'건강한 부대찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계란삶아요

고단백저칼롤리ᆢ ᆢ>계란 성인1인기준 하루섭취량은 1~2개랍니다. 오늘도 계란을 삶아서 건강한 식단으로 운동하기 시작~고고

곤냥이나와

유산균

장건강과 면역력 향상을 위해 유산균 먹었어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

목요일 만보 걷기

월요일 같은 목요일 이네요 하루 쉬웠는데 몸이 무거워서 얼른 나와서 만보 걷고 들어가요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

공복 영양제

공복에 영양제는 유산균부터 챙겨요 건강한 장건강을 위해 유산균은 필수죠~

agnes0117

이너뷰티 챙겨봅니당~!

모닝 이너뷰티 챙겨용 센트룸 한알로 아침 건강 챙겨봐용ㅎㅎ 다들 건강한 하루 보내세용^^

채아미

건강한 한끼

아침 한끼 해결 했어요 

그냥지나

내장지방 체크리스트

저도 4가지 해당되네요. 간식을 끊고 운동 열심히 해야 겠어요    오늘도 건강한 하루 시작하세요 

빠담소리

공복 물

마시고 하루 시작합니다^^ 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

굿모닝

좋은 아침입니다. 월요일 같은 목요일이네요. 내일이 금요일이라니 너무 행복하네요 ㅋ 건강한 하루 보내세요

오늘도화이팅요

내돈내산-켈로그 프로틴그래놀라 쉐이크

켈로그 프로틴 그래놀라 쉐이크는 바삭한 그래놀라와 부드러운 프로틴 쉐이크의 조화가 인상적입니다.  이 제품은 편리하게 휴대 가능하며, 바삭한 그래놀라의 입안에서의 식감이 즐거움을 더해줍니다.  다양한 맛 중에서 고를 수 있어 개인의 취향에 맞게 선택할 수 있습니다.  프로틴 함유량이 높아 건강한 단백질 섭취를 도와줍니다.  그러나 단맛이 강한 경우도 있어 달달한 음식을 좋아하는 사람에게 적합할 수 있습니다.  전반적으로 맛과 영양면에서 만족스러운 제품으로, 간식으로나 간단한 식사 대용으로 적합합니다.

슈퍼스티셔스

토스 걸음

오랜만에 부대찌개 한접시만큼 태웠어욜

다우니향기

이지프로틴밀 다이어트 단백질 쉐이크

곡물과 닭가슴살로 만든 맛있는 다이어트 쉐이크인 이지프로틴밀입니다. 닭가슴살,  곡물 15종, 3종 식이섬유,  9종 필수 아미노산,  13종 비타민과 미네랄이 들어있어 한끼 식사를 대신할 수 있어요.  이지프로틴밀 한 잔으로 하루 한 번 정도 간편하게 먹어요. 단백질 쉐이크와 운동 을 병행하여 건강한 다이어트를. 한답니다. 우유에 1포를 넣고 잘 흔들어 먹으면 간편하게 한끼 식사가 가능해요. 굶지 않고 다이어트를 원하는 분들께 이 제품을 추천합니다. 

태거니

공복에 유산균

오늘도 공복에 장 건강을 위해 락토핏 유산균 챙겨요 장 건강한 하루 되세요^^

훈스맘2

한살림 단백질가루

유기농 콩과 유기농 설탕 그리고 녹차가 들어가 있는 단백질가루에요 딸아이 간식으로 타주려고 구입했었는데 특유의 단백질가루 맛이 있어서 그런지 녹차라떼처럼 먹으라했는데 별로 안좋아하더라고요 ㅎㅎㅎ 저는 나쁘지 않았지만 단맛때문에 한봉지 산 이후론 재구매하진 않았네요 건강한 단백질쉐이크가 필요할땐 나쁘지 않은 선택인거 같아요^^ 300그램에 17200원 단호박맛도 있어요

당근쥬스쪼아

건기챌 7일차 인증했어요

건기챌 7일차 인증했어요~ 지니어트 건강한기록 완주입니다^^

이닝지아

꼬마김밥

저녁식사로 꼬마  김밥 만들어요 김밥집에서 만들어  파는것 보다 더 건강한  맛을 내는것 같아서  좋고 식구들이 좋아하는  재료들만 쓰니까  너무너무 좋아 하네요 

차칸청춘

난생 처음 건기챌12기 지육챌19기 시작

이름도 처음 들어보는 건기챌12와 지육챌19기 오늘부터 시작했습니다. 남편이 권유해서 도움받아 시작하는데 건기챌은 건강한 한끼 기록챌린지라고 하더군요. 건기챌12기는 4월3일부터 진행 중이지만 늦게라도 지니어트앱 도움 받으면서 좋은 음식 챙겨먹으려고 시작했습니다. 그리고 오늘부터 시작하는 지육챌19기는 지니어트앱 6000보 챌린지인데 처음 시작하는 저에게는 하루 만보 보다 실천가능성 높을것 같아요.  하나 하나 시행착오 겪고 배우면서 도전해 보겠습니다.

겨울햇살님

시그리터 단백질 쉐이크 리뷰

제가 애정하는 다이어트 단백질쉐이크 시크리터 쉐이크를 소개해드릴께요^^ 현재 곡물맛.초코맛.흑임자맛.커피맛.고구마맛 등 다양하게 나와있지만 제가 먹어본것들 위주로 작성해보려고 합니다. 하루의 한부분을 책임지면서 단백질과 많은  영양소를 골고루 섭취할수있게 도와준 나의 한끼 식량 다이어트에 지쳐 입맛잃은 나에게 단맛 충전 해주며 기운 복돋아준 음식.. 항상 제일 가까운곳에 위치해서 손닿는거리에서 존재하는 시크리터 ㅋ 🥕🥕🥕 바삭한 크런치가 씹히는 곡물맛은 고소고소  그자체이면서 제가 좋아하는 최애로 호불호가 전혀 없을듯한 맛이고 향긋,고소한 흑임자의 풍미가 가득한 흑임자맛은  곡물맛과는 또다른 고소함으로 또다른 매력으로 제 입맛을 사로잡죠ㅎ 초코크런치는 중간중간 주는 달콤함이 꿈같은 느낌으로 다가옵니다^^ 이러한 시크리터 쉐이크를 단지 맛만 좋아서  애정할까요? 시크리터 쉐이크안에는 곤약뿌리에서 유래한 천연 수용성 식이섬유 글루코만난이 함유되어 있는데요.최대40배까지 팽창하는 글루코만난은 섭취후 포만감을 오래지속시켜줍니다.🍳 또한 영양소나 포만감뿐 아니라 맛까지 신경쓴 시크리터 쉐이크에는 설탕의 300배 단맛을 내면서도 0칼로리인 건강한 단맛인 스테비아를 사용 했는데요. 체내에 머무르지않고 그대로 배출되니 안심하고 맛있게 섭취하시면 된답니다^^🍰   🌈시크리터쉐이크를 좋아하는 이유는  균형잡힌 11가지나 되는 비타민과 영양성분을  담았다는데 있습니다. 탄수화물 함량은 줄이고 단백질함량을 높여서  시크리터 한잔으로 계란2개분의 ✌🏻 단백질을 섭취할수있어서 정말 좋더라고요. 하루에 필요한 단백질 섭취량의 3분의1수준인 단백질 함량이라서 간편하게 섭취가능하다는게 좋은점중 하나인데요.😊 체중감량이나 운동시에 꼭 섭취해야하는 단백질은 근육.결합조직등 신체조직의 구성성분.효소.호르몬.항체 구성에 꼭 필요한 성분이라서 운동후 섭취하게되면 피로를 덜어주고 근육회복을 도와 근육성장을 도와주기 때문입니다.🎶 건강하고 맛있게 다이어트가 가능한 시크리터 쉐이크 맛있게 다이어트하세요~😊

랍다

유산균

장건강과 면역력 향상을 위해 유산균 먹었어요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨지요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

모니모 걷기 미션 완료

10일이라 스페셜 젤리 받았어요^^ 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

팥도너츠

도 너츠 맛을 두가지 믹스 해서 구매했어요.팥 도너츠도 먹어보니 팥을 직접 삶아서 덜 달고 건강한 맛이 였어요. 저는 링 보다 이 도너츠가 더 맛있었어요

로블ㅎ

물한잔

아침물마십니다 건강한하루되세요

코로세움

🔅 콜라겐 먹기

🔅 콜라겐 먹기 아침에 콜라겐 챙겨 줍니다 건강한 루틴 잘 챙겨 보세요. 오늘 선거일 입니다 투표하시구요.

레몬그린

맛있는 단백질 쉐이크 닥터땡

닥터유 예전부터 건강한 과자 컨셉으로 많이 사먹었었는데 단백질 쉐이크도 있는지 이번에 알게 되었어요. 단백질 쉐이크라고 해서 운동할 때 보충 먹어야한다던데 솔직히 맛없는 것은 안 먹어서 먹을 생각도 못했는데 꾸덕 리얼 초코의 맛으로 입문해서 사먹게 되었네요. 단백질 함량도 꽤 되는데 맛도 있는 닥터유 쉐이크로 단백질 채워보세요.

헤일리1

아침대용 있나요 단백질쉐이크

요즘 부쩍 살이 쪄서 체중감량에 도움되는 식사대용 단백질 쉐이크 있나요를 먹고 있는데 맛도 좋고 균형잡힌 한끼를 채울수 있어 좋더라구요 6가지의 다양한 맛이 있는데 저는 스윗 콘 크런치와 솔티드 초코맛을 사보았어요 ✔️40g당 159kcal 일반식 900kcal 대비 3/1 의 칼로리 ✔️식물성 +동물성의 고단백질 20g ✔️6가지 다양한 맛과 토핑이 들어있어서 씹는 즐거움이 있어요 ✔️필수 비타민과 미네랄의 균형잡힌 영양소 ✔️필수 아미노산과 여성에게 필요한 성분 첨가 ✔️있나요 두스푼으로 채우는 간편한 한끼 ✔️믿을 수 있는 위생적인 생산 시설 우유나 두유 200ml에 쉐이크 두스푼 넣고 20번만 흔들어 주어요 진한맛을 원할땐 150ml 를 넣어주세요  전 맹물에 타셔 마셔보았는데 맹물에 타도 밍밍하지않고 달콤하고 맛있어요 달달이를 좋아하는 제 입맛에 딱이였어요 달콤한 초코라떼맛~~ 건강도 챙기고 달달이로 당충전도 할 수 있으니 완전 좋아요 있나요 쉐이크는 맛에만 신경썼냐구요? 있나요는 다이어트로 놓치기 쉬운 영양소를 채워 건강한 다이어트가 가능해요 총 11종 필수 비타민과 미네랄 비타민A 비타민B1 나이아신 엽신 비타민B2 비타민B6 칼슘 비타민C 비타민E 철분 엽산 균형잡힌 영양을 공급해주어 그동안의 다이어트를 하며 부족했고 놓치기 쉬웠던 성분을 채워 넣을 수 있어요 여기에 부원료 필수아미노산 9종 까지 첨가했어요 스윗 콘 크런치 맛이예요 전 초코도 맛있지만 스윗 콘 크런치가 더 맛있더라구요 두스쿱 크게 떠서 맹물에 타서 마셨는데도  밍밍하지않고 달콤한 초당옥수수맛과 짭짤한 콘스프 향의 조합이 너무 맛나더라구요 이제 다이어트 식단 대충 때우지 말고  있나요로 맛있게 채우세요 체중조절 후 건강하게 체중유지를 원하시는 분 삼시 세끼 챙기기 어려워 식사대용품을 찾으시는 분 급격한 체중증가로 고민이신 분 결혼을 앞둔 예비 신랑 신부  굶지 않고 맛있게 먹으며 다이어트를 하고 싶은 분께 있나요 단백질 쉐이크를 추천합니다  내돈내산~~~ 있나요 단백질쉐이크 추천드려요 

슬림48

효소 먹었어요

효소 먹었어요 건강한 밤 되세요

꽃이뻐

토스.. 만보걷기

화요일 부대찌개만큼 걸었네요

뽀봉

🏃🏻지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 19기 OPEN! 💙

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) 공지사항 미숙지로 인한 챌린지 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다   -------------------- 🏃‍♂️지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 19기 OPEN!🙌🏻 봄내음 물씬 풍겨오는 🌸4월🌸  건강한 두 다리만 있다면 어디든지 걷기 좋은 날씨죠~   🚶🏻‍♀️운동도 하고 🥰기분전환도 하고 지니어트와 함께 여유로운 일상☘️을 즐겨보는 건 어떨까요?   "다이어트는 지니어트💖" [NOTICE] ✔️"참여합니다" 댓글로 지육챌 19기 신청하기✔️ 🖐🏻참여 댓글 미작성 시, 챌린지 신청으로 인정되지 않습니다 🖐🏻챌린지 인증 댓글은 [챌린지 인증] 게시판에 들어가서 날짜에 맞게 작성해주세요

geniet

🍊오후간식 오렌지 먹기

🍊오후간식 오렌지 먹기   콤부차 보다 더 자연적인 달고 새콤한맛 🍊오렌지 먹어요. 상큼하고 멋있어요. 건강한 과일 챙겨 드세요.

레몬그린