'건강한 쌀 부침가루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강한 쌀 부침가루에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

건강한한끼 챌린지15기1일차

64박옥련

유산균

오늘도 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 토요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 토요일 보내세요

꽃이뻐

아침밥

어젯밤부터 떡볶이가 먹고 싶었어요. 오늘 주말이니까 아침부터 분식 먹어도 된다고 생각해요^^ 맛나게 잘 먹었습니다~ 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~!

seabuck

5/18 혈당일기 3기 5일차

5월 18일 혈당측정시간 : 아침 식후 2시간 식단 : 현미밥, 갈비, 계란찜 현미밥으로 바꿔서 먹었는데 아이들이 싫어하긴했지만 건강한 느낌이였다. 수박도 조금 먹고 쓰레기 버리러 나갔다가 동네 한바퀴 돌고 쟀는데 현미밥 덕분인지 오르지 않았다.

할수있담

하루만보 걷기 챌린지

씨씨앙 에서 하루만보 걷기 챌린지 모집중 이라서 참여 신청하고 설문지 작성도 하여 제출 하고 왔어요 건강한 몸을 만들기 위해 도전을 해보시라고 권장해요 하만챌을 하게되면 지육첼은 덤으로 하게 되니까 한번에 두개의 챌린지를 하는 결과가 되니 좋잖아요

차칸청춘

서서 가요

지하철 타고 출근중입니다 .자리는 있는데 일부러 앉지 않았어요 서서 가고싶어서요 출근해서도 주로 앉아있기 때문에 이럴때라도 앉아있는 시간을 줄여보려구요.건강한 선택인것 같아요 ㅎ

지앤혁

팀워크 보상

팀워크 오늘부터 보상받을 수 있더라구요 신청하신 분들 잊지 말고 꼭 챙기세요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

5천보 걷기

기상에 이어 걷기도 완료했어요 미션 신청하신 분들 완주 응원해요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

5월 18일 (토) | 혈당일기 3차 6일차

- 날짜: 2024. 05. 18 - 혈당 측정 시간: 아침 식후 - 내용: 아침으로 컵라면과 달걀을 먹었다. 혈당이 너무 올라가서 높게 나온것 같다. 오늘은 건강한 식단으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

토요일 비타민챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

기상

알람듣고 벌떡 일어나 아침시작해요 날씨 화창하고 좋네요^^ 오늘도 활기차고 건강한 하루되세요~

seabuck

건강한 하루로 마무리하세여

귀여운 짤을 발견해서 공유해드려요 오늘 하루 마무리 잘하시길 바랍니다 건강이 최고!!

구룸구룸

추천왕 참여했어요

좋은 병원이 참 많네요 병원 많이 알아두는 건 나중에 내가필요한 일이 있을 때 참 큰 힘이 되는 것 같아요 항상 건강한 보장은 없으니까요 ㅠㅠㅠ

구룸구룸

지니어트 유저의 혈당 관리 비법!

저는 당뇨 가족력이 있거나 건강검진에서 이상을 발견한 등 당뇨 위험군은 아니지만 요즘 같이 고당류 식사가 유행하는 시기에 미리미리 혈당 관리를 하고 있어요. 다소 뻔할 수 있지만 제 혈당관리 비법은 간단히 다음 2가지입니다! 1. 채소 풍부하게 먹기(건강한 식단) 당뇨에는 한 접시에 먹을 음식을 나누는 원 플레이트 식단이 좋다고 하던데 저는 그렇게까지 관리할 정도는 아니라 일반 식단에서 충분히 채소를 활용한 반찬을 먹어주고 있습니다. 예전에 비빔면을 먹을 때도 채소를 충분히 곁들여 먹으면 급격한 혈당 상승을 막을 수 있다고 본 것 같네요. 2. 식후 걷기 꾸준한 운동도 혈당 관리에 도움이 됩니다. 그 중에서도 식후에 혈당 스파이크 방지를 위해 조금이라도 꼭 걸어주시는 게 좋아요. 저도 직장에서 밥 먹고 난 후 계단 같은 걸 조금이라도 오르락내리락 해서 가급적 바로 자리에 앉지 않도록 하고 있어요. 당뇨 위험군이 아니라면 위의 2가지 방법 정도로도 충분히 혈당 관리에 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 다들 미리미리 혈당 관리에 힘써봐요~!!

지니어트45