'건강한 부대찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복

안녕하세요~~ 오늘도 아침 일찍 일어나 공복에 물마시기 실천했어요~~ 건강한 하루 되세요

꼼꼼엄마

지니야트 출석체크

지니어트 출첵 하였습니다 3000보 걷고 3번 캐시 챙겼어요 소소 하지만 꼭 챙기게 되네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

건기챌 2일차

오늘도 저는 샐러드로 아침 해결했어요 아침엔 여전히 선선하고 좋으네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

사과와 땅콩버터

매일 둘째의 식딘 사과에 고소한 땅콩버터 올리고 꾸덕한 그릭요거트 올리면 건강한 한끼입니다.

루시안

아침 - 계란 볶음밥

아들과 남편 아침입니다 아들만 거의 먹는데 몇숟갈 먹고 가네요^^ 건강한 하루 보내세요

저스트영

홈트운동

다욧위해 오늘도 부지런히 따라했어요.  건강한 하루보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

공복물과 유산균

오늘도 건강루틴 공복물과 유산균 잘 챙겼습니다. 다들 건강한 하루 보내세요.^^.

루시안

공복루틴

굿모닝 좋은 아침 입니다^^ 미지근한 물 + 유산균 1포 챙겨먹기로 공복루틴 실천 했어요~ 건강한 목요일 보내보아요

다시꿈꾸는세상

혈당일기 6기 2일차

측정시간대는 2024.06.27 목요일 아침6시반경 식사후 30분 뒤에 측정하였다. 아침 식사로는 생당근1/4과 사과 반쪽을 먹었다. 빈속에 당근을 먹으니 속도 편하고 단맛도 느껴졌다. 앞으로도 건강한 식사를 유지해야겠다

Heej

공복 물 한잔 마셔요

일어나서 제일 먼저 물 마셔요 습관이 되서 이제 자동이네요^^ 건강한 하루 보내세요

저스트영

6/26 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  내일도 건강한 하루 보내세요

agnes0117

혈당일기 6기 1일차

6월 26일 수요일 아침공복혈당 9시  저녁식사 밥 부대찌개 야식 치킨 2조각

치이카

KB 주간 걷기

일주일 동안 35000보 걷고 인증 해요 50 포인트 받았습니다 건강한 오후 되세요

저스트영

웅파이 드셔보셨나요?

웅파이 드셔보셨나요? 얇게 겹겹이 쌓인 바삭한 패스츄리 안에 고기, 버섯, 치즈, 소스 등을 넣어 만든 파이에요. 지난번에 사촌동생이 주고 갔는데 비프, 보스, 치킨, 시금치 4가지 맛이 들어 있었어요. 냉장보관 했다가 먹기 전에 전자레인지에 돌리면 돼요. 가족들과 이틀 동안 2번에 걸쳐서 먹었어요. 비프파이는 소고기 스튜가 들어가 있고, 보스파이는 인도풍 커리, 시금치파이는 시금치, 계란, 토마토 소스를 넣었고 치킨파이는 크림과 닭가슴살이 들어 있어요. 패스츄리 안을 꽉 채워서 포만감이 높고  맛도 전부 다르면서도 풍미가 깊었어요! 건강한 간식으로 즐기기 좋습니다.

skyjhj0407

6/26 혈당일기 3

혈당일기 3일차입니다. 공복 혈당 89입니다. 건강한 하루 보내기 위해 운동도 하고 식단도 합니다. 좋은하루 되시기 바랍니다. 내일도 화이팅!

밍키199

5천보 걷기

기상에 이어 걷기도 완료했어요 미션 신청하신 분들 완주 응원해요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

6천보 걷기

지니 어제 완주하고 오늘은 캐닥 완주날이에요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원해요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

수요일 만보 걷기

오늘도 넘 덥네요 파워워킹으로 땀 빼고 들어갑니다. 오늘도 건강한 하루되세요~~^^

seabuck

지니어트 출석체크

캐시워크랑 똑같이 1000-3000 3번 인증 할 수 있습니다 캐시는 지니어트 가 조금 더 많이 주네요 건강한 하루 되세요

저스트영

지육챌 7일 완주

7일차 완주입니다 6000보 아침 일찍 걷고 오후에 만보 채우려구요 건강한 수요일 되세요

저스트영

혈당 기록 챌린지 6기 1일차

6월 26일 날씨 맑음 혈당 기록 시간; 아침 공복   어제 저녁은 두부김치로 간단하게 먹었다.  김장김치가 아직도 조금. 남아서 돼지고기 약간 넣고 볶은 다음 두부와 같이 먹었다. 아직 남은 김장김치도 해결하고 다이어트 식까지 될 수 있는 건강한 저녁 식사였다.

스마일맘1

유산균

유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

유산균

오늘도 공복에 유산균부터 챙겨 먹었어요 유산균은 공복에 먹으면 좋다고 하더라고요^^ 오늘도 건강한 하루되세요~

agnes0117

오늘의 홈트

홈트 완료하고 인증합니다 한번 따라할때 힘들지만 한주 반복하면 쉬워지는 거 같아요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

수요일 비타민 만들기

세노비스 트리플러스 우먼이에요 공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

6/25일 2만보 걸었네요

어제 걷다 보니 2만보를 훌쩍 넘겼네요^^ 발바닥이 조금 아팠지만 잘 마사지해주고 자서 아침엔 괜찮네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

아침밥 차려요^^

오늘은 마늘 양념 닭불고기와 어묵국끓였어요 김을 꺼냈는데 벌써 눅눅해지네요^^; 이렇게 먹고 아이들 등교 하려합니다 끼니 잘 챙기시고 건강한 하루되세요~~!

seabuck

사과와 땅콩버터

사과에 땅공버터 찍어서 꾸덕한 그릭요거트 올리면 끝 오늘도 둘째의 아침 건강한 한끼 챙겼네요.

루시안

공복물과 유산균

오늘도 건강한 루틴 공복물과 유산균으로 하루를 시작했습니다.

루시안

🩵러닝크루

🩵러닝크루 선선한 아침에 중거리 인터벌 트레이닝으로 운동했어요. 바람이 불지만 건강한 땀이 납니다. 계속 걷기 이어갑니다.

레몬그린