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'감자 샌드위치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감자 샌드위치에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

치팅데이레시피ㅡ맛있는거 몽땅 넣은 샌드위치 그렇지만 살은 덜찌지 레시피입니다

저의 치팅데이 레시피는 맛있는거 몽땅 넣은 샌드위치입니다! 제가 빵을 엄청 좋아하는 빵순이인데, 다이어트때문에 항상 눈물을 머금으면서 참아왔다지요. 하지만 저의 치팅데이에 무엇을 먹을까 고민끝에 저는 샌드위치를 선택했습니다.   아시다시피, 치팅데이라고 막 엄청 먹으면 안되는거 아시죠? 그래서 저는 건강하지만 맛은 있는 그렇지만 칼로리는 조금 적은? 샌드위치를 추천합니다. 준비물: 호밀식빵, 사과, 토마토, 계란, 치즈,  홀그레인 머스타드   우선 빵을 살짝 후라이팬에 굽거나 토스트기에 넣어도 맛있습니다. 그리고 나름 치팅데이이기때문에 제가 제일 좋아하는 홀그레인 머스타드를 발라주고! 그 위에 준비한 재료인 양상추, 치즈, 사과, 토마토 그리고 계란을 올려놓고 남은 빵으로 덮으면 나만의 샌드위치 완성! 그리고 한입 베어먹으면 맛있습니다.  그리고 플러스로 커피도 한잔마셔주면 저의 치팅데이는 쏘 완벽! 다들 맛있지만 살은 덜찌는 샌드위치 만들어서 드셔보세요!! 

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행뽁햐

치팅데이레시피ㅡ맛있는거 몽땅 넣은 샌드위치 그렇지만 살은 덜찌지 레시피입니다

빵먹고싶은날_샌드위치

평소 써브웨이를 자주 먹었지만 가격은 비싸지고 채소양은 적은곳이 많아 직접 만들어 먹고있습니다 ●팔뚝크기  샌드위치 ● https://s.godo.kr/29xhu (감성빵집_ 비건 치아바타 쫄깃 크기도커요) https://naver.me/5yBGmLZZ (위밀 통밀식빵. 베이글 맛 .성분도 좋아요) https://naver.me/5mBExAUz (꾸덕~ 두유라서 꼬소하고 지방함량노 낮아요) https://link.coupang.com/a/bA4mjt (샌드위치 포장할때 매직랩 좋아요) 1.매직랩 끈적이는면 바깥쪽으로 향하게 깔고 빵  > 속재료 >  빵뚜껑 덮은후 2. 매직랩 끈적이는면 안쪽으로 한번 더 랩핑하면 채소 탑쌓기 가능하며 뚠뚠 샌드위치로 맛있게드실 수  있습니다 ^^

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맑은오늘

빵먹고싶은날_샌드위치

샌드위치와 아메리카노

오늘 아침은 에그샌드위치와 아메리카노 먹었어요 다욧 하려면 빵부터 끊어야 하는데 넘 어렵네요ㅠㅠ

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샌드위치와 아메리카노

아침 샌드위치

어제 아이가 사준 샌드위치 아침으로 먹어요

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수수깡7

아침 샌드위치

샌드위치

저녁으로 간단하게 샌드위치 먹었어요 

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괜찮아70

샌드위치

효도 샌드위치

세상에나 자기 용돈 털어서 샌드위치 사왔어요 뭐 좋아하냐고 물어보더니 사왔네요 초고학년인데 딸래미가 최고네요 2개 샀길래 비싼데 하나만 사지 했더니 아빠1, 엄마1이래요  14천얼마 줬다네요 큰 돈 썼어요

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수수깡7

효도 샌드위치

감자삶기

간식으로 감자 삶아봤어요. 다이어트 용어로 먹어도 될 것 같고 밥 대용으로 먹어도 든든하겠네요.

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안델라

감자삶기

저녁, 감자두부국

간식으로 가지고 다니는 방탄율무차를 오늘 안 먹어서 배고팠어요 공복 이후라 과식할까봐 율무차도 조금 먹었어요 감자국물이 적어서 리필 좀 했고 절편은 넘 먹고 싶어서 하나 먹었어요 쫄깃한 촉감이란! 😍

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더달달

저녁, 감자두부국

아침은 간단한 샌드위치

딸 아침 계란.햄.치즈 넣어 간단히 샌드위치. 그리고 우유  소스 싫어하는 딸이라 소스는 뺐네요^^

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우리화이팅

아침은 간단한 샌드위치

돼지감자차 0.5리터

걷기하고  인삼차 드링킹하고 계단오르기하고 돼지감자차 온수에 탔어요 운동기록도 곧 올릴게요

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더달달

돼지감자차 0.5리터

혈당관리 방법)돼지감자차 수시로 마시기

시골에서 직접 캔 돼지 감자차를  덖어서 시어머니께서 주셨어요 이걸 수시로 마셔요 겨울에는 따뜻하게 여름은 차갑게 해서 마셔요 돼지감자차가 당뇨에 좋운 것 아시지요?  그리고 맛도 구수해서 잘 넘어가요 

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수수깡7

혈당관리 방법)돼지감자차 수시로 마시기

애그 샌드위치 준비 GO

애그샌드위치 5개 만들어요 계란5개, 모닝빵 5개 만들기 너무 쉽죠 (전 계란찜기 )

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뽀봉

애그 샌드위치 준비 GO

캐시딜에서 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥을 샀어요

요즘 캐시딜에서 아임닭 닭가슴살을 자주 사 먹어요. 식사대용으로 하나씩 먹기에 좋고 여기에 야채와 버섯을 넣으면 맛있어요. 맛도 다양해서 질리지 않게 먹기에 좋아요. 맛마다 칼로리는 다르지만 맛있는 닭갈비나 감자탕 맛을 자주 먹어요. 간편하고 건강하게 먹기에 좋다고 생각해요.

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임삼미

캐시딜에서 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥을 샀어요

돼지감자차를 선택한 이유

계단오르기 후 냉수와 정수를 섞어 0.25리터 천천히 마시고 이제 돼지감자차 먹으려고요 온수에 정수 살짝 섞어서 좀 기다려야 할 것 같아요 저녁 탄수화물을 넘 먹어서  인슐린 낮춰준다는 이 차로 골랐어요

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더달달

돼지감자차를 선택한 이유

햄치즈샌드위치

오늘의 한끼는 크로와상 햄치즈샌드위치에요 어제 사서 못먹고 냉장고에 넣어두었다가 먹었더니 빵이 좀 질겨졌네요...ㅠㅠ 바로 먹었음 더 맛있지만 그래도 빵순이는 맛나게 먹음요

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agnes0117

햄치즈샌드위치

5월3일(목)/혈당일기2기 5일차

날짜 : 5월3일 시간 : 저녁식후 내용 : 저녁으로 계란. 감자. 사과. 오이.마요네즈.아몬드를 넣고 샌드위치를 만들어서 1개 먹었다. 더 먹고싶었지만 1개만 먹었다.

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뷰리플

5월3일(목)/혈당일기2기 5일차

금요일 아침 장충단공원에서 샌드위치

어제 한낮 햇살이 너무 더워서 오늘은 새벽에 일어나자마자 빨리 준비해서 라떼랑 나갈려고 준비했어요 아침에 200g에 쪘었는데 소식이 있어서 화장실 갔다 오니까 다시 200g에 빠졌서 😅 유지(다행이죠?ㅋㅋ)  마인드 키도 하고 플챌도 하고 아침에 먹을 샌드위치도 얼른 만들어 준비했더니 아침 시간이 금방 한 시간 가네요. 6시 50분 쯤에 라떼랑 집에서 나왔답니다. 남산타워를 목표로 열심히 걸어갔어요.  장충체육관쯤에 장충당 공원에 있어서 거기서 싸운 샌드위치랑 야채 펼쳐서 먹기 시작했답니다. 그래도 야채(당근 오이 파프리카 브로콜리) 준비하면서 양배추라페랑 견과류 오렌지, 사과와 방울토마토도 하나씩 넣었구요. 통밀빵샌드위치는 야채랑 양배추라페와 닭가슴살과 치즈와 갈릭소스까지 넣어서 엄청 맛있었어요. 아침에 이르기도 하고 시간이 없으니 라떼도 아침은 못 먹거든요. 라떼 아침도 챙겨와서 옆에서 먹고요 누나 샌드위치 먹을 때 닭고기랑 빵도 먹고 싶어 해서 좀 나눠줬어요 장충단공원에서 아침 먹은 벤치. 어느 정도 먹고 화장실 가서 준비하고 본격적으로 남산 올라갈려고 해요. 먹었으니 힘내서 으샤~~

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성실한라떼누나

금요일 아침 장충단공원에서 샌드위치

애그 샌드위치🥪

모닝빵으로 애그 샌드위치~ 블루베리 그릭요거트 아침으로 챙기네요

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뽀봉

애그 샌드위치🥪

홈플 못난이 감자♤

물가는 높고 야채.과일 모두 비싸고.. 카레, 짜짱, 볶음밥 등등 늘 감자, 당근, 양파는 필요한데 요번에 홈플에서 못난이 감자 사왔어요 ㅋ 고물가 시대에 괜찮네요 오늘 닭도리탕 해먹었는데 포슬포슬 맛 있었어요^^

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우리화이팅

홈플 못난이 감자♤

감자 샐러드

저녁에 감자 샐러드로 대신 했어요 빵에 넣어 먹으니 든든해요

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건강하자으니

감자 샐러드

모닝빵 샌드위치

출출하여 샌드위치 바질페스토 밑에 바르고 참치에그마요 듬뿍 맛있어요^^

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당근쥬스쪼아

모닝빵 샌드위치

아침은 샌드위치로~

오늘 아침은 간단하게 샌드위치 먹어요 워낙 빵순이라 거의 매일 빵은 먹는듯요..ㅎㅎ 오늘은 파바 디럭스샌드위치 먹었는데 언제 먹어도 맛있네여

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agnes0117

아침은 샌드위치로~

캐시딜 서울 감자탕 잡솨봐요~^^

평소 감자탕을 좋아해서 외식으로 줄곧 사먹다가 온라인이 저렴하기에 그동안 여러가지 주문해서 먹어봤어요 이 감자탕을 선택한 이유는 일단 후기가 좋았고 가격도 저렴했고 3kg라 둘이 먹기에도 충분하기에 선택했어요. 배송은 빨리  포장도 튼튼하게 잘 도착했어요 봉지를 뜯어 그릇에 옮기고 보니 고기 6개 정도보였고 우거지도 꽤 보이고  국물도 많아 라면 사리 넣어 먹어도 좋겠다 생각했어요 수제비 몇조각넣고 깻잎도 넣고 팔팔 끓이니 비쥬얼도 맛나 보이죠^^ 이제 시식시간 쨘~~ 신랑 첫마디 맛있네  전에꺼랑 다른데? 와우 놀랬어요 감자탕이 비슷하지 뭐 했는데  저번 시켰던 감자탕은 살도 넘 부드럽다못해 씹는맛도 별루없는반면 여기 서울감자탕 고기는 쫄깃해서 맛있다나요 ^^ 이제 여기꺼로 먹자네요 ㅋ 기분좋게 맛도 좋게 잘 먹었어요 한번에 다못먹고 낼 라면사리 넣어 2차로 먹을예정이에요 또 기대되네요^^ 감자탕 좋아하시는 분들  서울 감자탕 한번 드셔보세요 후회안하실 꺼에요^^

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애플짱

캐시딜 서울 감자탕 잡솨봐요~^^

샌드위치

저녁으로 튜나 샐러드 샌드위치 먹었어요 

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괜찮아70

샌드위치

샌드위치 준비~

낼 아침에 먹을 모닝 애그 샌드위치 미리 준비해두네요 아침에 먹어도 아주 맛나요~

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뽀봉

샌드위치 준비~

점심도 감자탕

하루종일 감자탕 먹게 생겼어요 ㅎ 라면 사리 넣었어요 캐시딜 서울 감자탕 푸짐해요

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수수깡7

점심도 감자탕

올팜감자수확

올팜 열심히 비료 물줘서 키운 감자  드뎌 수확했어요. 감자 받을생각하니 기분이 좋네요.

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여니솔이맘

올팜감자수확

감자탕

캐시딜로 감자탕 한공기 순삭ㅎ

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애플짱

감자탕

감자탕

감자탕 주문한것이 왔네요 내일 먹으려고요 묵직합니다

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수수깡7

감자탕

오후 간식- 눈을 감자

저녁 준비하기전... (눈을 감자) 먹네요 ㅎ 딸이 먹길래 하나만 먹을께 하는게 열개가 넘어갑니다 ㅎ 바싹바싹 짭쪼름 ㅋ 운동하고 안먹어야 하는데.... 쩝...

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우리화이팅

오후 간식- 눈을 감자

혈당 당뇨예방법! 돼지감자차

저만의 혈당 당뇨예방법은 돼지감자차 입니다~!  돼지감자는 심혈관질환 예방의 효과적인 아눌린성분이 풍부한 식품으로 유명합니다! 천연 인슐린이라고 부를정도로 유명한 돼지감자는 당뇨환자들에게도 아주좋은 식품이기도 하구요~ 요즘은 티백이나 펫트병으로도 잘 나오기도 하는데 저는 말려서 볶아 따뜻한물에 우려마시는게 더 고소하고 맛있더라구요~~ 추천합니다^^

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귀요미왔당

혈당 당뇨예방법! 돼지감자차

저녁은 샌드위치와 남타커

저녁은 샌드위치와 남타커 샌드위치도 맛집이지만  커피도 모모스커피 원두를 사용하는 맛집입니다. 점심을 너무 먹어서 간단하게 먹었어요.

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루시안

저녁은 샌드위치와 남타커

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