견과류 음식 리뷰

팥

가을엔 먹거리가 풍성해 단감을 비롯한 고구마 등등 많이 먹었더니 살이 많이 쪄서 고민했더니 주변에서 이팥이 다이어트와 혈관질환 각종 염증에도 탁월한 효과가 있다고 하여 끓여서 먹는데 먹기도 좋고 건강에도 도움이 되었네요

감성시장

하루견과 오리지널

조금 출출할 때는 간식 대신에 견과류 챙겨 먹고 있습니다. 견과류는 오메가3가 풍부하기 때문에 하루에 한 줌씩 먹으면 건강에도 도움이 됩니다.

장앤미

견과 하루한개

호박씨인데요 건강에좋아요 미네랄 비타민 풍부하고 다이어트중 지방이 중요한데 지방이 부족할때 단백질 지방 같이 섭취하기 좋더라구요. 아몬드 대신 호박씨 여성분들께 추천드려요

피스타치오 너트

피스타치오너트 피스타치오너트는 견과류중에서도 잘 먹지않는 견과류인것 같다. 흔하게 먹는 견과류는 아닌것 같다. 근데 나는 좋아한다. ㅎㅎ

땅콩

고소한 땅콩을 좋아해서 자주 먹는편이에요. 국산 땅콩은 너무 비싸서 아쉽지만 중국산으로 먹습니다. 그래도 고소하고 맛있네요. 간식생각날때 조금씩 먹고 있습니다.

코스트코

호두

직접키운 나무에서 키운호두에요 외국산보다 알맹이가 더 고소하고 부드러워서 입심심할때마다 한두개씩 먹고 있어요.

아몬드

아몬드를 간식으로 먹었어요. 나이들면 견과류를 꼭먹어줘야한대요. 하지만 지방이 많아서 많이 먹지는 말라하네요.

슈퍼7믹스

견과류

믹스 견과류 입니다. 간식으로 즐겨 먹는데요. 몸에도 좋고 맛도 좋고 휴대하기 편해서 쟁여두고 먹고 있어요. 베리류가 섞여있는것이 먹을 때 더 좋은거 같아요.

땅콩

땅콩은 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부한 식품입니다. 특히 불포화지방산, 단백질, 엽산, 마그네슘, 칼륨 등을 함유하고 있으며, 소고기보다 단백질 함량이 높습니다. 또한, 항산화 성분인 레스베라트롤이 풍부하며, 껍질째 삶거나 찌면 영양소 섭취를 극대화할 수 있습니다. 견과류는 정말 좋아요

슈퍼7믹스

견과류

견과류를 챙겨먹어요. 식사전에 견과류를 미리 먹으면 혈당이 급격히 오르는걸 방지할수있다하더라구요. 야채도 미리 먹는게 좋다하구요

산과들에

브런치 오리지널

서귀포 해비치호탤 주변에 카페edc에서 브런치를 먹었어요. 사장님만의 비법으로 탄생한 브런치인데 맛도맛이지만 비주얼이 너무예뻐 사진을 안찍을수가 없네요

진미

멸치아몬드

은근히 어려운반찬이에요 멸치따로견과류 따로 볶아서하는것이 번거롭긴해요 아몬드,호두,해바라기씨 통들깨까지~~영양듬뿍 이어요

산과들에

브런치 오리지널

하교하고 아이가 배고프다고 해서 같이 먹었어요. 칼로리 적은걸 먹으려고 생각은 하는데 너무 맛있네요. 체중조절 너무 힘들다

아이허브

병아리콩

식후 주전부리가 땡길 때 먹을 대체간식을 찾다가 알게된 병아리콩! 어떻게 먹으면 맛있을까하고 찾아보던중 시즈닝 후 에프에 구우면 맛있다고 해서 구워보았다 하지만 내가 원한 식감과 맛은 아님ᆢ 그냥 콩 먹는거 같은 푸석한 식감과 시즈닝과 따로 놀아서 맛도 밍밍ㅠ 그래도 건강을 생각해서 맛있다 생각하고 먹어야겠다

아이허브

병아리콩

평상시 자주 애용하는 다이어트 식품 병아리콩입니다. 과자가 생각날 때 오후에 추출할 때 먹는 저의 간십입니다. 단백질도 풍부하고 다이어트에 많은 도움이 됩니다

견과류 간식

엄청 맛있고 구성이 훌륭합니다. 견과류 믹스 여러가지 먹어본중 제일 좋네요. 코스트코에서 구매가능합니다. 맛있어요.

하루견과

하루견과

견과류 따로 챙겨먹기 귀찮은데 하루견과는 간식처럼 여러가지 견과를 챙겨먹을 수 있어 좋아요 일부러 한봉 챙겨 먹었습니다

피칸 너트

그린너츠의 피칸이네요 구운 피칸이라 바로 먹어도 되서 간식으로 건강하고 맛있게 잘 먹을 수 있어 좋아요 ^^ 영양가 있고 신선한 피칸입니다

머거본

꿀땅콩

꿀땅콩 오랜만에 먹었네요. 달달한 맛도 나고 땅콩 고소한 맛도 같이 나니 먹는 재미가 있어요. 술안주로 먹곤 했는데 그냥 먹어도 맛나요

봉듀웰

렌틸콩

렌틸콩으로 오전에 부족한 영양분을 보추앴어요 렌틸콩은 다이어트 식품으로 단백질이 풍부하여 즐겨 먹고 있는 음식입니다. 단백질 보충으로 풍성한 머리숱도 기대해 봅니다.

아몬드

간식으로 아몬드 먹었어요. 볶은 아몬드지요. 지방이 많고 탄수화물 함량이 낮은 편이라 저당식의 각종 레시피에 사용하면 좋고 그냥 먹어도 좋아요

홈플러스

볶음아몬드

지금까지 홈플러스에서 구매한 볶음아몬드는 짠내가 없고 굵어서 만족해요 씹을때 오독오독하니 진짜 맛있어요 만족스러워요

땅콩소스

땅콩이 들어간. 소스와 야채. ㅎㅎ ㅎ 상추 치커리. 양상추 깻잎 오이 아보카도. 양배추 블루베리 듬뿍넣고 버무려 먹음. ㅎㅎ

잣

제가 견과류를 좋아하는 편인데 잣은 가격이 비싸져서 자주는 못 먹어요. 잣을 넣어서 음식을 만들어볼까 싶었지만 괜히 망칠까봐 하나씩 씹어먹었습니다. 고소함이 최강인듯.

슈퍼7믹스

견과류

약간 딱딱해서 저작운동에좋고 고소하고 조금만 먹어도 포만감이 들어서 다른 야식이 생각날 때 먹습니다 한번씩 우유에 넣어서 갈면 아주 고소하니 맛납니다 다음에는 브라질넛도 함께 먹어볼꺼에요

땅콩 버터

어느 날부터인가 ᆢ 사과에다가 땅콩버터를 발라서 같이 먹는게 유행이 되었다. 다이어트 식으로 조합이 맞을까? 궁금했다 먹어보았다 너무 맛있다 난 사과를 잘 안 먹는 편인데 땅콩버터와 같이 먹으니 사과 한 개를 뚝딱이다 땅콩버터를 열심히 산다 무가당으로~~^^

아이허브

병아리콩

병아리콩을 불려 밥솥으로 찌고 다시 에어프라이어로 구워 처음 만들어본 병아리콩구이 입니다. 만들기는 오래 걸렸는데 먹는건 순식간이네요. 입이 심심할때 너무 좋은 간식이네요

길림양행

구운아몬드

오독오독 씹히는 식감이 살아있고, 구워서 그런지 고소한 향이 입안 가득 퍼집니다. 기름지지 않고 담백하면서 깔끔한 맛이라서, 간식이나 심심풀이로 먹기에 아주 좋았습니다.

아몬드

아몬드 맛은 조금은 딱딱하지만 구수한 맛이 나고 포장은 개별 포장되어 먹기 편하게 되어 있으며 레시피는 별도로 요리하지 않고 먹을 수 있어 간식용으로 좋으며 다음에 기회가 된다면 재구매하여 먹고 싶음.

Nutiva

치아씨드

유기농 치아씨드에요. 오버나이트 오트밀 먹을때 함께 넣어 불려주면 톡톡 튀는 식감이 재미있어요. 별다른 맛이 나진 않고 식감을 풍부하게 합니다.

디어넛츠

견과류바

견과류바입니다 맛있어요 오토밀과 호두 크랜베리 호두 호박씨 피칸 에 쌀엿 넣어서 버무려서 판판하게 편후 초콜렛을 녹여부어 만들어 굳은 후에 먹었는데 건강식으로 맛이좋았어요

호두

호두는 혈관개선에 좋다고 해서 구입해서 매일 먹고 있습니다. 하루에 100g 정고 먹으니 포만감도 생기고 혈관관리에 좋습니다