'건강 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마운자로 사용과 건강검진 및 위내시경

📌 마운자로를 맞으시면 건강검진 받으시는 분들께서 추후 검진 기관에서 마운자로의 중단을 권고받으시는 사례들이 있을 것입니다. 그 이유는 마운자로 투여시 위배출시간 지연으로 인하여 검진시 음식물 저류로 인하여 내시경을 제대로 보지 못하고 나올 수 있는 우려 및 장정결이 잘 되지 않을 가능성 때문입니다. ​ 현재까지 지침으로는 위내시경전 마운자로 사용을 중단할 필요는 없다고는 되있으나, 제 경험상 혹시 가능하시다면 마운자로 투여를 1주일 +1~3일로 조정하시어서 위내시경 전 최소 1주일전에는 마운자로를 맞고 1주일 뒤에 내시경을 받으시는 것을 권고드립니다.

로블ㅎ

🦷 위고비·마운자로 사용 후 입안 건강에도 변화가 생길까

🦷 위고비·마운자로 사용 후 입안 건강에도 변화가 생길까 위고비와 마운자로를 사용하면서 입안이 마르거나 구토가 반복되는 경우 구강 건강에도 영향을 줄 수 있어요. 침은 입안을 촉촉하게 유지하고 치아를 보호하는 역할을 해요. 입안이 자주 마르면 충치나 잇몸 문제의 위험이 높아질 수 있어요. 또한 구토가 반복되면 위산이 치아 표면에 닿아 치아의 법랑질을 손상시킬 수 있어요. 구토한 직후에는 물로 입을 헹구고, 바로 양치하기보다는 약 30분 정도 기다리는 것이 좋아요. 👉 위고비·마운자로 사용 중 입마름이나 구토가 반복된다면 수분 섭취와 구강 위생 관리에도 신경 써주세요.

팔망미인

냉장고 잘 보이는 곳에 건강한 간식 두기

냉장고 잘 보이는 곳에 건강한 간식 두기 배가 고플 때 가장 먼저 보이는 음식을 집어 먹는 경우가 많아요. 냉장고를 열었을 때 잘 보이는 곳에 손질한 채소나 무가당 요거트처럼 간편하게 먹을 수 있는 식품을 준비해보세요. 반대로 달콤한 간식은 눈에 잘 띄지 않는 곳에 두는 것도 방법이에요. 한줄 총평 : 건강한 음식이 먼저 보이도록 냉장고 환경부터 바꿔보세요.

팔망미인

최소 12시간 이상 공복을 유지하시어 건강검진 받으세요

콜레스테롤의 경우 마운자로의 효과로 오히려 감소할 가능성도 있고, 음식물 배출 지연으로 인한 콜레스테롤 상승 가능성은 매우 낮을 것으로 사료되며, 불안하신 분들은 위내시경시 음식물 저류 가능성도 고려할 때 최소 12시간 이상 공복을 유지하시어 건강검진 받으시기를 권고드립니

로블ㅎ

위고비와 염증 감소가 심장 건강과 연결될까

📌 위고비와 염증 감소가 심장 건강과 연결될까 비만은 몸속의 만성적인 염증 상태와 관련이 있어요. 세마글루타이드 연구에서는 체중감량과 함께 CRP 같은 염증 관련 지표가 낮아지는 변화가 관찰됐어요. 이러한 변화가 위고비의 심혈관 위험 감소 효과와 어떤 관계가 있는지에 대해서도 연구가 이어지고 있어요. 다만 심혈관 보호 효과가 염증 감소 하나만으로 설명되는 것은 아니며 여러 요인이 함께 작용할 가능성이 있어요. 👉 위고비의 심혈관 효과를 이해하기 위해 체중뿐 아니라 몸속 염증 변화도 연구되고 있어요

팔망미인

위고비와 신장 건강의 관계도 연구되고 있어요

위고비와 신장 건강의 관계도 연구되고 있어요 위고비 성분인 세마글루타이드는 체중과 혈당뿐 아니라 신장 건강에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 비만은 고혈압이나 당뇨병 등과 함께 장기적으로 신장에 부담을 줄 수 있어요. 체중과 대사 상태가 좋아지면 이런 부담을 줄이는 데 도움이 될 가능성이 있어요. 세마글루타이드 연구에서는 신장 기능 악화나 알부민뇨 같은 신장 관련 지표가 개선되는 결과도 보고됐어요. 다만 구토나 설사로 심한 탈수가 생기면 오히려 신장에 부담을 줄 수 있어요. 👉 위고비 연구에서는 체중감량을 넘어 장기적인 신장 건강에 미치는 영향도 중요하게 살펴보고 있어요.

팔망미인

건강 간식을 미리 준비해두기

건강 간식을 미리 준비해두기 배가 고픈 순간에 먹을 것이 없으면 과자나 빵처럼 바로 먹을 수 있는 음식을 선택하기 쉬워요. 시간이 있을 때 무염 견과류나 삶은 달걀, 손질한 채소 등 간단한 간식을 미리 준비해두면 선택하기 편합니다. 견과류처럼 열량이 높은 식품은 한 번 먹을 양을 미리 나눠두는 것도 좋아요. 한줄 총평 : 간식을 미리 준비해두면 배고플 때도 건강한 선택을 하기 쉬워요.

팔망미인

엄마의 혈당 관리, 아이의 평생 건강으로 이어진다 ...임신당뇨, 아이 당뇨 위험 최대 4.3배

[파이낸셜뉴스] 임신 중 인슐린 치료를 받은 산모라면 출산 후에도 아이의 체중과 혈당을 주기적으로 살펴야 한다. 이들 자녀의 당뇨병 발생 위험이 크게 높다는 연구 결과가 발표됐다. 질병관리청 국립보건연구원은 임신당뇨병을 겪은 산모의 자녀가 성장 과정에서 당뇨병이 발생할 위험이 더 높다는 연구 결과를 국제학술지 'BMC 메디슨(BMC Medicine)'에 게재했다고 7일 밝혔다. 임신당뇨병은 임신 전에는 당뇨병이 없다가 임신 중 처음 발견되는 고혈당 상태로, 전 세계 임신 10건 중 1건 이상에서 나타나는 합병증이다. 식사요법과 신체활동으로 혈당을 관리하고, 조절이 충분치 않으면 인슐린 등 약물 치료를 한다. 출산 후 대부분 혈당이 정상으로 회복되지만 산모는 이후 2형당뇨병 위험이 높아 지속적인 관리가 필요하다. 이번 연구는 아시아 인구를 대상으로 임신당뇨병이 자녀의 1형·2형당뇨병에 미치는 영향을 구분해 분석한 연구 가운데 최대 규모다. 연구팀은 국민건강보험공단 자료를 활용해 2009~2018년 태어난 산모·자녀 349만1680쌍을 2022년 말까지 최대 14년(중앙값 9.5년)간 추적했다. 연구팀은 산모를 △임신당뇨병이 없는 그룹 △인슐린 치료 없이 관리한 임신당뇨병 그룹 △인슐린 치료를 받은 임신당뇨병 그룹으로 나눠 자녀의 당뇨병 발생률을 비교했다. 분석 결과 인슐린 치료 없이 관리한 임신당뇨병 산모의 자녀는 임신당뇨병이 없던 산모의 자녀보다 2형당뇨병 발생 위험이 1.28배 높았다. 임신 중 인슐린 치료가 필요했던 산모의 자녀는 이 위험이 4.3배까지 치솟았다. 김원호 국립보건연구원 만성질환융복합연구부장은 "임신 중 혈당 관리는 산모 본인의 건강뿐 아니라 아이의 평생 건강과도 이어진다"며 "특히 고위험 임신당뇨병 산모의 자녀는 성장 과정에서 개별적이고 지속적인 관리가 필요하다"고 말했다.  임신 중기쯤되면 하는 임신 당뇨 검사가 기억이 나네요 거대아를 낳는다고 해서 검사했던거 같은데, 임신 당뇨가 아이에게도 영향을 미친다니 혈당관리를 잘 해야될꺼 같네요. 임당 산모들이 잘 관리해서 순산하시길 기원합니다.

메가망나뇽

위고비, 체중감량뿐 아니라 신장 건강에도 주목

위고비, 체중감량뿐 아니라 신장 건강에도 주목 위고비 성분인 세마글루타이드는 체중과 혈당을 낮추는 효과뿐 아니라 신장 건강에 어떤 영향을 주는지도 꾸준히 연구되고 있어요. 특히 제2형 당뇨병과 만성콩팥병이 함께 있는 사람을 대상으로 한 대규모 연구에서는 세마글루타이드 치료가 신장질환이 악화되는 위험을 낮추는 데 도움이 되는 결과가 나타났어요. 소변으로 단백질이 빠져나오는 알부민뇨 감소 등 신장과 관련된 지표가 좋아지는 결과도 보고되고 있어요. 다만 이런 결과가 신장이 건강한 모든 위고비 사용자에게 동일하게 적용된다는 의미는 아니에요. 또 구토나 설사가 심해 탈수가 생기면 오히려 신장에 부담을 줄 수 있어 수분 관리도 중요해요. 👉 위고비 연구는 이제 체중감량을 넘어 심장과 신장 같은 주요 장기의 건강에 미치는 영향까지 폭넓게 살펴보고 있어요.

팔망미인

혈당 변동이 크다면 신장 건강도 살펴봐요

혈당 변동이 크다면 신장 건강도 살펴봐요 당뇨 관리에서는 당화혈색소 같은 평균 수치가 중요하지만 하루 동안 혈당이 얼마나 크게 오르내리는지도 관심을 받고 있어요. 최근에는 혈당 변동성과 당뇨성 신장질환 위험 사이의 관계를 살펴보는 연구도 이어지고 있습니다. 평균혈당과 함께 혈당이 크게 출렁이지 않는지도 살펴보는 것이 좋아요.

팔망미인

식후 혈당이 자주 높으면 혈관 건강에도 영향을 줄까

식후 혈당이 자주 높으면 혈관 건강에도 영향을 줄까 식후 혈당이 반복적으로 크게 오르는 상태는 혈관에 부담을 줄 수 있어요. 최근에는 평균혈당뿐 아니라 식후 혈당 상승과 혈당 변동이 혈관 기능에 미치는 영향도 중요하게 살펴보고 있습니다. 식후 혈당 관리를 위해서는 식사 구성과 양, 식후 활동 등을 함께 관리하는 것이 좋아요. 혈당은 공복 수치뿐 아니라 식후 변화도 함께 살펴보세요.

팔망미인

고혈압과 관절 건강에도 연결고리가 있을까

고혈압과 관절 건강에도 연결고리가 있을까 최근 연구에서는 혈압 조절에 관여하는 호르몬 체계와 골관절염 진행 사이에 어떤 연관성이 있는지 살펴보고 있어요. 아직 기전을 확인하는 단계의 연구가 포함돼 있어 고혈압이 관절염을 직접 일으킨다고 단정할 수는 없습니다. 혈압과 관절 건강 사이의 새로운 연결고리에 대한 연구도 이어지고 있어요.

팔망미인

근육 건강도 제2형 당뇨 위험과 관련이 있을까

근육 건강도 제2형 당뇨 위험과 관련이 있을까 당뇨 예방이라고 하면 체중 관리부터 생각하기 쉽지만 최근에는 근육의 양과 상태가 대사 건강에 미치는 영향도 활발하게 연구되고 있어요. 근육은 우리 몸에서 포도당을 사용하는 중요한 조직이기 때문에 규칙적인 근력운동과 신체활동을 유지하는 것도 중요합니다. 체중뿐 아니라 근육을 꾸준히 유지하는 습관도 혈당 관리에 중요해요.

팔망미인

당뇨가 있다면 심혈관 건강과 인지기능도 함께 살펴봐요

당뇨가 있다면 심혈관 건강과 인지기능도 함께 살펴봐요 최근 연구에서는 당뇨가 있는 사람의 심혈관 건강 상태와 인지기능 저하 위험의 관계를 살펴보고 있어요. 혈압과 혈당, 콜레스테롤 등 심혈관 위험요인을 꾸준히 관리하는 것이 장기적인 뇌 건강에도 중요할 가능성이 있습니다. 당뇨 관리에서는 심장과 혈관뿐 아니라 장기적인 뇌 건강도 함께 생각해보세요.

팔망미인

당뇨 진단 후 심장과 신장 건강도 함께 살펴봐요

당뇨 진단 후 심장과 신장 건강도 함께 살펴봐요 제2형 당뇨를 진단받으면 혈당 수치만 관리하기 쉽지만 심부전이나 만성콩팥병 같은 심장·신장질환 위험도 함께 살펴보는 것이 중요해요. 최근 당뇨 치료에서는 초기부터 혈당과 함께 심장과 신장 건강을 종합적으로 관리하는 방향이 강조되고 있습니다. 당뇨 관리는 혈당뿐 아니라 심장과 신장 건강까지 함께 챙겨보세요.

팔망미인

위고비·마운자로 중단 후 건강지표 변화

위고비·마운자로 중단 후 건강지표 변화 비만치료제를 사용하면서 체중이 줄면 혈압과 혈당, 지질 등 여러 지표가 함께 좋아질 수 있어요. 하지만 치료를 중단하고 체중이 다시 증가하면 개선됐던 대사 지표도 일부 되돌아갈 가능성이 있어요. 그래서 최근에는 약을 사용하는 동안의 감량 효과뿐 아니라 중단 후 몇 달 또는 몇 년 동안 건강 상태가 어떻게 변하는지도 중요하게 보고 있어요. 치료 중단을 계획한다면 식사와 운동, 체중 모니터링을 포함한 유지 전략이 필요해요. 👉 비만치료의 진짜 장기 효과를 알려면 약을 사용할 때뿐 아니라 중단한 이후까지 살펴봐야 해

팔망미인

마운자로와 신장 건강 연구

마운자로와 신장 건강 연구 제2형 당뇨병은 장기간 지속되면 신장 기능을 떨어뜨릴 수 있어 신장 보호가 매우 중요해요. 티르제파타이드 연구에서는 혈당과 체중뿐 아니라 eGFR과 소변 알부민 같은 신장 관련 지표도 분석되고 있어요. 일부 임상시험의 추가 분석에서 신장 기능 저하 속도와 알부민뇨에 긍정적인 변화가 관찰돼 관심을 받고 있어요. 다만 신장질환 치료 효과를 판단하려면 신장 결과를 중심으로 설계된 장기 연구가 중요해요. 👉 마운자로 연구의 관심이 체중·혈당에서 장기적인 신장 건강으로도 확대되고 있어요.

팔망미인

당뇨 치료 시작부터 심장과 신장 건강도 함께 관리

최근 제2형 당뇨 치료는 혈당 수치만 낮추는 것보다 처음부터 심장과 신장 건강까지 함께 고려하는 방향으로 바뀌고 있어요. 심혈관질환이나 만성콩팥병 위험이 높은 경우에는 개인 상태에 따라 SGLT2 억제제나 GLP-1 계열 약물처럼 장기적인 위험 감소에 도움이 되는 치료를 고려할 수 있습니다. 당뇨 관리는 혈당뿐 아니라 앞으로 생길 수 있는 심장과 신장 합병증까지 함께 살펴보는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비 연구, 체중감량을 넘어 전신 건강으로 확대

 위고비 연구, 체중감량을 넘어 전신 건강으로 확대 위고비 연구의 평가 기준이 단순한 체중감량률에서 비만과 관련된 여러 질환의 변화로 확대되고 있어요. 최근 연구에서는 세마글루타이드 치료 후 혈압과 심혈관 건강뿐 아니라 간 지방, 신장 기능, 수면과 호흡 관련 지표 등도 폭넓게 살펴보고 있어요. 비만은 당뇨병이나 고혈압 하나에만 영향을 주는 것이 아니라 여러 장기에 부담을 줄 수 있기 때문에 체중감량 이후 몸 전체가 어떻게 달라지는지가 중요해진 거예요. 다만 각각의 질환에 대한 효과는 연구 수준과 근거가 다르기 때문에 위고비가 모든 비만 관련 질환을 직접 치료한다고 해석해서는 안 돼요. 👉 위고비 연구의 관심이 ‘몇 kg 빠졌나’에서 ‘체중을 줄인 뒤 몸 전체의 건강이 어떻게 달라졌나’로 이동하고 있어요.

팔망미인

고용량 위고비, 간 건강 변화까지 주목

고용량 위고비, 간 건강 변화까지 주목 최근 고용량 세마글루타이드 연구에서는 체중이 얼마나 줄었는지만 보는 것이 아니라 간에 축적된 지방이 어떻게 변하는지도 함께 분석하고 있어요. 비만이 있으면 남는 에너지가 간에 지방 형태로 축적되면서 지방간 위험이 높아질 수 있어요. 고용량 세마글루타이드 치료로 큰 폭의 체중감량이 나타나면서 간 지방과 여러 대사 지표가 함께 개선되는 결과도 관찰되고 있어요. 다만 지방간은 원인과 중증도가 다양하기 때문에 체중이 줄었다고 모든 간질환이 해결되는 것은 아니에요. 👉 위고비 연구가 체중계 숫자를 넘어 간에 쌓인 지방과 대사 건강까지 살펴보는 방향으로 넓어지고 있어요.

팔망미인

1형 당뇨 관리에서 마음 건강도 중요해요

1형 당뇨 관리에서 마음 건강도 중요해요 1형 당뇨는 매일 혈당을 확인하고 인슐린을 조절해야 하기 때문에 관리 자체가 상당한 부담이 될 수 있어요. 최신 관리 지침에서도 당뇨 자기관리교육과 함께 스트레스나 심리적 부담 등 심리사회적 건강을 살펴보는 것을 중요하게 다루고 있습니다. 당뇨 관리는 혈당뿐 아니라 꾸준히 관리할 수 있는 마음과 생활 환경까지 함께 살펴야 해요.

팔망미인

건강식'이라는 말만 믿지 않기

건강식'이라는 말만 믿지 않기 가장 중요한 부분이에요. '무설탕', '저지방', '고단백'이라는 문구 하나만 보고 판단하기보다 전체 영양성분과 원재료를 함께 확인하는 습관이 필요해요. 한 가지 성분은 줄었지만 다른 성분이 많을 수도 있기 때문이에요. ​

로블ㅎ

건강식품을 고를 때 당류확인 하기

달콤한 맛이 나는 건강식품이라면 당류를 먼저 확인해 보세요. 그래놀라, 요거트, 단백질 음료, 비타민 음료처럼 건강한 이미지가 강한 제품도 생각보다 당이 들어 있을 수 있답니다.

로블ㅎ

건강한 식품 지원과 혈압 변화 연구

최근에는 고혈압 관리에서 건강한 식품을 실제로 제공하는 프로그램의 효과가 주목받고 있어요. 채소·과일·통곡물·콩류처럼 영양가 높은 식품을 정기적으로 지원하고, 참여자의 혈압과 식습관이 장기간 어떻게 변하는지 살펴보는 방식이에요. 이런 ‘Food is Medicine’ 접근법은 단순히 식사 교육만 하는 것이 아니라 건강한 음식을 쉽게 먹을 수 있는 환경을 만들어준다는 점이 특징이에요. 특히 나트륨이 많은 가공식품 섭취를 줄이고 칼륨과 식이섬유가 풍부한 식품 섭취가 늘어나면 혈압 관리에 도움이 될 가능성이 있어요. 👉 혈압 관리는 개인의 노력뿐 아니라 건강한 음식을 꾸준히 선택할 수 있는 환경을 만드는 것도 중요해요.

팔망미인

건강한 식품 지원이 혈압 관리에도 도움될까

건강한 식품 지원이 혈압 관리에도 도움될까 최근에는 약이나 건강기능식품이 아니라 채소·과일·통곡물 등 건강한 식품을 직접 지원하는 방식이 혈압 관리에 어떤 영향을 주는지 연구되고 있어요. 이른바 ‘Food is Medicine’ 프로그램으로, 건강한 음식을 구입하기 어려운 사람에게 식료품이나 식품 구매 지원을 제공하는 방식이에요. 이런 프로그램에 참여하면서 식단의 질이 좋아지고 혈압이 낮아지는 변화가 나타나는지 장기간 관찰하는 연구들이 진행되고 있어요. 특히 고혈압이나 당뇨병처럼 식생활과 밀접한 만성질환 관리에 활용할 가능성이 주목받고 있어요. 다만 식품 지원 하나만으로 고혈압을 치료할 수 있다는 의미는 아니며, 기존 치료와 운동·나트륨 관리 등을 함께하는 것이 중요해요. 👉 혈압 관리에서는 무엇을 먹어야 하는지 아는 것뿐 아니라 건강한 음식을 실제로 쉽게 선택할 수 있는 환경도 중요해요.

팔망미인

고혈압과 대동맥 건강의 관계

고혈압과 대동맥 건강의 관계 높은 혈압이 오래 지속되면 심장에서 나온 혈액이 지나가는 큰 혈관인 대동맥에도 지속적인 부담을 줄 수 있어요. 꾸준한 혈압 관리는 심장뿐 아니라 큰 혈관을 보호하는 데도 중요합니다. 혈압 관리는 혈관 건강을 지키는 기본이에요. 대동맥 부담의 위험을 더 구체화해줘혈압 관리 방법을 한 줄 추가해줘

팔망미인

바나나 오트밀 건강빵

바나나 오트밀 건강빵 다이어트 중에도 빵이 너무 먹고 싶다면 만들어볼 만한 간단한 메뉴예요. ​ 재료 잘 익은 바나나 1개 오트밀 50g 계란 1개 베이킹파우더 약간 견과류 약간 ​ 만드는 방법 바나나를 으깨고 계란을 넣어 섞어주세요. 오트밀과 베이킹파우더를 넣고 잘 섞은 뒤 견과류를 넣어줍니다. 오븐이나 에어프라이어를 이용해 충분히 익혀주면 완성! 바나나가 들어가서 은은하게 달콤하고, 오트밀 덕분에 일반 빵보다 든든하게 먹을 수 있어요

로블ㅎ

고혈압과 눈 건강의 관계

고혈압과 눈 건강의 관계 높은 혈압이 오랫동안 지속되면 망막의 작은 혈관에도 손상을 줄 수 있어요. 꾸준한 혈압 관리는 눈의 혈관 건강을 지키는 데도 중요해요.

팔망미인

당뇨와 손발톱 건강의 관계

당뇨와 손발톱 건강의 관계 혈당 관리가 잘되지 않으면 손발톱 주변의 감염이나 무좀 등에 더 주의가 필요해요. 특히 발톱 주변에 붓기나 상처, 색깔 변화가 생겼다면 방치하지 않는 것이 좋습니다. 혈당 관리와 함께 손발톱 상태도 평소 살펴보세요.

팔망미인

위고비·마운자로와 여성 건강 연구

위고비·마운자로와 여성 건강 연구 최근에는 GLP-1 계열 치료 후 생리주기와 배란 등 여성 건강 변화도 연구되고 있어요. 체중감량과 인슐린 저항성 개선이 생식 건강에 영향을 줄 가능성이 있어요. 다만 임신 중 사용을 위한 약은 아니므로 임신 계획이 있다면 의료진과 상담해야 해요. 👉 비만치료와 여성 생식 건강의 관계도 연구가 확대되고 있어요.

팔망미인

비만치료제 중단 후 건강지표 변화

비만치료제 중단 후 건강지표 변화 GLP-1 치료를 중단한 뒤에는 체중뿐 아니라 혈당·혈압 등 건강지표 변화도 살펴볼 필요가 있어요. 일부 연구에서는 치료 중 얻었던 개선 효과가 중단 후 일부 되돌아가는 모습이 관찰됐어요. 장기적인 유지 전략이 필요한 이유예요. 👉 치료 중단은 의료진과 계획을 세워 결정하는 것이 좋아요

팔망미인