할 때 즐겨 먹고 있습니다.

계란 흰자

점심에먹은 삶은계란인데 저는 주로 흰자만 먹는편이에요! 7분정도 삶은뒤 노른자는 빼고 먹는데 지방도없구요 샐러드와 곁들임해서도 좋고 간식으로 먹기도 속이편하고 좋아요♥️ 계란은 완전식품이래요~~

계란 흰자

계란 흰자에는 노른자보다 단백질이 많이 들어가 있어요.물론 노른자에도 영양성분은 많아요.완전 단백질식품인 계란을 많이 드세요.