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간헐적 단식 17시간 완전 쉬워짐

어제 운동못해서 오늘 간헐적 단식 17시간 완료했어요 ㅎㅎㅎ 친구들이 저한테 진짜 잘 굶는다?? 하는데 사실 저의 치트키는 ㅋㅋㅋㅋ 이 아이에요 ㅋㅋ [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 혈당까지 같이 재면서 먹는데 공복혈당 그대로 유지되서  단식 안깨서 넘 좋고 달달해서 배하나도 안고파요! 제가 많이 올려서 이제 다들 아실거 같긴 한데 ^^;;;; 전 이제 이거 없음 다이어트 못해요 ㅠㅠ 화장실까지 다녀왔더니 배가 쏙들어간거 있죠 🥹 오늘도 어제 만들어놓고잔 오나오 (오트밀+그릭요거트+치아씨드+카카오닙스+견과류+베리과일) 먹었어요!!! 2주안에 3키로 감량 쉬울거같은 느낌!! 다이어트 하시는분들 오늘도 화이팅입니다 🩷🩷

바니바니니

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 12기 🎉

  지니어트 6000보 챌린지 12기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,953명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌12기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️  당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 12기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 오후5시 라라스칼렛 소미니다 일상이행복 한소래미 502 라무123 소미천사 일원 한얼샘 924 라미39 소방돌이 일인지애 한예술 1870 라바옐로우 소사사 일지향 한은진 2259 라뿅 소소파인이 일피일피해 한주연 2969 라이트제이 소소한행복 임가인 한호 3892 라일라이 소소한행복을누리다 임삼미 할수없어 6258 라일리a 소심한투덜양 임지녕 함께걷기 6969 라잇 소영마미 임진승 함께네 777777 라쟈냥 소유니러빙 임향숙 핫둘셋넷 2051555 라트 소잡디푸드득 입꼬리업 항상푸른바다 3344556 라팍옆동네유니마미5 소정이디 잉짱일짱 해나짱 9.53E+09 라헨느 소초 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 해당화화 06월신부 락원돼지 소쿨 ㅈㅁㅈ 해려니 08-May 랄라라우진 소푸 ㅈㅅ늛스 해물짬뽕 0ok 랄라즐거운인생 소피아소피아 자근세상 해보고 10000steps 랄랄ㄹ 소화불량 자기가왕인가요 해볼랑가 1002LOVE 랄랄랄라라라 소확행이라는걸 자기발전 해빙썬 108동4호 람라미 손설희 자두나무 해사 12월달개비 래민아빠 손성현 자몽한고미 해설사 16번번 랜디랜디 손톱달 자본주의친구 해운대피바다 1만땡겨줘 램지1242 송강유플 자수민 해이미 1캐시 러브유준 송광 자연자연인 해지맘 25hmory 러블랑 송솔송솔 자유나나 해쭈주 2떠우 러블리수지 송승환 작명센스 해피니터 2부티 러블리오기 송쩡 잔머리미애 해피로시 2커피 러블리쭈우 송파의아들 잘될 해피로즈 2young 러블리쮸 솨미니 잘못된조립 해피쏘피 3남매마미 러블리현블리 숑숑이야 잠자는공주1 해피애플 49키로로 러블릿 숑이송이 장공즈 해피투게더74 4호 럭키엘라 수경2 장기욱 해피해피2 50가즈아 런닝워커 수국이 장땡부 해피해a 58로가즈아 럽융 수기이 장보고 햄벅이 5세누나 레디어트 수니8 장빛나 햄연아 5키로만빼 레몬77 수니찡찡 장앵두 햄토링링 6남매네 레몬그린 수디랍니다 장유꽃님 햅삐바이러스 6번 레알탄탄 수락산후야 장중복 햅쌀 72억건물주 레아s 수레국 재나미 햇님달님 75g02 레이나a 수리미 재둔 햇살웃음 ㄱㅅㅇowd 레이븐테디 수선화ㆍ 재미지니가 햇살윤윤 가가각 로드네임 수수팥떡 재식님 행복돌고래 가고 로또대박777 수숨쑤쑴 재원맘 행복비빔밥 가던길가 로셀리나영 수슈빙 재주니 행복사람 가던길가라 로앰 수스수스 재홍엄마 행복사랑가득 가드올려 로즈미 수앤령 잼재미니이이임 행복수빈 가시돋힌장미 로즈be 수원남 잼재미니임 행복이3 가온가람 로지블루 수정신 쟘만보 행복이가득 가을바람솔솔 로하13 수정아 저승사자 행복한갱년기를위해서 가을여행 롤로레 수정t 적혈인간 행복한걸73 가을이네 롱다리감자 수줍은라이언 전경화 행복한도시 가을이엄마 롱도 수컷삼색고양이 전씨 행복한수학쌤 가을자리 롱쎌 수키2 전투곰 행복한집2 가지양 롱젤리나 수키살앙 정깨구리 행복한집3 갈릭씨 료하 수퍼마덜 정꼬맹 행복휴 감심 루나냥 수푸링 정꽃비맘 행뽁햐 감자부인 루루진 수혀니0807 정남정 행아 감자와고구마 루미오 수호랑 정보리누나 행운아79 강건너 루시1004 수호천사와이프 정서희 행운이다 강군80 루시아넬 숙자마마 정슈94 행운이함께 강꼬 루시안 순동 정신차린 행운포도 강도마미 루채 순수한여인 정여사23 행이복이 강미미 루팡루팡 순이영심 정옥1 해J바라기 강솟음 루피710710 순자산 정원이원이 향기속에 강원수학 룰루랄라공주 숨은꽃처럼 정은하수 향기음악 강은미 룰루랄라뿅 숭당당 정필수 향수0929 강인성 룰루루랄라 숭이야 제니지수 헤븐79 강정이 룰루언니 숭일꽃미남교사 제라늄g 헤일리짱 강제인 뤼정아줌마 숲속68 제로그린 헤헤좋은걸 강쥐자몽 류운수 숲속의나무 제리1212 헤헤헤하 강초이 리루릴 슈니슈니 제리DJ 헬로12 강한맘 리리리리 슈니쓰 제발빼라 혀닝ㅇ 개구리66 리미이이이 슈롭 제씨카 혁아 개굴 리봉봉 슈밍밍 제이루비 현대차 개나리봇짐 리시언더스 슈비룹 제이키 현뜨리 개똥이7 리아영 슈비므네 제주패스 현솔 개미심장 리안시어스 슈빠 젠거 현수가 개찌또 리얼백호 슈슈네 젠스 현쑤기 개코초코 리즈김 슈슈양 젠하2980 현이공주 갱갱이22 리치쎌 슈아리 젤귀오 현정홀릭 갱이77 리치주부맘 슈우즈 젤리빈즈 현졍 갸꿀맛 리치테리 슈퍼돼지 젤리스트로우7 현희씌 거누동 리피니트 슈퍼스티셔스 조만 형신 건강러 리햐 슈퍼울트라호이 조백나나 혜원즈 건강미녀1004 린다23 슝슝04 조사장장 혜지니닷 건강미뿜뿜 린다린다 스마일맘1 조앙 혜핑 건강지키기 린짱5 스마일바라기 조이나라 호됴 건강진이 립살리스 스미체르 조인순 호두랑박 건강하루 마루v 스위트10 조콩만 호랑이냐옹 건강하자으니 마류 스카이나무 조화7914 호랭이99 건강한삶을위해아자 마르가리따2411 스타65 족저근막염 호림짱 건강희망인 마른50 스타벅스DT 종진맘 호박ㅋ 건냥이v 마리모쏭 스타썬 좋은사람2 호삼방맘 건빵맛과자 마리아이 스터디 죠반나 호영love 건빵엔별사탕 마린짱가보이 스팸덩어리 죠앤82 호잉6 건전지 마암면 스포츠 ㅈㅜ 호쪼미 걷고날씬해지자 마음그릇 슬림48 주근깨83 호호수기 걷고뛰자 마음은 습관처럼 주니림 호호하하핫 걷기가좋아 마이쮸하 승한아빠 주니얌 홀로청하 걷기녀 막대사탕의하루 승호건호맘 주먹쥐고일어섯 홀릭스타 걷기사랑호암 만구미 시간의밀도 주성여1225 홀링 걷기와 만보걷자0032 시나그 주술자끄 홈스윗홈 걷기인간 만보달성 시나몬애 주식짱 홍땡이 걷기좋은하루 만보만이살길 시노킴 주안맘0413 홍수정 걷기진심 만복돌이 시더스 주여니오 홍ㅇ 걷는짱이 만캐쉬원해요 시린가을하늘 주원아빠 홍이양 걷는행복 만캐시왜아이주니 시리a 주이리 홍종덕 걷다가 많이걷고 시아버지 주주주주주주 홍홍생 걷자지니어트 말똥가리2 시어머니6862 주주z 홍홍홍홍홍홍이 걷지말고뛰어 말짱 시여니마미 주탱이 화니지우 걸어서버세 맑은구름 시우림 죽송 화려한날 걸으라 맘따순날 시월치타 준돌파파 화성토끼 걸음마코몽이 맘마미아1 시크한시리 준혜마미 화수분7 검은천사10 맘스터 시형이맘 준희짱 화야🌼 검향기 맛스탓 시화ㆍ 줄리엣2 화이트데이 게으른나 맛있귤 시후서현맘 중림동 화이트릴리 겨울별 맛집탐방 신동진 중부 화이트star 겨울짱아 맛탕 신레모나 중용 화이팅3 결맹자 망고가좋아 신망고 중용S2 화이팅817 결이율이맘 망고스티니 신박 중휴 화이팅순 겸민빠 망고향 신빵이 중흥용웅 화합 경83 매너모드극의 신용성 쥬니얌 화화화 경경 매드비너스 신지종근당 쥬르 황금들녘 경서니7823 매리미 신지지기2266 쥬쥬리리 회귀 경시리 매산3 신춘정 쥬쥬안 효나미 경애 매화나무 신해피 쥰스이 효도효야 경이로운다이어트 맥지 신혜 쥰쥰 효오잇 경희고 맨발러 실버라잇 즐거운하루죠 효지미 계라니 맹꽁어무이 실버썬 즐건 효집사 고고마마 맹꽁이1204 심사맨 즐겁게행복하게 후아야 고구마피자맛있어 먕이a 심심풀이 지구외계인 후야네 고냠고냠 머라도 심심한땅콩 지글 후이신 고등어냉이 머랭22 심플이여 지금부터행복 훈남규 고래 머리빗는너구리 싸나이남편 지금시작다이어트 훈숙현 고래맘 머찐보더 쌀쌀하당 지금이순간7 훈스맘2 고래밥A 머피 쌍둥이들 지나롤로 훈율맘78 고래사 먹게비 써나님 지나문 훈이민이맘 고래와이프 먹식이 써니100 지니1024 흑범김규 고래의별 먹자먹자 써니11 지니1106 흑진주9988 고래잡이 멈추다 써니19 지니닉넴 흥석 고려가인 멋장 써니71 지니래빗 흥호호 고로곤곤 멋진나지니 써니74yu 지니러브0 흩비 고루나 멋진덕이 써니양양 지니리마 희6949 고리고리 멋진짱꾼 써니어트리 지니명순 희망존 고승 멋진한방 써니연쓰 지니비니 희망지기 고양이산책 멍개구리 써니올림픽 지니뿌로형 희망찬고구마 고잉 멍지 썬더숮댕 지니쓰요 희망햇님 고철 멍청이2 썬잉 지니야로또주렴 희미 곤봇 멍청이3 쎄라쎄라 지니어스아 희선생 곧미남TM 메뇽 쎄미양 지니어스쩡 희야2015 골뱅이러브 메로나두개 쏘쿨11 지니어트91032 희야다 곰곰79 메이설 쏨잉 지니어트쑤기 희희19 곰도리가족 메이스 쏭승민 지니어트워킹 흰고미 곰돌이짱 멘독이 쏭쏭82 지니어트주노키오 흰둥미니 곰돌이푸와이프 멧부리 쏭쏭로즈 지니어트홍 흰우유 곰세시 명선생 쏘e 지니업트 히나자몽 공릉 명영 쑝코몽 지니요술 히아신스11 공성하 명품곰돌 쑤블리맘 지니주니얌 히치 공신따리 모끄마르요 쑤우미 지니지낼름 힐링하트 공양미 모랑랑 쑤지담정 지니지니79 힘둥이 공주얌 모르는개산책 쑤쭌 지니지니예원 힘빼고연하게 공중정원 모모는철부지 쑥쓰1004 지니지연 힙뽀 과자자 모모와 쑥언니 지니쭌 a5014 곽병임 모스크바 쑥이72 지니차니 aabbabab88 관고 모아보세 쑨다니엘라 지닛51 abcxis 광표홍시 모카모카라떼 쓰리채맘 지니z Ace32 괜찮 목련1 쓰이 지도 Ace쿨 괜찮아70 목련123 쓴쓴쓴 지미3160 aettaett 괭밥 목탁 씀씀히 지밈미 Agatha 괴마옥 목태 씨에나 지브로맘 agitoto 교주 목표사십구 씨오 지선아미 agnes0117 구래수티챠 몰라용용 씨즈 지아모모 AgnesLee 구름20 몽구루 씩대 지안23 ahnold 구름이산책 몽구루3 씽씽걸 지영사랑 ajaja86 구름하늘별 몽글아 ㅇㅅ아줌씨 지원홍시 aka96 구사맘 몽땅입자 ㅇ윤슬ㅇ 지은이5088 Alice7 구시렁 몽쓰야 아기공룡 지은할아버지 alskdjfhg 구운연근 몽이어멈 아기빵집 지존짝 alspine 구직중 뫼비우스 아누스에볼리 지혜한맘 an2454 군필대학생 무민 아드리엔 지화지화자 annaya1234 궁실이 무브먼ㅌ 아들셋마미 지회 ANO 권각쌍절 무지8679 아따맘마뚜 진간장 apeach2 권현 무협지 아라리홍 진상퇴출 area88 귀여운형숙이 묵향 아람쑤 진여65 ariee 귀염둥이들아빠 문슈문슈 아로미79 진이7 Aroo 귀요미상 문자1004 아로아79 진이자 ashta 귀요미용 문탱맘 아롱마미 진이짱 atg 규랴듀 문프 아룐 진인사대천명 Badanamu 규리아빠 문혜숙 아르르르 진주맘 bangbang 규형제맘 문혜정 아르망 진진쓰 BbooLover 균이1123 물리천사 아를스 진희1 behappyi 귤선생 뭉딸 아름씨 집즁집즁 bhy1639 귤이요 뭉스산책 아리사 집히직이 blackgrace 그날을위하여 뭉이뿡이 아리샤 짠가루 blackssam 그대있음에행복 뭉이이모 아리아리한맘 짠비 Bluelight 그랑 뭉이함니 아만다19 짠지네 Blueshine 그램 뭐시중헌디 아모르파티7 짬이홍 bluesuki7 그리고리오 뭔소리야 아무개개 짱가99 Bommm 그리얌 미그뇽 아무도 짱가999 by쏭 그린북 미노사랑 아미ㅇ 짱구23 Carolina 그린티 미누네 아베다 짱순2 cassan 그릿씨 미니77 아브라카다브라7 짱짱12 ceejogg 그만먹는다했잖아요 미니김크 아브로삐삐 짱짱짱1 cel 근돼지 미니민74 아사달 짱쩡화 chicatilo 금강송이 미니미chu 아사보리 째째4 cho3927 금강창파 미라니 아스날외데 쨋든럽 cho471018 금전수수 미라미랄라 아시엘 쩌어엉 chok500 긍정마인드9159 미라빌리아 아오기오기 쩌이이 cindy05 기대해 미라클77 아우름 쩡0873 cjsdb 기쁨이님 미래에서기다릴게 아이다솜 쩡미11 ckj8425 기쁨이야 미루치노아빠 아이린1317 쩡미래 comachen1 기석이 미르윤 아이스자몽 쩡쩡이님 CSM6978 기성쓰 미블랙 아이어트 쩨리하찌 d12 기잼뽀 미소리 아이언멘붕 쪼꼬미맘 daldalkim 기적처럼 미소쓱 아인헤리 쪼꼬미양 danielle 기춘이530707 미수기왕짱 아주포고바 쪼라 dasidaim 기회를잡자구요 미시리 아참이 쪼매난이뿐이 davi 길을가다 미야러브 아침햇살 쪼보방 ddujini 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얌뚱이 차현이 gibbum 깐징짱 바닷물 얌얌챌린저 착한놈 gibiny 깜수닝 바돌이 얌이얌이 착한쑥이 GLOLYIB 깜식이누나 바두기1 얌체냥이 참나무75 goodwalker 깜찍이12 바라무 얌코맘 참이슬캬 GOYO 깜찍이달구 바르미77 얍화이팅 참참이 greenblue 깨개갱 바보천재 양귀비3 채니모 greenholic 깻잎녀 바세린 양손든든 채별 greenn 깽히 바이오맨 양아12 챌다 greenthumb 꺄핣 바이올렛9 양주일병 챠르 guija 껌씹는여우 바이지 양파파 챱챱 GUNDDAM 꼬꼬마리더 바이칼 어느멋진날29 천경 haass 꼬로록 바크콜드브루 어라랍스타 천상미남 hakoo 꼬링 박경애님 어머나왜이래 천천히걷자 happya 꼬마법사차차 박경자님 어묵손가락 철딱써니 Happywalk 꼬마스타 박바바 어설픈유동근 철망바구니 Hawaiisong 꼬모꼬모 박상임씨 어어트트트 철이영이 Heartmomm 꼬목 박순호 어쩌다어쩌다 첨처럼22 hee00hee 꼬북이7 박영순 어캐조아 청개구리이 hee경 꼼꼬미 박오늘g 어트지니요 청룡 Heej 꼼순 박찰리찰리 어흥고래 청솔향 hellya 꽁이222 박춘식 언제나해피365 청수레국화 heracchang 꽃강아지 박하향1004 언제나행복 청초롱 hihihiyc 꽃병아리 반달진 언젠가1 청페페 Hinge 꽃순2 반빛 얼룩호크 초긍정파워 hj0 꽃이뻐 반짝반짝빛나는꿈 얼어죽은냉동인간 초록룰루랄라 hj0921 꽃이피다 반짝반짝빛나는나 엄ㅁ 초록은동색 hj4285 꾸기9999 발레리나맘 엄마껌딱지 초롱이언니 hJ해찡 꾸홧팅 발효간장 엄마동2 초심무심 hjshim 꿀꾸꾸 밝은이 엄지둘 초이동동 hnlovejs 꿀벌마녀 밤도토리 엉뚱한쥐방울 초채리 Holyday 꿀빛 밥탱이 에가오 초코붕어빵 homi 꿈과희망 방글이허 에드 초코송이87 homiz 꿈굽는사람 방랑가객 에디따74 초코엄마다 horang 꿈그 방법이없어달리달리 에밀리썬 초풍 hsys 꿈꾸는썬 방울공주 에브리루다 촤니지니 hwp 꿈쓰꿈쓰 방울복랑 에스트라자 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노비루 봄꽃79 오각형 콩콩삼 LaReine 노자경 봄꽃향기 오금로 콩콩자매 leese7840 놀고있는쏘가리 봄날78 오나라2 쿠다리 lena1022 높은강 봄날은간다 오늘도아자 쿠마찡 lenalove 뇌순이 봄날을기다리며 오늘도한걸음 쿠알 liebesy 누구니넌 봄마음 오늘도해피하게 쿠초냥 ll 눈빚 봄봄봄봄봄봄봄봄봄봄 오늘도행복하자 쿠키ㅇ lovedalcom 눈소나무 봄빛짱 오늘부터해보자 쿠키키7 lovememore 눌바리치 봄햇살바다 오늘은운동 쿤다 lsy911127 뉴라인 봉리2 오늘은치킨이닭 쿤벨 LUCE70714 뉴점핑멋쟁이 봉봉55 오늘하루도화이팅 퀸여왕 LUHA 늑대와춤을 봉봉85 오던길와 퀸즈로드 luxury 늘기쁜마음 봉봉다봉 오드리76 큐티뽀짝V LV 늘보맘2 봉이동동 오랜만이야내사랑 크롱사마 lyong64 늘봄봄 부농이마누라 오렌지주스 크리문 MacN 늘비 부르르 오렌지케케 크리스탈공쥬 mama007 늘즐겁게 부싯돌 오로라요 크리스티나4905 mamakyj 니와 부자댕댕이 오르테즈 크리스tina mashka 니키sixx 부자도은 오마쥬 클레어1 maya80 닉네임드 부짱 오바다로 클릭 mayk 닉네임생략 북구코스모스 오버걸75 키다리서방 maysalad 닉쿠네임 분서니 오병일 키사카 Melisa 닝낭닝뇽 불고 오빵 키안티 meme007 다괜찮아 불곡산 오아시스009 키에메스 mhuii 다노밑에담요 불꽃치타 오악산 키위씨 MiaJH 다닥다닥 불나방111 오오옹엉 키키0 miggy0603 다둥맘82 불뿜는용 오이오525 키토렐라 milktea 다락 붉은단풍 오재필 킴매력님 mingee 다롱엄마 붉은바우 오켠 킹로또 Mini109 다루양 붐뿜 오필리아 타니퍼링 minminn 다미마 붕어빵러브 옥이3 타머스 MinwestK 다섯숟가락 붕어양 옥현 타차 mirror 다솔81 붕어언니 옥희용 타트체리1 mirrorQ 다시꿈꾸는세상 뷰리플 온니아아 탄뽀뽀 misen 다시보니식스팩 브니맘 온다함 탐타미 missb 다여트여왕 브롬통 온순한남편되기 태거니 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[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트🧁다이어트 간식 리뷰🧁 편

    지니어터분들의 [BEST 다이어트 간식] 궁금하다면?!   게시글 맨 하단의 <다이어트 간식> 보고가세요,💖   -   그럼 당첨자를 발표합니다!      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 냥식집사 루시안 수퍼마덜 조인순 체리가조아 skyjhj0407 vely30         💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 빠카 지니어트주노키노 58로가즈아 빵이랑 지앤혁 가비안 빼빼이롱 진니어트트 가비픽 뽀굥 쨋든럽 갓생살기화이팅 뽀얀둥이 쩡쩡맘 건강미녀1004 뿅뿅뼝 쪽쭈리 건강하자으니 뿌구누나 쭌애 건빵맛과자 사랑스런eu 차분 걷다가 사랑혀니 찰떡쫀득 게일 사족보행 채람 경이로운다이어트 산곡동미녀삼총사 천갱 고담시 산들바밤바 천하무적챈진 고래사 살빼고싶주 초록007 고인도르 살빼서광교가자 초채리 골말 살빼자김밈서 쵸코파이팅구 곰공공 살빼자이번엔 치노카푸 구경끝났으면 상암 켈리장 구룸구룸 샐러드러버 코코아123 굳트 샤르데냐 크리문 귤과파인애플 샤바댕 태거니 귤이요 서구이쁜이 태발2 그냥지나 선구자239 태산태산 그란데말입니다 선물부자 탱굴이 금강송이 성아진 탱이짱 기르밍 셰어 털보꾸기 기춘이530707 셰인 티얼그레이 기회를 잡자구요 소나무1234 파인솔 길곰도리 소푸 파인호랭이 김대복 솔트1 파전 김범기 송쩡 펄신 김시은pv9 수빈민석맘 평송가성 김포비 수수깡7 플럿 까망천사 순이영심 피어리님 꼬마법사차차 숨은꽃처럼 피직스3282 꼼순 숫자 피코 꿈과희망 쉬림프 피타 꿈굽는사람 슈롭 핑크라벨 꿈꾸는썬 슈비므네 핑크핑크퐁퐁 나는민천사 슈퍼스티셔스 하늘이12 나부자 슈퍼울트라호이 하루한끼3 나비리 스탕라잇 하이오 나야호두 시나몬66 한주연 난괜찮아용 시아81 해려니 남아뿡 식탐왕양주 해볼랑가 너나위 신혜 해쭈주 넬림 신혜림 해피로즈 넹무 써니야아앗 행복한집2 노노구 썬샤인86 행복한집3 노란풍 쓰리채맘 행뽁햐 니캉내캉 씨에나 헐마이니 닉네임생략 씩대 헤일리1 다노밑에담요 ㅇㅅㅇ지니 현재어트 다락이 아무도 혬2 다미마 아브라카다브라7 혬혬 다욧성공기원 아브로삐삐 호두누우나 다잘돼 아이고다리야 호롱이 달달별 아핫 호림짱 달콤한게으름 아행 황주부님 담쓰담쓰담 안델라 회원정보 당고딩고 안레몬 후리지아3270 당근쥬스쪼아 안정희 흥호호 대박아지매 앙칼진애미나이 흰둥아범 돌체맘 애니홀릭 Aasss 동남이쁜이 앤드류사이먼 agnes0117 두루둥둥 앨리젼 alschia 듀란듀란 앵두정원 biki 들꽃7 야롱 blue 떵투니 얌이얌이 cho3927 람라미 어머나왜이래 choseoh 레몬그린 어여쁜나 ckj8425 로앰 어트지니요 dbdbbd 로즈마리2002 에가오 dhwhl777 롱도 에이비씨디이 diane0807 루피710710 에헴에헴 G햇살가득 룰루루랄라 엘핀 Garuchik 리베라따 열이야 guija 링고픽 열정73 GUNDDAM 마루와함께 영선이302 Happy80 만배봉봉 영잔디 Heat 말량여신님 예픈공주 Heej 망고가좋아 오기로기 heracchang 매너모드극의 오늘도행복하자 highway032 매산3 오늘도화이팅요 hnlovejs 매직이 오늘은치킨이닭 HYJ123 매화나무 오우야야 Jamie09 머랭22 오우잉 janedoe 먹자먹자 올리브울산 jhyun 멋장 와캣 jiyaaa 멍청이2 와탕카7 k2023 멍청이3 요후임 kate0 모카모카붕어빵 우곰이 kazuma 목표사십구 우리아들2 Kint 문문맘 우유팥빙수 kjo 문창기 울트라돼지런 kookies 뭉치꾸미 웅뚜이 LV 뭉파 웅이에나 Milly 뭔소리야 워니뚱 mjl 미니니슈 워니s myfavorite 미요니70 워크어 myjung9770 밈밈투 워터멜론 mysc 밍키19 유민니 neplos 밍키199 유지녀 NettyS2 바다가고싶다 윤성맘 odell86 바다사랑태양 윤윤네네 Oracle 바다속고양이 융용용 purepkb 바빠 으갸 puti1209 바지유리 으니야야양 qT3Tp 박금주 이건머야 Qwertyu 밝은이 이경숙 roh69 방법이없어달리달리 이녬 run2 밴드닥터 이닝지아 ryank 베베2022 이루어져라 s9424103 베베마름으로 이번에뺀다 S하루 별사탕향기 이슬이슬이슬 seabuck 병아리에요 이하린80 simok 보고미 인생중 SK7352 보이윤 일지향 ss샤랄라ss 보통아이 임삼미 ssin 복있는여자 자몽12 ssul0115 복희님 자수민 sunmi9333 볼뚱 작명센스 sunny7024 봄겨울 잘될 sususu 불곡산 쟈쟈쟈 thsdbswl97 붉은레드 제임스김7 waalsodk 붕어빵러브 조만 who8365 블랙찡 조콩만 wrinkle 블루사슴 종다 Ya135 비비안2 주안맘0413 ymittang 비오는날 준이할미 yoonsrosie 비포장도로자전거 지니1106 YS2 빈이준이맘짱 지니야안녕 ZGMF 빛나는날 지니어트쑤기 zntkskzlzy zoe98         💫 BEST 게시글 보러가기 💫 견과류 매일 다르게 먹는거야! ♡HBAF MON TO SUN♡ 다이어트 간식 라라스윗 아이스크림 외 컵누들 등 달달한 믹스커피와 콜라 대신 건강음료 콤부차를 마셔요 [다이어트 간식] 이마트 디너롤 : 아침을 깨우는 모닝 계란빵 다섯 가지 다이어트 간식 리뷰 💗 다이어트 간식 : 서울우유 요구르트로 만든 샤베트 다이어트 간식, 제로 스파클링 수박 맛   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우    ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

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식후 영양제 챙겨요

오늘도 잊지않고 식후 영양제로 이너뷰티 챙겨요

agnes0117

😨죽어도 안빠지는 나잇살? 이것부터 해보세요! 📢

지니어트 회원 여러분 안녕하세요~❤️     새해를 맞이한게 엊그제 같은데 벌써 1월의 끝을 바라보고 있어요!  시간이 어쩜 이렇게 빠르게 가나 모르겠어요😭 젊을 땐 지금보다 많이 먹고 운동을 조금만 해도 살이 쭉쭉 빠졌던 것 같은데  나이가 드니 조금만 먹어도 살이 찌는 것 같은 기분… 😩 저랑 비슷하게 느끼시는 분 많으시죠? 나이가 들면 기초대사량이 점점 줄어드는데요,  대개 25세가 지나면서 통상 1%씩 기초대사량이 감소한다고 합니다.   그렇기 때문에 나이를 먹으면 이전보다 작게 먹어도 살이 찌게 된다는 사실...😭 이는 남녀 무관하게 모두가 겪는 일이라고 하네요!  그러니 누구든 안심할 수 없겠죠?  (나잇살.. 남의 이야기가 아니랍니다^^;;) 하지만! 나이에 상관없이 다이어트에 대한 의지가 활활🔥타오르고 계신  우리 지니어트 회원을 위해  나잇살 타파하는 똑똑한 다이어트 방법 알려드릴게요!         ✅ 근력운동 하기       근육이 기초대사량을 유지하고 늘리는데 아주 큰 역할을 한다는 거,  다들 알고 계시죠?    특히 나이가 들수록 근육의 중요성은 더욱 커지는데요,  혹시 다이어트를 위해 지금까지 식후 산책만 하고 있다면  이젠 가벼운 운동이라도 근력 운동을 추가해 보세요!    작은 아령을 쥐고 흔들며 걷거나, 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것부터 시작해 보는 건 어떨까요?        ✅ 충분한 단백질 섭취       단백질은 근육량이 줄어드는 것을 막아주고  피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.  그리고 단백질을 섭취하면 포만감도 오래간다는 사실!  무리한 식단 조절 대신 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 늘리는 등 영양소가 적절히 들어간 건강한 식단으로 행복한 다이어트해요!        ✅ 장 속 유해균 줄이기       우리 장 속에는 정말 많은 세균이 살고 있는데요,  그중 유익균보다 유해균이 많아진다면!?  살이 잘 빠지지 않는 체질로 바뀔 수 있어요.  그렇다면 장속 유해균을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?  정답은 설탕과 밀가루가 많이 든 인스턴트식품을 줄이는 거예요.  그리고 유익균과 유해균의 균형을 맞출 수 있도록 식이섬유 및 유산균을 섭취하면 더욱 좋겠죠?     ✅ 충분한 숙면 아니 다이어트에 잠이 무슨 소용이냐고요?  아직 숙면에 대한 중요성을 모르시는 분들이 많은데요,  잘 자는 것은 생각보다 매우 중요합니다!    수면이 부족하면 고칼로리 음식에 대한 반응이 더 커지고  운동의 효과가 낮아진다는 연구결과가 있습니다.    뿐만 아니라 스트레스를 받으면 나오는 코르티솔이 상승하면  인슐린 농도도 증가하게 되는데요,  수면 부족과 같은 스트레스는 코르티솔을 형성하게 됩니다.  지금부터라도 자기 전 스마트폰은 멀리하고  충분한 시간 동안 푹 잠에 들어야겠죠?  푹 자는 것까지 다이어트의 연장선이라는 거! 잊지 마세요😁

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탄수 걱정없는 곤약 현미 비빔밥♡

오늘 점심으로 먹은 고추참치 곤약 야채비빔밥ㅋ 든든하게 먹기 좋은건  아무래도 한식이고 밥이잖아요:-)  귀찮아서 햇반만 사먹다가 곤약쌀을 사서 잡곡이랑 섞어서 밥 지어 봤는데 대성공이에요! 곤약쌀을 채망에 부어서 흐르는 물에 씻어줘요. 이제품은 군내가 안나서 좋았어요. 전 3봉지 했어요. 밥알모양곤약..진짜 밥알모양임ㅋㅋ 현미가득인 잡곡도 한그릇 부어 씻어주고요~ 그 위에 씻어둔 곤약쌀 붓고 평소대로 손등아래까지 물 채우면 됩니닷ㅋ 다 된 밥 비쥬얼~~ 뭐가 곤약인지 실제로 알아보기 힘들어요ㅋㅋ 저도 이게 신기했는데 맛에서도 큰차이를 못느껴서 이제 곤약밥에 정착하려구요. 한그릇 가득 먹어도 쌀밥의 반kcal도 안된다구요~^^ 다이어터는 행복합니다. 야채 가득 담고 곤약밥 담고 고추참치 올리면 대박 맛있어요♡.♡

58로가즈아

구강케어

다이소표 구강 청결제로 점심 먹고 나서 개운 하게 하네요

로블ㅎ

곤약 간식으로 실곤약으로 비빔면 해먹어요

칼로리가 제로에 가까워서 비빔면이 땡길 때 국수대신 요리해 먹어요 곤약 특유의 식감도 있어 즐겨 먹습니다 뜨거운 물에 살짝 데쳐 요리하심 되세요 저는 국수보다 곤약면이 훨씬 맛있고 좋아요 단 비빌때 양념장이 칼로리 폭탄이니 조심하시구요~

서구이쁜이

단백질 식단+ 저칼로리! 피자 추천합니다

단백질 식단+ 저칼로리! 피자 추천합니다 저는 요즘 최겸유튜브를 즐겨보고 있는데, 거기에서 판매하는 제로또띠아에 푹 빠져있습니다 밀가루 없이 만들어져 있어서 밀가루에 대한 공포(?)에서 해방될수 있었구요 그러다보니 칼로리도 낮고 속도 편안해져요 생토마토를 이용하면 더욱 좋겠지만, 그건 또 너무 귀찮으니까 토마토 페이스트중에 그나마 건강한걸 찾아서 그거랑 두부봉!! 풀무원 두부봉 이거 너무 좋아라해요 아니면 동그랗게 자른 고구마도 활용하면 좋습니다. 닭가슴살도 요즘 토마토 섞인 제품많이나오니까 그거 활용하면 좋아요 그리고 그 위에 모짜렐라 치즈 뿌리면 죄책감뚝떨어지는 피자 완성입니다! 솔직히 저는 다른건 다 포기해도 치즈는못잃어덕후라서 다른거에서 조절하고 치즈는 챙겨먹고말테다 라는 사람인데 이렇게 먹으면 진짜 나름 속도 편하고 괜찮아요 다들 한번 트라이 트라이!

깨개갱

[당첨자 발표] 33회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥33회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 뽀봉 수수깡7 울트라돼지런         🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 곱꼴 오늘도화이팅요 김포비 핑크핑크퐁퐁 다우니향기 Dub 레몬그린 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 건빵맛과자 보통아이 주안맘0413 구룸구룸 사랑혀니 코로세움 다노밑에담요 송쩡 툐리부인 당고딩고 숲속의나무 roh69 동남이쁜이 쉬림프 seabuck 루시안 슈롭 vovo2 마음그릇 아이고다리야 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 먹자먹자 이닝지아 건강하자으니 붉은레드 임지녕 경이로운다이어트 붕어빵러브 조만 금강송이 빛나는날 준이할미 김봉두 산들바다 지도 깐뚱 산들바밤바 쨋든럽 나는민천사 선구자239 찜부리 냥식집사 셰인 채아미 냥이키우기 숫자 천하무적챈진 다미마 슈퍼스티셔스 초긍정파워 달나라토끼55 시아81 초채리 달남99 아라리홍 켈리장 달려볼꺼야 아침햇살77 탱굴이 담쓰담쓰담 애니홀릭 피직스3282 당근쥬스쪼아 야고 피크타임 더달달 야롱 한결맘 들꽃7 언제나행복 황주부님 딸기와의행복 에가오 훈스맘2 랄라러랄 여리나 agnes0117 람라미 웅이에나 biki 로블ㅎ 워터멜론 Heat 매너모드극의 월넛럽 heracchang 머랭22 유지녀 js27 SNAHANI 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 복희님 이하린80 강도마미 뷰리플 이히홋 걷기와 블루사슴 재털이 고래사 비비안2 주재봉 곽성은 빠담소리 지니1106 괜찮아70 뽀야옹 쩌기저별 구시렁 뾰료롱 최게바라 귀요미왔당 산곡동미녀삼총사 케이츠 그냥지나 선물부자 털보꾸기 기잼뽀 선쟈 파인솔 깐징짱 셰어 파인호랭이 꿀빛 소나무1234 파일럿초이 나비리 소푸 푸른봄 난괜찮아용 수퍼마덜 프카쟁이 네이밍765 ㅇㅅㅇ지니 하쉬 눈소나무 아브로삐삐 한주연 늘봄봄 아카시아잎 해피로즈 다노맘 아행 향기음악 달빛23 앵두정원 현재어트 대박e 에브리루다 혬2 도낑이 영선이302 호둘 동그라미1 영진왕빠 흥호호 또또오늘뭐하지 예슬이 highway032 러브복동 오우야야 hJ해찡 마시몽 온니아아 iloveoov23 매직이 와캣 jtw35 멋지게살아보자 와탕카7 k2023 문문맘 워니뚱 mjl 미르윤 워크어 neplos 미블랙 원더랜드s S하루 밀루땡땡 윤성맘 SK7352 밴드닥터 으라차차차차 ssul0115 보이윤 이명희좋아 valor314 who8365   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

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[단백질 식단] 셀렉스 프로핏 우유단백질 추천해요!

다이어트나 운동에 관심을 가지기 시작하면서 단백질 섭취의 중요성을 느끼게 된 요즘 간단하게 섭취할 수있는 단백질 음료 중에 셀렉스 프로핏 우유단백질은 먹는데요. 우유단백질 20g을 포함하고 있어 하루 약 36% 기준치를 충족하며 달걀 3.5개 분량의 고함량 단백질이 들어 있습니다. 무엇보다  제로 슈가에 무 유당이라서 유당에 민감 하신분들에게 추천하구요. 바닐라와 모카초코 두가지 맛 중에 저는 초코를 좋아해서 모카초코 즐겨마셔요.

안레몬

바베큐소스 좋네요

다이어트 할때 클린하게 먹어야 하니까 못먹는게 너무 많아서 힘든데 그중에 가장 힘든게 소스류를 못먹는 거더라구요 제가 소스충인데 너무 참기 힘들어요  소스는 당하고 지방 덩어리 잖아요  근데 이건 제로슈가에다 무지방이라 너무 좋아요  이것만 있으면 맛없는 닭가슴살도 맛있게 먹을수 있겠어요  다먹고 또 구매해보고 싶네요 

건빵맛과자

인강용 노트북 적극 추천합니다

안녕하세요?  이번에 캐시딜에서 노트북을 구매한 후기를 공유하고자 합니다.  캐시딜 이용에 조그마한 도움이 되었으면 좋겠습니다.  최근에 파견교육을 갈 기회가 생겨서 노트북을 보니  여러모로 교체가 필요하다는 생각이 들었습니다 이에 혹시나 하는 마음으로 캐시딜을 검색해  가성비 좋은 노트북이 보이길래 우선 찜♡을 해두었습니다. https://cashwalk.page.link/H2AJ  그리고 네이버 쇼핑에서 최저가 검색을 하니  인테넷 최저가와 가격대가 동일한거 아니겠습니까? 후기를 살펴보니 우리나라에 있는 우수한 중소기업으로  평가가 모두 좋았습니다.   그래서 이걸 구매해야지 하고 마음 먹었습니다.   그러던 와중에 제로딜로 이 제품이 나왔습니다 제로딜이다보니 현재가보다보도 7만원이나 저렴하고  처음 상품을 보았을때보다도 5만원이나 저렴했습니다.  (제로딜이라 캐시딜에서 약 3시간 동안만 이루어지는 ' 핫딜' 개념으로 평소보다 20~30% 이상 상품을 저렴하게  구매할수 있습니다.)   그래서 지금 아니면 또 언제 이런 기회가 다시 올까라는  마음에 보유캐시의 대부분을 상품권으로 교환한후  바로 구매했습니다.   인터넷 최저가 보다도 5만원이나 저렴하고 그동안 나름 열심히 모아둔 캐시를 상품권으로 바꾸니 너무너무  저렴하게 잘 구매한것 같습니다.  최종금액 349000원!  최근 게시판을 보니 캐시닥에서는 모아둔 캐시를  현금으로 인출은 해주는데 수수료가 너무 많이든다는 글 을 본적이 있습니다.  지니어트에서도 모아둔 캐시를 현금화해주는지까지는  제가 알지는 못하나 괜히 불 필요하게 많은 수수료를 지급하고 환급하거나 기프티콘 거래앱에서  적지않은 수수료를 부담하고 교환하지 마시고  생활 필수품이나 필요한것들을 캐시딜에서 구매하면  좋은 제품을 저렴하게 구매하실수 있다고 확신합니다.  그럼 이 글이 여러분께서 캐시딜은 이용하는데 조그마한  도움이 되길 바라면서 글을 마치겠습니다.  겨울철 건강관리 잘하시고 좋은 하루 되십시요

시아81

청결제

오늘은 식물나라 여성 청결제로 사용해주네요. 순한 제품이라서 좋네요 

로블ㅎ

닥터지 필링제

오늘은 닥터지 필링제로 각질제거 하네요. 순한 제품이라서 좋아요

로블ㅎ

스투키 새싹

5년된 스투키화분 얼마전에 초록초록한 잡초같은게 자라있길래 뭔가했는데 스투키새싹이었어요 뿌리에서 새싹이 올라오네요 이젠 제법 커서 스투키 분위기가나요 날마다 커가는거 보는게 재밌네요

나는민천사

내돈내산 다이어트 간식 곤약젤리입니다

다이어트와 식욕은 전혀 대화와 타협이 안되는거 같습니다 그러다보니 배든고프지만 먹을수없을때가 많습니다 간식은 더더욱 그렇습니다 그래서 제가선택한 간식겸 식사가 바로 곤약젤리입니다 맛도 좋고 무엇도다 칼로리가 제로인게 너무나 좋습니다 가격도 착해서 한봉에 천원이면 됩니다

꿈굽는사람

영양제 챙겨 먹어요

오늘도 잊지않고 영양제로 이너뷰티 챙겨요 

agnes0117

각질제거

필링제로 각질제거 해요

핑크핑크퐁퐁

캐시딜에서 샀던 떡이에요

살짝 출출할때 먹으면 좋더라고요 걷기 운동 나오기전에 냉동실에서 꺼내 주머니에 넣어 왔더니 알맞게 녹았네요^^ 이 제품이에요 저는 제로딜할때 사서 저렴하게 구매했어요^^

당근쥬스쪼아

🔅 내돈내산 다이어트 곤약 제품편 작성완료

🔅 내돈내산 다이어트 곤약 제품편 작성완료 했어요. 곤약 다이어트에 좋지요 거의제로 칼로리 수준이네요

레몬그린

중국에서 치사율 100% 코로나 변이 만들었대요

아니 대체 그런건 왜 연구하고 만드는 걸까요... 일각에서는 연구결과를 신뢰할수 없다 어쩐다 말이 나오긴 하지만 그것도 말뿐이지 실제로 본게 아니니까ㅠㅠ 진짜 중국이 신종 변이 바이러스를 만들었으면 대체 어떻게 되는건가요... 너죽고 나죽자는 건지..중국 못말리네요

조만

영양

영양제로 보충합니다

마음그릇

영양제 챙겨먹어요

오늘도 잊지않고 영양제로 이너뷰티 챙겨요 

agnes0117

곤약젤리

당도가 설탕의 70-80이에요 청량하고 깔끔한 맛이구요 당류는 제로라 걱정할 필요 없어요 체중관리하는 분들한테 좋아요 한번 드셔보시길 추천드려요

넬림

1일 1 캐시딜 - 떡갈비, 만토바 오일 스프레이

제5회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨 포인트를 받고 바로 포인트  사용하였습니다. 첫번째 문천식품 직화그릴 떡갈비 항상 주문해야지 했던 문천식품의 떡갈비가 또 제로딜에 등판 예전부터 리뷰의 상품평을 검색했고 재료도 국내산이라 고민없이 바로 구입했습니다.  점심으로 바로 2개 구워서 입맛 까다로운 큰애와 같이 먹었는데  짜지도 않고 불향도 살짝 나면서 단짠 맛은 합격입니다. 방학때 아이 반찬으로 다양하게 이용하겠습니다. ➡️  당첨포인트 10,000 , 캐시딜 상품권 5,000원 구입       결제 2,900원 -> 리뷰, 캐시백 적립 2,090포인트 ➡️ 현재 가격 ₩22,900원으로 다시 정상가      제로딜로 5,000원 득템      유통기한도 9월 11일 길어요.      다음 제로딜에는 가족들에게도 배달 예정~♡ ➡️ 맛은 단점은 없었으나 배송이 종이박스에       아이스팩 하나 너무 아쉬웠습니다.      여기는 영상의 날씨라 몇개는 녹았더라구요.ㅜㅜ 두번째 주문 만토바 오일 스프레이 유독 트러플 오일을 좋아하는 남편을 위해 구입했습니다. 소고기 먹을 때, 짜장면 먹을 때 필수 트러플 오일 트러플 맛이 궁금해서 작은병을 사서 먹었는데  처음에는 사실 왜 이 맛을 뿌려서 먹나 했는데 저도 이제는 뿌리지 않으며 밋밋한 느낌입니다. 저는 만토바가 워낙 유명한 제품이기에 바로 믿고 구입 그리고 혜택이 너무 좋았습니다. 트러플 오일을 맛을 느끼기 위해 바로 짜파게티와 소고기 구워서 저녁 먹었습니다. 역시 업그레이드되는 맛입니다. ➡️ 설 선물 쿠폰 3,000원, 캐시딜 상품권 20,000원 구입      결제 2,900원  -> 리뷰, 캐시백 적립 5,480포인트      역시 설 쿠폰과 적립 20%혜택 너무 좋아요. ➡️ 아직 적응되지 않는 스프레이 분사력      이것만 적응하면 잘 사용할 것 같습니다.      처음에는 호불호가 있는 향이라 체험해 보시고     구입하기를 추천드려요. (과자 트러플향의 감자칩 강추)     저희집도 아이들은 싫어합니다. 한입 찬스만 이용함. ➡️ 그리고 오늘도 타임특가 제로딜에 원하는 상품이 나왔습니다.    9시에 알림 저장 필수      매일 하루 세 번 타임특가 제로딜 알차게 이용합니다.      이러니 1일1 캐시딜 쇼핑 맞지요?

루시안

칼로리 제로 오리히로 곤약젤리

오리히로 곤약젤리 유명하죠 칼로리도 없고 맛도 다양해서 골라먹는 재미도 있어요 일본에는 파우치형태로 작은 사이즈도 팔아요 배고프거나 입이 심심할때 먹어주면 좋아요 탱글하고 말랑한 식감이 있어서 식감 식감까지도 만족시키는것 같아요

핑크핑크퐁퐁

구강케어

점심 먹고 나서 가그린은 필수이죠 . 구강 청결제로 간편하게 사용 하네요

로블ㅎ

내돈내산 다이어트 간식 후기 - 단백질 구이칩

다이어트 중에도 탄산이나 맥주의 유혹을 이길수 없을 때가 있잖아요.  그럴때 무알콜 제로 맥주랑 같이 먹기 좋은 꾸이꾸이와 비슷한 식감의 단백질 구이칩이 있어요. 스위트칠리맛이라 적당한 감칠맛이 있어서 좋고 단백질이 무려 10g이 들어있어서 단백질 보충하기도 좋아요. 짭짤한 염분있는 간식이나 안주가 땡길때 그래도 부담없이 먹을 수 있게 되는 거 같아요. 종근당건강 식품라인 테이스틴에서 나온 건데 저도 처음으로 구입해먹어봤는데 다음에는 좀 더 많이 구입해서ㅓ 먹으려고요. 분리대두단백과 닭가슴살과 두부과 함유되어 있어 식물성 단백질과 동물성 단백질을 동시에 섭취할 수 있는 좋은 다이어트 간식이네요. 

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[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 7기☁️

[하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,843명 의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 하늘보면서☁️❄️ 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌7기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 인스타 ID를 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~  📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. ⚠️ 팔로워 기준에 맞지 않는 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. ⚠️ 하하챌 성공인증서 제출 오류 관련은 1/18 (목) 이내 메일 접수 유저에 한해 인정되었습니다. 🖇️🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 🕊️하하챌 7기 완주자 명단 (인스타ID 가나다순 정렬)🕊️ ___gem___gem___ dlfeksgo iitopaz lovezzibi silver_3414 ___j.woo dlstnr8200 ijc1996.jc2 lovsund silver_light71 __.mignon.__ dmfmrp ijiyeon4355 lps09064173 silver_yeo_ni35 __diary._.note dnjstldls10gt ijong.sim7 lsj701103 silver.blue _aaa2004_ dnjxks204 ijuyeong8381 lso590717 silver.kies _charming_kim_ do0_y15 ilchon77 lsok4780 silverhawk_999 _cherish_hi_ dobievnt iligim lssong_0714 sim81011 _eunji dodlfdl ilin_3300 lsuchung simsunseob16 _evol8383 dodlskl illhappy88 lsy911127 sinbonggeum5 _honeyosori dodomom1315 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geniet

가그린

점심 먹고 나서 간편하게 구강 청결제로 관리 하네요. 휴대용으로 편해요 

로블ㅎ