'건강한 쌀 부침가루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심 밥~

감기로 고생하고 있어요 기침이 자꾸 터져나와서 입맛도 없어서 비빔밥 해 먹으려구요 모두 점심 드렸는지 모르겠네요 식사 거드리 마시고 건강한 하루되세요!!

seabuck

과자 대신 견과류 먹어요

과자 대신 고소한 견과류 오늘도 잘 견디고 있네요 ㅋ 건강한게 최고지요??

우리화이팅

맛있는 셀러드

건강한 샐러드를 먹고 있어요  뭘 수 금 주3회 샐러드를  주문해서 먹는데 요일별로  단호박, 고구마, 닭가슴살  셀러드를  먹고 있는데  그중에 단백질이 풍부한  닭가슴살 셀러드가  애착이 가네요

차칸청춘

금요일 만보 걷기

이렇게 2인분 만들어서 아이들 먼저 챙겨줬어요. 금요일이라 그런지 일어나기 넘 힘들어하네요 빨리 오후되서 가족들하고  저녁밥 먹고 쉬고 싶네요^^ 오늘도 행복하고 건강한 하루되세요~

seabuck

아침밥

이렇게 2인분 만들어서 아이들 먼저 챙겨줬어요. 금요일이라 그런지 일어나기 넘 힘들어하네요 빨리 오후되서 가족들하고  저녁밥 먹고 쉬고 싶네요^^ 오늘도 행복하고 건강한 하루되세요~

seabuck

유산균

오늘도 아침은 락토핏 유산균으로 시작해요  건강한 하루 되세요 

건강하자으니

유산균

오늘도 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

건강 명언🧡

건강 명언 소개해드려요 사회를 위해서라도.! 나 자신을 위해서라도..! 건강한 하루가 되시길 바라요

구룸구룸

유산균

오늘도 공복 루틴이어 갑니다 장 건강과 면역 건강을 위해 유산균 챙겨요 장 건강한 하루들 되세요~~^^

훈스맘2

저탄수 다이어트 오코노미야끼

다이어트 오코노미야끼 재료(2인분기준) 양배추 1/4통, 새우5개, 오징어 한주먹, 파, 계란2개, 부침가루 2스푼, 가츠오부시 #안에 들어가는 토핑은 원하는 토핑 넣으시면 되는데 저는 새우, 오징어가 칼로리가 낮아서 이걸로 넣었습니다. 소스- 비비드키친 저칼로리 데리야끼소스, 오뚜기 하프마요   1. 양배추 채썰고 파 쫑쫑 썰어 넣은 볼에 부침가루 2스푼, 계란 2개 넣어서 섞어주면 반죽 완성이에요. 다만 밀가루가 별로 안들어가서 접착력이 약하기때문에 주걱으로 양배추를 살짝살짝 잘게 다지듯이 섞어주시면 모양잡을때 좋아요. 2. 달군 후라이팬에 오일 두르도 반죽을 많이 두껍게 올려주세요. 양배추다 숨이 죽으면서 부피가 확 줄어들거든요.  3. 중불에 앞뒤면 골고루 속까지 익히신 다음 접시에올리고 저칼로리 데리야끼소스와 하프마요네즈 적당히 뿌려주시도 가츠오부시 뿌려주시면 끝입니다.

쇼덕수나

방울토마토 냠냠 😊

방울토마토 씻었어요 애들 오면 줄려구요~  달달하고 건강한 맛. 방토 맛있네요~

우리화이팅

금요일 비타민 챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겨요 장건강을 위한 필수 영양제죠 오늘도 모두들 건강한 하루 보내세요~

agnes0117

음양탕마시기!

공복에 음양탕 마시기! 모두 건강한 하루 되셔요.

사랑혀니

콘드로이친

오늘도 관절 건강을 위한 영양제 콘드로이친 건강한 관절을 위해 미리 챙겨요~~^^

훈스맘2

가성비 좋은 저칼로리 이디아 디카페인 커피 소개합니다

안녕하세요? 이번에 제가 소개시켜드릴 내돈내산 저칼로리 카페 음료는 바로 이디야 디카페인 콜드블루 아메리카노 입니다. 우선 기본 가격은 4000원으로 가성비 면에서 뛰어나며 (사이즈 업을 할 경우 5,000원) 스타벅스 등 다른 유명 제품에 비해 상대적으로 저렴하게 이용 가능하니다. 또한 이디야 콜드블루디카페인 아메리카노는 카페인 함량이 9mg으로 낮아 부담없이 드실수 있으며, 콜드블루의 특유의향과 새콤한 산미가 좋습니다. 무엇보다 디카페인 아메리카노는 칼로리가 거의 없어다이어트를 하시는 분들에게 적극 추천합니다 그럼 지니어트와 건강한 다이어트를 응원합니다.

보이윤

건강한 한끼

건기챌 인증 했습니다 

그냥지나

목요일 만보걷기

오늘 운동하기 좋은날 이네요 바람도 적당히 불고요~ 다만 선크림은 꼭 챙겨주셔야 될거 같아요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

아침밥~~

밥이 애매하게 남아서  아이들 베이컨 김치 볶음밥 해 줬어요. 김치는 씻어서 넣어주니  안매워하고 더 잘 먹네요 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요

seabuck

고양이 출석

알람도 설정해서 무사히 출석했어요 고양이 아직 아기라서 열심히 키우려구요  오늘도 행복하고 건강한 하루되세요~~^^

seabuck

유산균

오늘도 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

5/9 공복 물

오늘도 날씨가 좋네요^^ 공복에 따뜻한 물 한 잔으로 건강한 하루 시작합니다~~

훈스맘2

🌳만보 걷기 챌린지

🌳만보 걷기 챌린지 푸른하늘 맑은 공기 좋은날 입니다 아침 햇살 받으면서 건강한 걸음 하세요.

레몬그린

둘째는 똑같은 아침

오늘도 어김없이 사과와 땅콩버터 요거트와 견과류 건강한 한끼입니다.

루시안

유산균

공복에 유산균 챙겨 먹었어요 장건강을 위한 필수 영양제죠~ 오늘도 건강한 하루 되세요^^

agnes0117

목요일 비타민 챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

쌀과자

브이콘 사면서 쌀과자도 샀어요 제 입맛엔 보리과자가 더 맛나네요

파란여름

5월 8일 (수) | 혈당일기 2기 4일차

- 날짜: 2024.05.08 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘은 어버이날이기도 해서 저녁에는 치킨을 시켜서 먹었습니다 오랜만에 먹는거라 너무 맛있더라구요 근데 혈당일기를 쓰니 콜라는 왠지 양심상 못먹겠어서 반잔만 마셨습니다ㅋㅋ 내일은 다시 건강한 음식을 먹겠습니다

Gale

참쌀

딸아이가 먹고싶다고 노래부르더라고요 신랑이랑 밥먹고 산책 다녀오면서 들어오는길에 사왔어요 학원다녀와서 보면 엄청 좋아하겠죠^^

당근쥬스쪼아