'건강한 올리고당' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강한 올리고당에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

유산균

유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

💰내돈내산 다이어트 22회 BEST 💝

💰내돈내산 다이어트 22회 BEST 💝 감사합니다. 건강한 다이어트 정보를 이끌어 주는 지니어트에서 올바른 건강지식 많이 얻고 있어요.

레몬그린

4/4(목)건강한 공복물 마셔요~💦💦

아침 공복물 잘 드셨지요~~^^ 노폐물 배출에도 좋고 장운동이 촉진되서 배변 할동이 활발해 진다고 하는 물!! 오늘도 건강을 위해 물 많이 드세요!!♡

냥식집사

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

💊하루 영양제 챌린지 시작

💊하루 영양제 챌린지 시작 영양제 챙기기 챌린지 시작이네요 건강한 챌린지 다시 나왔어요. 함께 하세요.

레몬그린

공복 유산균

공복에 잊지않고 유산균으로 장건강 관리해요 오늘도 건강한 하루 보내세요~^^

agnes0117

건강루틴 - 공복물

아침에 일어나서 시원하게 공복물 챙겼습니다. 다들 건강한 하루 보내세요.

루시안

모니모 기상 미션 완료

미션완료하고 인증까지 마쳐요 오늘도 행복하고 건강한 하루되세요

seabuck

🌸오늘의 명언 💪건강과 자유

🌸오늘의 명언 💪건강과 자유 "건강이 있는곳에 자유가 있다. 건강은 모든 자유 중에서 으뜸가는 것이다 ." -앙리 프레데리크 아미엘- 🍀 건강만큼 온전한 자유는 없지요. 💪건강한 하루 보내세요😊

레몬그린

소통 수고하셨습니다

이번 한주도 소통하시느라 수고하셨어요 소통하다보니 느낀건데 지니어트엔 따뜻한 분들이 많네요 저랑 소통해주셔서 감사합니다 ^^ 다들 마무리 잘하시고 건강한 밤 보내시길바래요~

다우니향기

싱그러운 봄날! 돌나물 김치 국수

봄이 되면 푸릇푸릇한 돌나물이 생각나더라구요! 돌나물과 오이로 만든 시원한 물김치에 국수를 말았더니 봄기운 물씬 느껴졌어요^^ 건강한 채소로 면역력 키우고 싱그러운 봄맞이하세요^^

조인순

꼬박꼬밥 다이어트쉐이크 추천ㅎ

저는 꼬박꼬밥 다이어트쉐이크를 먹고있어요. 다이어트에 아침은 필수지만 바빠서 못챙길때가 많이있었습니다. 그럴때 아침에 한잔 타서 먹으면 공복감이 꽤 오래가서 만족스럽게 먹고있습니다. 이 다이어트 쉐이크 안에는 꽤 많은 영양소가 들어가 있어서 건강한 한끼를 완성할 수 있어요. 다이어트 할때는 먹는 것도 중요하다고 하던데 저는 이걸로 해결합니다. 칼로리도 그렇게 많이 높지않지만 든든한 한끼를 먹을 수 있어서 만족합니다. 추천드립니다ㅎㅎ

박상목

밸런스밀의 프로틴쉐이크 카카오

밸런스밀의 프로틴쉐이크 카카오 입니다 물만 타서 만드는 고단백, 고식이섬유 한끼 식사로 적합합니다 아침에 또는 운동 전후 프로틴쉐이크 1병 섭취해 보세요 맛있고 풍부한 초콜릿 맛이라서 먹기에도 간편합니다 통곡물 6곡 분말(귀리,현미,대두,보리,수수,조)이 들어 있어 포만감도 큽니다 다이어트 식품으로 휴대하기도 간단해 더욱 좋습니다 섭취방법은 우선 병 속에 물을 집어 넣습니다 병을 뒤집고 옆을 톡톡 칩니다 병을 흔들면 건강한 다이어트 한끼 식사가 만들어 집니다 액체 상태라 목넘김도 부드럽고 소화도 잘 되서 남녀노소 모두 드실 수 있어요 맛은 오트, 바나나, 고구마, 견과, 카카오 맛이 있어요 크게 부담없이 가볍게 드실 수 있고 건강에 좋습니다

k2023

봄내음 가득한 건강 밥상

오늘은 봄내음 가득한 밥상입니다. 다섯가지 나물 섞어서 들깨가루 된장무침과 기본 간장 베이스 무침, 자연산 미역 그리고 소고기 둘깨시래기국 👍 오늘도 건강한 밥상입니다.

루시안

견과류

견과류 타임입니다. 건강한 두뇌를 위해서

파인호랭이

🥗건강한 한끼 챌린지 시작하네요-1일차

heracchang

수요일 만보걷기

봄비가 내리네요 오늘은 패딩벗고 새로 꺼낸 운동복 입고 나왔어요. 춥지 않고 딱 좋으네요^^ 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

공복물과 비타민~

오늘은 바쁜 날이라 세트로 할일을 묶어서 하고 있어요 비타민 챙기시고 건강한 하루되세요^^

seabuck

건기챌 시작이네요. - 1일차

건강한 한끼 자신 있지요. 너무 건강하게 잘 먹어서 탈이예요. ㅋㅋㅋ

루시안

모니모 기상& 걷기 미션 완료

오늘 하루도 바쁘게 시작해요 새벽에 일어나 저 옷장 정리도 했어요 어제 패딩입었더니 다들 쳐다봐서^^ 즐겁고 건강한 수요일 되세요

seabuck

건강한 한끼 시작했어요

오늘부터 열심히 건기챌 또 시작합니다~ 신청모두 하셨나요?

이닝지아

공복 유산균 챙기기

공복에 유산균으로 장건강 관리해요 오늘도 건강한 하루 되세요

agnes0117

🥘건기챌 12기 시작 500캐시

🥘건기챌 12기 시작 500캐시 건기챌 돌아왔네요 건강한 식사하고 인증해봐요 캐시는 그대로 이네요.

레몬그린

매일 셀렉스 프로틴 로우슈거

우리몸에 단백질이 필요하다고 해서 프로틴. 프로틴 하잖아요 식품으로만 섭취하기엔 무리인듯 하여 매일 셀렉스 프로틴 로우슈거 먹어봤어요 로우슈거라 단맛은 없지만 건강을 위해서는 먹을만 합니다 약간 싱거운 맛이 있긴한데 다 그런건지 담엔 다른거 먹어보고 비교해봐야 겠어요 암튼 건강한 맛이예요

여니다

4/3(수)의사도 아침 공복에 꼭 챙겨먹는다는 5가지 음식

<아침에 공복에 먹으면 좋은 다섯 가지 음식> 1. 따뜻한 물과 레몬 주스 아침에 따뜻한 물에 레몬 주스를 추가하여 마시는 것은 몸을 깨우고 소화를 돕는 데 효과적입니다. 레몬은 비타민 C와 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화하고 소화를 촉진합니다. 또한 레몬 주스는 체내의 독소를 제거하여 신진대사를 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 요거트 공복 상태에서 요거트를 먹는 것은 소화를 촉진하고 소화기 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 요거트는 프로바이오틱스를 풍부하게 함유하고 있어 장내 균형을 유지하고 소화를 원활하게 합니다. 또한 요거트에는 단백질과 칼슘이 풍부하여 에너지를 공급하고 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 계란 공복 상태에서 계란을 섭취하면 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 공급받을 수 있습니다. 계란은 우리 몸의 대부분의 조직과 근육을 형성하는 데 중요한 아미노산을 제공합니다. 또한 계란은 콜린이라는 영양소를 함유하고 있는데, 이는 두뇌 기능을 개선하고 인지 기능을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 4. 검은 콩 검은 콩은 고단백 식품으로서 아침 식사에 이상적입니다. 공복 상태에서 먹으면 에너지를 공급하고 신체의 대사를 촉진합니다. 또한 검은 콩은 식이섬유, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 원활하게 하고 혈당 수준을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 5. 오트밀 오트밀은 고섬유 식품으로 소화를 촉진하고 배변을 원활하게 합니다. 또한 오트밀은 복합 탄수화물을 풍부하게 함유하고 있어 에너지를 지속적으로 공급하고 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 아침에 오트밀을 섭취하면 포만감을 느끼면서도 체중을 관리하는 데 도움이 됩니다. 이처럼 아침에 공복 상태에서 먹으면 건강에 도움이 되는 다양한 식품이 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 적합한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 공복 상태에서 이러한 식품을 섭취하면 건강한 식습관을 유지하고 일상적인 활동에 에너지를 공급할 수 있습니다.

냥식집사

건강루틴 - 공복물

비오는 아침 시원하게 공복물 마십니다. 다들 건강한 하루 보내세요.

루시안

날씨

제법 봄날씨네요. 건강한 하루 보내세요

오늘도화이팅요

식물성 단백질 햄프씨드 쉐이크

저는 식물성 단백질 쉐이크가 좋아서 식물성 단백질 쉐이크를 자주 섭취해요 오그래 햄프씨드 곡물쉐이크& 흑임자 쉐이크 두가지 맛이 있고 흑임자맛이 좀 더 달아요~ 파우치라서 휴대성이 좋고 물만 있으면 바로 섭취가능하고 먹고 버리면 되니까 너무 편하고 좋더라구요 비린맛 전혀없고 부드럽고 담백 고소 적당한 단맛까지 너무 맛있고 든든해요~ 게다가 빵도 만들어 먹을 수 있다는 사실!! 전 빵순이인데 관리하느랴 빵을 최대한 자체하고 있거든요ㅠㅠ.. 그런데 식물성단백질인 햄프씨드쉐이크로 빵도 만들어 먹을 수 있어요ㅎ 햄프씨드쉐이크 1포넣고 우유100ml, 계란 1개 넣고 쉐익쉐익~ 전자렌지에 2분/2분 돌려주면 건강한 빵 완성!! 빵만들기 정말 쉽죵~~? 쉐이크로도 먹고 빵으로도 먹고 오그래 햄프씨드 쉐이크 추천드려요~~

샤를리즈