'건강한 발효버터 갈릭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강한 발효버터 갈릭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

구운계란

건강한 영양가득한 구운계란 만들었어요 뜨끈뜨끈 맛있어요 ㅎㅎ

담율로

6/27(목)굶어서 살빼면 정말 큰일나는 이유

굶어서 살빼기의 위험성: 건강에 미치는 부정적인 영향 ✔️굶어서 살을 빼는 것은 다양한 신체적 문제를 초래할 수 있습니다. ㆍ탈모와 갑상선 기능저하 ㆍ가슴 부위의 지방과 근육이 빠르게 감소 ㆍ혈당 수치를 악화시켜 건강 상태를 더욱 악화 ✔️굶어서 살을 빼는 것은 정신적, 정서적 건강에도 큰 영향을 미칩니다. ㆍ빈혈과 같은 영양 결핍은 신체 에너지를 저하시켜 피로감과 무기력을 초래 ㆍ신경을 날카롭게 만들고 정서적인 불안정 ㆍ피부 탄력을 감소시키고 주름을 증가시키며, 심각한 경우 심부전까지 초래 ✔️굶어서 살을 빼는 것은 장기적인 건강 문제를 야기할 수 있습니다. ㆍ외형적으로는 마른비만 상태가 될 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 위험을 높입니다. ㆍ성기능 장애와 불임의 가능성을 높일 수 있습니다. ㆍ신체의 모든 시스템에 부정적인 영향을 미치며, 이는 장기적으로 심각한 건강 문제를 초래. 건강한 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다.

냥식집사

식후 비타민C

오늘도 아침식사후에 비타민C 챙겨 먹었어요 흡수율이 좋다고 해서 이번에 리포좀 비타민C 구매해서 먹고 있어요 오늘도 더더 건강한 날 보내세요~

agnes0117

🍚하루한끼 6기 시작

🍚하루한끼 6기 시작 방금 확인하고 아침 식사한걸로 인증 바로 했어요 건강한 식사 하시고 챌린지 인증하세요. 아침이 건강에 참 중요합니다 폭식 방지에 기초라고 할수 있어요. 간편하게 보다는 영양적으로 자신 몸에 맞게 잘 챙겨 드세요.

레몬그린

건강한 한끼

아침은 열심히 걸었으니 가볍게 챙겨 먹었습니다. 그릭요거트에 알룰로스 살짝 뿌려서 먹으면 더 맛있어요.

루시안

유산균

유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

공복

안녕하세요~~ 오늘도 아침 일찍 일어나 공복에 물마시기 실천했어요~~ 건강한 하루 되세요

꼼꼼엄마

지니야트 출석체크

지니어트 출첵 하였습니다 3000보 걷고 3번 캐시 챙겼어요 소소 하지만 꼭 챙기게 되네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

건기챌 2일차

오늘도 저는 샐러드로 아침 해결했어요 아침엔 여전히 선선하고 좋으네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

사과와 땅콩버터

매일 둘째의 식딘 사과에 고소한 땅콩버터 올리고 꾸덕한 그릭요거트 올리면 건강한 한끼입니다.

루시안

아침 - 계란 볶음밥

아들과 남편 아침입니다 아들만 거의 먹는데 몇숟갈 먹고 가네요^^ 건강한 하루 보내세요

저스트영

홈트운동

다욧위해 오늘도 부지런히 따라했어요. 건강한 하루보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

공복물과 유산균

오늘도 건강루틴 공복물과 유산균 잘 챙겼습니다. 다들 건강한 하루 보내세요.^^.

루시안

공복루틴

굿모닝 좋은 아침 입니다^^ 미지근한 물 + 유산균 1포 챙겨먹기로 공복루틴 실천 했어요~ 건강한 목요일 보내보아요

다시꿈꾸는세상

혈당일기 6기 2일차

측정시간대는 2024.06.27 목요일 아침6시반경 식사후 30분 뒤에 측정하였다. 아침 식사로는 생당근1/4과 사과 반쪽을 먹었다. 빈속에 당근을 먹으니 속도 편하고 단맛도 느껴졌다. 앞으로도 건강한 식사를 유지해야겠다

Heej

공복 물 한잔 마셔요

일어나서 제일 먼저 물 마셔요 습관이 되서 이제 자동이네요^^ 건강한 하루 보내세요

저스트영

6/26 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요 내일도 건강한 하루 보내세요

agnes0117

KB 주간 걷기

일주일 동안 35000보 걷고 인증 해요 50 포인트 받았습니다 건강한 오후 되세요

저스트영

웅파이 드셔보셨나요?

웅파이 드셔보셨나요? 얇게 겹겹이 쌓인 바삭한 패스츄리 안에 고기, 버섯, 치즈, 소스 등을 넣어 만든 파이에요. 지난번에 사촌동생이 주고 갔는데 비프, 보스, 치킨, 시금치 4가지 맛이 들어 있었어요. 냉장보관 했다가 먹기 전에 전자레인지에 돌리면 돼요. 가족들과 이틀 동안 2번에 걸쳐서 먹었어요. 비프파이는 소고기 스튜가 들어가 있고, 보스파이는 인도풍 커리, 시금치파이는 시금치, 계란, 토마토 소스를 넣었고 치킨파이는 크림과 닭가슴살이 들어 있어요. 패스츄리 안을 꽉 채워서 포만감이 높고 맛도 전부 다르면서도 풍미가 깊었어요! 건강한 간식으로 즐기기 좋습니다.

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