'건강한 올리고당' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강한 올리고당에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

건강한 한끼

아침 한끼 해결 했어요

그냥지나

내장지방 체크리스트

저도 4가지 해당되네요. 간식을 끊고 운동 열심히 해야 겠어요 오늘도 건강한 하루 시작하세요

빠담소리

공복 물

마시고 하루 시작합니다^^ 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

굿모닝

좋은 아침입니다. 월요일 같은 목요일이네요. 내일이 금요일이라니 너무 행복하네요 ㅋ 건강한 하루 보내세요

오늘도화이팅요

내돈내산-켈로그 프로틴그래놀라 쉐이크

켈로그 프로틴 그래놀라 쉐이크는 바삭한 그래놀라와 부드러운 프로틴 쉐이크의 조화가 인상적입니다. 이 제품은 편리하게 휴대 가능하며, 바삭한 그래놀라의 입안에서의 식감이 즐거움을 더해줍니다. 다양한 맛 중에서 고를 수 있어 개인의 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 프로틴 함유량이 높아 건강한 단백질 섭취를 도와줍니다. 그러나 단맛이 강한 경우도 있어 달달한 음식을 좋아하는 사람에게 적합할 수 있습니다. 전반적으로 맛과 영양면에서 만족스러운 제품으로, 간식으로나 간단한 식사 대용으로 적합합니다.

슈퍼스티셔스

이지프로틴밀 다이어트 단백질 쉐이크

곡물과 닭가슴살로 만든 맛있는 다이어트 쉐이크인 이지프로틴밀입니다. 닭가슴살, 곡물 15종, 3종 식이섬유, 9종 필수 아미노산, 13종 비타민과 미네랄이 들어있어 한끼 식사를 대신할 수 있어요. 이지프로틴밀 한 잔으로 하루 한 번 정도 간편하게 먹어요. 단백질 쉐이크와 운동 을 병행하여 건강한 다이어트를. 한답니다. 우유에 1포를 넣고 잘 흔들어 먹으면 간편하게 한끼 식사가 가능해요. 굶지 않고 다이어트를 원하는 분들께 이 제품을 추천합니다.

태거니

공복에 유산균

오늘도 공복에 장 건강을 위해 락토핏 유산균 챙겨요 장 건강한 하루 되세요^^

훈스맘2

한살림 단백질가루

유기농 콩과 유기농 설탕 그리고 녹차가 들어가 있는 단백질가루에요 딸아이 간식으로 타주려고 구입했었는데 특유의 단백질가루 맛이 있어서 그런지 녹차라떼처럼 먹으라했는데 별로 안좋아하더라고요 ㅎㅎㅎ 저는 나쁘지 않았지만 단맛때문에 한봉지 산 이후론 재구매하진 않았네요 건강한 단백질쉐이크가 필요할땐 나쁘지 않은 선택인거 같아요^^ 300그램에 17200원 단호박맛도 있어요

당근쥬스쪼아

건기챌 7일차 인증했어요

건기챌 7일차 인증했어요~ 지니어트 건강한기록 완주입니다^^

이닝지아

꼬마김밥

저녁식사로 꼬마 김밥 만들어요 김밥집에서 만들어 파는것 보다 더 건강한 맛을 내는것 같아서 좋고 식구들이 좋아하는 재료들만 쓰니까 너무너무 좋아 하네요

차칸청춘

난생 처음 건기챌12기 지육챌19기 시작

이름도 처음 들어보는 건기챌12와 지육챌19기 오늘부터 시작했습니다. 남편이 권유해서 도움받아 시작하는데 건기챌은 건강한 한끼 기록챌린지라고 하더군요. 건기챌12기는 4월3일부터 진행 중이지만 늦게라도 지니어트앱 도움 받으면서 좋은 음식 챙겨먹으려고 시작했습니다. 그리고 오늘부터 시작하는 지육챌19기는 지니어트앱 6000보 챌린지인데 처음 시작하는 저에게는 하루 만보 보다 실천가능성 높을것 같아요. 하나 하나 시행착오 겪고 배우면서 도전해 보겠습니다.

겨울햇살님

시그리터 단백질 쉐이크 리뷰

제가 애정하는 다이어트 단백질쉐이크 시크리터 쉐이크를 소개해드릴께요^^ 현재 곡물맛.초코맛.흑임자맛.커피맛.고구마맛 등 다양하게 나와있지만 제가 먹어본것들 위주로 작성해보려고 합니다. 하루의 한부분을 책임지면서 단백질과 많은 영양소를 골고루 섭취할수있게 도와준 나의 한끼 식량 다이어트에 지쳐 입맛잃은 나에게 단맛 충전 해주며 기운 복돋아준 음식.. 항상 제일 가까운곳에 위치해서 손닿는거리에서 존재하는 시크리터 ㅋ 🥕🥕🥕 바삭한 크런치가 씹히는 곡물맛은 고소고소 그자체이면서 제가 좋아하는 최애로 호불호가 전혀 없을듯한 맛이고 향긋,고소한 흑임자의 풍미가 가득한 흑임자맛은 곡물맛과는 또다른 고소함으로 또다른 매력으로 제 입맛을 사로잡죠ㅎ 초코크런치는 중간중간 주는 달콤함이 꿈같은 느낌으로 다가옵니다^^ 이러한 시크리터 쉐이크를 단지 맛만 좋아서 애정할까요? 시크리터 쉐이크안에는 곤약뿌리에서 유래한 천연 수용성 식이섬유 글루코만난이 함유되어 있는데요.최대40배까지 팽창하는 글루코만난은 섭취후 포만감을 오래지속시켜줍니다.🍳 또한 영양소나 포만감뿐 아니라 맛까지 신경쓴 시크리터 쉐이크에는 설탕의 300배 단맛을 내면서도 0칼로리인 건강한 단맛인 스테비아를 사용 했는데요. 체내에 머무르지않고 그대로 배출되니 안심하고 맛있게 섭취하시면 된답니다^^🍰 🌈시크리터쉐이크를 좋아하는 이유는 균형잡힌 11가지나 되는 비타민과 영양성분을 담았다는데 있습니다. 탄수화물 함량은 줄이고 단백질함량을 높여서 시크리터 한잔으로 계란2개분의 ✌🏻 단백질을 섭취할수있어서 정말 좋더라고요. 하루에 필요한 단백질 섭취량의 3분의1수준인 단백질 함량이라서 간편하게 섭취가능하다는게 좋은점중 하나인데요.😊 체중감량이나 운동시에 꼭 섭취해야하는 단백질은 근육.결합조직등 신체조직의 구성성분.효소.호르몬.항체 구성에 꼭 필요한 성분이라서 운동후 섭취하게되면 피로를 덜어주고 근육회복을 도와 근육성장을 도와주기 때문입니다.🎶 건강하고 맛있게 다이어트가 가능한 시크리터 쉐이크 맛있게 다이어트하세요~😊

랍다

유산균

장건강과 면역력 향상을 위해 유산균 먹었어요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨지요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

모니모 걷기 미션 완료

10일이라 스페셜 젤리 받았어요^^ 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

팥도너츠

도 너츠 맛을 두가지 믹스 해서 구매했어요.팥 도너츠도 먹어보니 팥을 직접 삶아서 덜 달고 건강한 맛이 였어요. 저는 링 보다 이 도너츠가 더 맛있었어요

로블ㅎ

물한잔

아침물마십니다 건강한하루되세요

코로세움

🔅 콜라겐 먹기

🔅 콜라겐 먹기 아침에 콜라겐 챙겨 줍니다 건강한 루틴 잘 챙겨 보세요. 오늘 선거일 입니다 투표하시구요.

레몬그린

맛있는 단백질 쉐이크 닥터땡

닥터유 예전부터 건강한 과자 컨셉으로 많이 사먹었었는데 단백질 쉐이크도 있는지 이번에 알게 되었어요. 단백질 쉐이크라고 해서 운동할 때 보충 먹어야한다던데 솔직히 맛없는 것은 안 먹어서 먹을 생각도 못했는데 꾸덕 리얼 초코의 맛으로 입문해서 사먹게 되었네요. 단백질 함량도 꽤 되는데 맛도 있는 닥터유 쉐이크로 단백질 채워보세요.

헤일리1

단백질 쉐이크 일동 후디스 하이뮨 프로틴밸런스

우리 몸의 필수 영양소인 단백질을 복용해야겠다고 생각하고 있었는데, 홈쇼핑등에서 광고를 많이 하고 있어서 구매를 해서 복용하고 있어요. 하루 권장량인 38g(3스푼)을 우유나 물에 타서 복용하네요. 건강기능식품으로 단백질, 비타민D,비타민B6,칼슘,아연,판토텐산,마그네슘,프락토올리고당이 함유되어 있어요. 꾸준히 잘 복용해서 건강하게 생활하려고 합니다

숨은꽃처럼

아침대용 있나요 단백질쉐이크

요즘 부쩍 살이 쪄서 체중감량에 도움되는 식사대용 단백질 쉐이크 있나요를 먹고 있는데 맛도 좋고 균형잡힌 한끼를 채울수 있어 좋더라구요 6가지의 다양한 맛이 있는데 저는 스윗 콘 크런치와 솔티드 초코맛을 사보았어요 ✔️40g당 159kcal 일반식 900kcal 대비 3/1 의 칼로리 ✔️식물성 +동물성의 고단백질 20g ✔️6가지 다양한 맛과 토핑이 들어있어서 씹는 즐거움이 있어요 ✔️필수 비타민과 미네랄의 균형잡힌 영양소 ✔️필수 아미노산과 여성에게 필요한 성분 첨가 ✔️있나요 두스푼으로 채우는 간편한 한끼 ✔️믿을 수 있는 위생적인 생산 시설 우유나 두유 200ml에 쉐이크 두스푼 넣고 20번만 흔들어 주어요 진한맛을 원할땐 150ml 를 넣어주세요 전 맹물에 타셔 마셔보았는데 맹물에 타도 밍밍하지않고 달콤하고 맛있어요 달달이를 좋아하는 제 입맛에 딱이였어요 달콤한 초코라떼맛~~ 건강도 챙기고 달달이로 당충전도 할 수 있으니 완전 좋아요 있나요 쉐이크는 맛에만 신경썼냐구요? 있나요는 다이어트로 놓치기 쉬운 영양소를 채워 건강한 다이어트가 가능해요 총 11종 필수 비타민과 미네랄 비타민A 비타민B1 나이아신 엽신 비타민B2 비타민B6 칼슘 비타민C 비타민E 철분 엽산 균형잡힌 영양을 공급해주어 그동안의 다이어트를 하며 부족했고 놓치기 쉬웠던 성분을 채워 넣을 수 있어요 여기에 부원료 필수아미노산 9종 까지 첨가했어요 스윗 콘 크런치 맛이예요 전 초코도 맛있지만 스윗 콘 크런치가 더 맛있더라구요 두스쿱 크게 떠서 맹물에 타서 마셨는데도 밍밍하지않고 달콤한 초당옥수수맛과 짭짤한 콘스프 향의 조합이 너무 맛나더라구요 이제 다이어트 식단 대충 때우지 말고 있나요로 맛있게 채우세요 체중조절 후 건강하게 체중유지를 원하시는 분 삼시 세끼 챙기기 어려워 식사대용품을 찾으시는 분 급격한 체중증가로 고민이신 분 결혼을 앞둔 예비 신랑 신부 굶지 않고 맛있게 먹으며 다이어트를 하고 싶은 분께 있나요 단백질 쉐이크를 추천합니다 내돈내산~~~ 있나요 단백질쉐이크 추천드려요

슬림48

효소 먹었어요

효소 먹었어요 건강한 밤 되세요

꽃이뻐

🏃🏻지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 19기 OPEN! 💙

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) 공지사항 미숙지로 인한 챌린지 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다 -------------------- 🏃‍♂️지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 19기 OPEN!🙌🏻 봄내음 물씬 풍겨오는 🌸4월🌸 건강한 두 다리만 있다면 어디든지 걷기 좋은 날씨죠~ 🚶🏻‍♀️운동도 하고 🥰기분전환도 하고 지니어트와 함께 여유로운 일상☘️을 즐겨보는 건 어떨까요? "다이어트는 지니어트💖" [NOTICE] ✔️"참여합니다" 댓글로 지육챌 19기 신청하기✔️ 🖐🏻참여 댓글 미작성 시, 챌린지 신청으로 인정되지 않습니다 🖐🏻챌린지 인증 댓글은 [챌린지 인증] 게시판에 들어가서 날짜에 맞게 작성해주세요

geniet

🍊오후간식 오렌지 먹기

🍊오후간식 오렌지 먹기 콤부차 보다 더 자연적인 달고 새콤한맛 🍊오렌지 먹어요. 상큼하고 멋있어요. 건강한 과일 챙겨 드세요.

레몬그린

장건강 유산균

장건강을 위한 유산균 잘 챙겨 먹고 있습니다 오늘도 건강한 하루 보내세요

건강하자으니

내돈내산 검은콩쉐이크

저는 집에서 혼합해서 믹서에 돌려먹어요. 검은콩볶은귀리. 매일 오트 오리지널.여기에다가 단백보충을 더 하려고 냄새 하나도 안 나는 생태맘청국장가루를 2스푼 타서 갈아먹어요. 주변에 추천했더니, 깔끔한 단백보충으로 최고라고 엄지척해주었어요. 올리고당 조금 첨가해서 먹으면 최상의 단백쉐이크 입니다. 검은콩귀리두유+ 냄새없는 청국장가루👍👍👍👍👍

그린키위

화요일 만보 걷기

오늘도 벚꽃 감상하며 열심히 걸었어요 파워워킹으로 땀나게 7키로 완성했습니다 모두 건강한 하루되세요^^

seabuck

세번 차린 아침

아침도 남편부터 스타트해서 남편은 건강한 한끼 둘째는 사과와 땅콩버터 큰애는 스팸과 계란후라이 추가 각자의 맛있는 아침이었습니다.

루시안

직장인 다이어터를 위한 점심메뉴 추천💗

안녕하세요, 지니어트 회원 여러분! 💛💚💙🩵💜 지난번에 소개한 다이어트 외식 메뉴에 많은 관심을 보여주셔서 오늘은 다이어트 외식 2탄으로 찾아왔습니다. 1탄이 궁금하다면? [▶️클릭] 사실 다이어트를 하면서 도시락을 싸서 다니면 더 좋겠지만 바쁜 일상 속에 도시락까지 싸려니 정말 쉽지 않더라고요 😥 오늘은 저처럼 일하는 직장인을 위한 ✨현실적인 다이어트 점심 메뉴✨를 알려드리려고 해요. 🍣 연어 덮밥 🍣 연어는 단백질 함량이 높고 불포화지방산, 오메가3 등이 풍부하게 포함되어 있는 식품이에요. 거기다 맛도 좋으니 금상첨화! 몸에 좋은 지방도 풍부해 배를 든든하게 채워준답니다. 다만 밥에 미리 양념이 되어 있는 경우 설탕이 첨가된 경우가 많은데요, 따라서 다이어트를 위해선 밥을 조금 덜어서 먹는 걸 추천드려요. 🍝 오일 파스타 🍝 사실 밀가루는 가급적 피해주는 편이 좋지만, 다른 동료나 친구와 같이 식당에 가면 피하기 어려운 경우가 있죠? 그럴땐 오일 파스타를 먹어보세요! 면 중에서는 파스타 면이 상대적으로 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 편이에요. 몸에 좋은 올리브 오일과 해산물이 들어간 봉골레 파스타를 추천드립니다. 크림이나 로제소스는 피해주세요! 🍴 생선구이 정식 🍤 한국인은 역시 한식이죠! 한식 중에서도 고등어 구이 백반이나 생선구이 정식은 다이어트 외식으로 최고에요. 생선은 탄수화물이 적고 단백질 함량이 높아요. 특히 고등어에는 불포화 지방산이 풍부해 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 주기도 합니다. 다만 함께 나오는 밥은 딱! 반만 덜어서 먹어보세요. 🥬 쌈밥 🍚 쌈밥은 섬유질이 풍부한 쌈채소를 곁들이는 메뉴라 빠르게 포만감을 줘요. 보통 쌈밥집에서는 밥도 일반 흰 백미밥을 주지 않고 잡곡밥을 주는 경우가 많은데요, 잡곡밥의 경우 혈당을 빠르게 올리지 않고 비타민과 식이섬유를 풍부하게 가지고 있어 혈당관리를 하시는 분에게도 추천드리는 메뉴에요. 🍳 키토김밥 🪺 최근에 키토제닉 열풍이 일면서 키토제품을 파는 곳이 많아져 주변에서 키토김밥 파는 곳을 흔히 찾을 수 있어요. 키토김밥은 밥 대신 계란지단이 들어간 김밥으로, 탄수화물을 단백질과 건강한 지방으로 대체한 제품이에요. 거기다 맛도 좋으니 꼭 한번 드셔보세요! 주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들로도 다이어트 할 수 있어요! 물론, 너무 많이 드시면 안된다는 건 잘 알고 계시죠? 🤣🤣 오늘 알려드린 메뉴들로 일상 속에서도 맛있는 한끼 드셔보세요❤️

geniet