밤 리뷰

밤

시장에서 산 밤이다 소태 물을 넣고 채반을 올려서 씻은 밤을 껍질째 씻은 밤을 올린다 적당히 익혀서 반을 자른 다음 수저로 떠 먹는다 너무 맛있다

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밤은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖춘 완전식품이라니 완전 좋아요 생밤이든 알밤이든 엄청 좋아합니다. 면역력 강화, 피로 회복, 혈관 건강, 소화 촉진, 뼈 건강, 피부 미용 등 다양한 효능을 가지고 있다고 하니 가을철 밤시식을 맘껏 해보자구요. 그렇다면 칼로리는 어떻게 될까요 밤의 칼로리는 조리 방법에 따라 다르며, 생밤은 100g당 약 151~160kcal, 삶은 밤은 100g당 약 154kcal, 구운 밤(군밤)은 100g당 약 206kcal로 나타납니다. 헉 밤은 칼로리가 높은 편이므로 과다 섭취는 체중 증가의 원인이 될 수 있다는게 함정 하루 권장 섭취량은 성인 기준 30~50g(2~3개) 정도가 좋긴한데 참을 수가 없네요 ㅜㅜ

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가을이 기다려지는 이유는 밤이 있기 때문이죠 맛과 건강을 같이 잡는 열매가 바로 밤이죠 굽거나 찌거나 생으로 먹어도 맛있어요

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가을이면 자주 먹을 수 있는 밤입니다 생으로 깎아 먹어도 좋고, 잘라서 밥할때 넣어서 밤밥으로 먹어도 맛있습니다 익힌 밤은 소화가 잘되고 비타민B1도 많이 들어 있습니다

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산에서 밤을 따왔는데 벌레가 먹은 부분도 있지만 대체적으로 크고 싱싱해요.찜기에 넣고 찌면 팍신팍신한 식감도 나면서 맛있는 찐밤이 돼요.

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가을하면 따오르는 밤 아파트 앞에서 노상판매하는 할머니가 밤을 팔고 계셨다. 먹고도 싶고 팔아드릴겸 바을 구매했다. 밤을 깨끗이 씻어서 냄비에 삼발이를 올리고 물을 넣고 그위에 밤을 넣고 쪘다. 밤이 포실포실하니 맛나다.

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성묘갔다가 할머니집 밤나무에서 직접 따왔어요 가을이 왔네요 밤 간식으로 가족들이랑 먹었어요 밤은 5대 영양소가 모두 있어 몸에 아주 좋아요

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가을이 오니 마트에 햇밤이 많이나오네요 저녁 식후에 간식으로 밤 삶아 먹었어요 밤은 탄단지,비타민, 무기질 등5대 영양소가 모두 있어 몸에 좋아요

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시골에서 보내주신 밤이에요 밤을 삶아서 이틀정도 숙성시켜 먹었더니 단맛이 올라와 아주 달달하니 맛있네요 당분간 간식 걱정 없겠어요

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성묘 갔다 떨어져있는 밤을 주워왔어요. 생밤으로 먹는걸 좋아해서 날로 먹는데 양이 많아서 소금물에 담가 건져 냉동보관 후 조금씩 삶아먹으려합니다.

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오늘점심땐 가을철이면 꼭 먹어줘야하는밤을삶았어요 산에서 주워온거라 크고달고맛있답니다 탄수화물이라서 힘도나고 두유와 먹으면 고소합니다

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산에 운동 다녀오면서 떨어진 밤이 보이길래 몇개 주워온 생밤. 껍질을 까서 먹어보니 오독오독하고 살짝 말랐는지 단맛이 올라와서 맛있다.

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오늘은 뒷산에서 밤을따서 삶아먹었어요 달고 맛있어서 계속 까서 먹고있네요 밤이 나오는걸보니 가을이 온것 같네요ㅎㅎ 오늘 밤먹고 잘 지내봐야지

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밤이 들어왔어요 지인이 직접 주웠다는데 ㅋㅋ 반질반질 너무 이뻐요 저는 쪄서 먹는 것보다 밤도 전자렌지 돌려먹어요 칼집내고 돌리면 퍽퍽하니 맛있어요 까먹다 보니 껍질 한 가득이에요 가을 맞네요 밤이 나온 거보니 껍질까서 조려먹어도 맛있어요

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몇 일전 주말 농장에 갔다 돌아는길 옆에 밤송이가 떨어져있어 한봉지 주워 냉장고에 보관해 두었다가 야식으로 먹기에 딱 좋았습니다

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산에가서 운동도 하고 밤도 주워왔어요. 작긴하지만 아작아작 신선하고 맛있네요. 그냥 까먹는게 제일 맛있는것 같아요.

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드디어 약단밤의 계절이 왔어요!!! 에어프라이어에 간단하게 돌려주기만 하면 맛있는 약단밤을 먹을 수 있어요 달콤고소!!

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가을되니 밤이.많이 나옵니다 햇밤 바로 쳐서 먹었습니다. 역시 까는건.. 10분 먹는데는 1분이네요 힘든만큼 맛있어요

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밤 선물 받았어요. 밤을 찜기에 찌었어요. 적당하게 찌어야 물르지 않고 파삭하니 목 먹히게 만들어져요. 반 잘라서 적은 숟가락으로 맛잌게 파서 먹었어요

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요즘 밤이 왜이리 맛있는지 모르겠어요. 공주밤을 주문했는데 밤고구마처럼 단단하면서 부드러운식감도 좋고 꽉찬 알멩이도 좋아요. 단 이번에는 3개중에 1개꼴로 맛이 없어요 ㅠㅠ뭔가 멩~~하고 종류가 섞인느낌 그래도 꽤나 맛있어서 만족이네요

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가을을 알리는 가을의 결실 알밤이예요. 까는 건 힘들지만 통통하니 윤기가 흐르는 햇밤입니다. 잘 삶아서 까서 먹으니 가을이 온 것 같아요.

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전에 직접 따온 밤 ㅎㅎ 밤은 그냥 먹어도 쪄먹어도 맛있다 ~~ 밤잼도 맛있고 밥에 넣어먹어도 맛있는 밤 얼른 가을이 와서 또 왕창 먹어야지

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어제 시골에 계신 시어머니께서 알밤을 주워주셨다. 오늘 삶아서 먹고있어요. 잘 삶았더니 포슿포슬 만이 아주 좋으네요. 까기가 좀 귀찮아서,

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밤 쪄서 먹었어요 햇밤이라 포근하긴 한데 당도는 떨어져 아쉬운 맛이네요 그래도 실한 밤이라 먹긴 좋아요