'건강한 올리브유김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시딜로 청송사과 또 샀습니다. 맛이 짱

캐캐시딜 열심히 모았습니다. 그리고 이틀전에 캐시딜 상점에 가서 청송사과 대과 2kg짜리 2개 구매했어요. 지난번에 한 번 구매했는데 맛이 좋아서요. 그리고 오늘 도착했는데 사장님께서 덤으로 1kg  더해 5kg 보내 주셨네요. 박스에 13개 들어 있는데 크기도 크고 비주얼도 ㅇㅋ. 하나 씻어 베어 물으니 역시 맛도 좋고 사각사각 거려요. 저는 빵에 잼 바르고 사과 얇게 썰어 몇개 넣어 먹는 답니다. 맛있네요, 건강한 식사도 되고요. 구매금액은 37,800원. 캐시딜로 구매한 모바일 상품권 1만원, 그동안 모아 두었던 3300포인트로 먼저 결제하고 나머지는 카드로 결제했어요. 요즈음 시장이나 마트가서 사과 사면 비싼데 저렴한 가격에 사과 먹을수 있어서 좋습니다. 여러분들 한 번 드셔보세요. 강추합니다.

밥잘먹고잠코자자eoe

건강한 한끼

만보걸어요  돼지국밥에 소주한잔 합니다 

그냥지나

[내돈내산 저탄고지] 아보카도 오일을 첨가한 견과류 요거트 추천해요!

저탄고지 식단은 탄수화물은 줄이고 건강한 지방을 섭취하는 것인데 아보카도 오일은 건강에 좋은 단일불포화 지방과 다중불포화 지방으로 이루어져 있어요. 그래서 저는 플레인 요거트에 견과류 그리고 소량의 과일을 첨가하고 아보카도 오일을 두세바퀴 돌려서 같이 섭취하고 있어요. 포만감도 높여줘서 오랫동안 배고프지 않게 도와줘서 저탄고지 식단에 아보카도 오일 추천합니다!

안레몬

비타민C

식후 고용량 비타민C 바로 먹었습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요

건강하자으니

토요일 비타민 챙기기

오늘도 알람 맞춰서 잘 챙겼어요^^ 멀티라서 두알이면 되구요 건강한 토요일 되세요~

seabuck

토스 만보 걷기와 고양이 출석

오늘도 잘 챙겼습니다^^ 행복하고 건강한 하루되세요~~

seabuck

하루 기초^^

오늘 하루도 기초 잘 챙겼습니다. 각질 안일어나게 꼼꼼히 발라야 겠어요 건강한 하루되세요^^

seabuck

영양제

아침 식사후 건강을 위한 영양제 잊지 않고 잘 챙겨요 오늘도 건강한 하루 되세요~~^^

훈스맘2

오운완~

내일부터는 패딩 벗을까봐요. 오늘 마라톤 연습하시는 분들도 많이 나오고 평소보디 활력이 넘치네요^^ 오늘도 건강한 하루되세요~~

seabuck

저탄고지 프리타타

안녕하세요  이번 저탄고지 레시피는 프리타타예요~ 달걀에 각종 재료를 넣고 구워먹는 요리인데요, 저는 베이컨 팽이버섯 양파 양배추 치즈를 넣고 버터로 팬에 구워서 오레가노가루와 헤이즐넛 오일로 마무리해 봤어요 다들 맛나고 건강한 다이어트해요~

정육

운동중^^

날씨 포근한데 흐려요~ 미세먼지인지 안갠지 몰겠네요. 오늘도 건강한 하루되세요!

seabuck

공복 물~

한잔 마시고 운동나가요 오늘도 건강한 주말되세요~

seabuck

금요일 비타민 챙기기

알람 맞춰서 잘 챙겼어요^^ 건강한 금요일 되세요~

seabuck

🥜견과류 먹기 점보 아몬드

🥜견과류 먹기 점보 아몬드 단백질도 많고 건강한 지방도 많지요. 점보 아몬드에요 두배로 맛있어요. 중요한건 조금만 먹어야죠 ㅎㅎ

레몬그린

같이 명란 오두비

그래 같이 질릴때까지 먹어보자~~~ 다른 반찬없이 간단해서 좋아요. 먹으면 딱 건강한 느낌~~ 이렇게 건강한 한끼 먹었습니다.

루시안

작두콩차 마시며 걸었어요

오늘도 강당에서 작두콩차 마시며 걸었어요 커피 덜마시기 어느정도 성공해가고 있어요~ 건강한 오후 시간 되세요

꽃이뻐

토스 만보 걷기와 고양이 출석

오늘도 잘 챙겼습니다^^ 행복하고 건강한 하루되세요~~

seabuck

손가락으로 3초만에 `폐암` 위험 확인하는법

오른쪽이 암환자일 확률이 높다고 폐암은 우리나라에서 세 번째로 많은 암이다.  사망률 1위에 해당하는 병이지만 초기에는 특별한 증세가 없어 일찍 발견하기 쉽지 않다. 폐암 환자의 75%가 잦은 기침을 호소하는데 증상이 감기와 비슷해 자각하기 어렵다.  때문에 환자의 절반 가량이 다른 장기에 전이된 4기에 암이 발견되는 경우가 많다. 조기 진단이 어려운 폐암의 가능성을 손가락으로 간단하게 알아볼 수 있는 방법이 있다.  영국 암 연구소(Cancer Research UK)에서 발표한 '핑거 클러빙' 테스트다. 건강한 사람이라면 양손 검지를 구부려 검지 손톱끼리 맞댔을 때 손톱 사이에 '다이아몬드' 모양이 생긴다. 하지만 폐암 환자의 경우에는 검지 손톱을 맞대도 틈이 생기지 않는다.  이를 '핑거 클러빙'이라고 말하는데 손가락이 곤봉 모양으로 뭉툭해지면서 발생하는 현상이다. 영국 암 연구소에 따르면  전체 폐암 환자의 87%에 달하는 비소세포폐암 환자의 35%가 이 증상을 보인 것으로 나타났다. 또한 폐암 외에도 심장 질환, 갑상선 질환, 궤양성 대장염, 크론병 등이 있는 경우  손가락에 이런 특징이 나타날 수 있는 것으로 알려졌다. 핑거 클러빙 현상이 나타나는 정확한 이유는 밝혀지지 않았다.  다만 전문가들은 폐에 생긴 종양이 손가락에 액체가 쌓이는 호르몬을 생성하기 때문이라고 추정하고 있다. 영국 암 연구소는 "핑거 클러빙 현상은 흔하게 나타나는 게 아니다"라며  "이 현상이 있다고 생각된다면 의사와 상담을 해보라"고 조언했다. --------------- 망했다.. 다이아몬드안나옴 젠장할 

야고

공복 유산균

공복 루틴이지요 유산균 먹었어요 건강한 금요일 보내세요!!!

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨지요 건강한 금요일 보내세요!!!

꽃이뻐

오늘 아침 샐러드!

아보카도랑 달걀 넣어 샐러드 완성^^ 건강한 식단으로 건강챙기기 오늘도 건강한 하루 되셔요

사랑혀니

챌린지 인증^^

3일차 인증해요 오늘도 건강한 하루되시고  모두 완주 응원해요~

seabuck

건강루틴 - 공복물

아침 챙겨주고 시원하게 공복물 마십니다. 건강한 하루 보냅시당~~♡

루시안

공복 물 마시기

공복 물 한잔 마셨어요 건강한 하루 보내세요

온니아아

만보

만보달성했어요 평안한밤 건강한밤되세요

코로세움

건강한 한끼 기록챌린지

2일차

뽀봉

🥜왕 땅콩빵🥜

집 오는길에 왕 땅콩빵 팔길래.. 궁금해서 사봤어요^^  땅콩이 양쪽으로 하나씩 들어가있어요  맛은 원조보다는 살짝 덜 달고  땅콩이 좀 더 짠 느낌??? 맛있는데 건강한 땅콩빵 맛이네요~~

다우니향기

하만챌, 물챌 성공인증서 보냈어요

씨씨앙 하만챌, 물챌 보냅니다~ 캐시는 작지만 건강한 습관 원동력이지요

이닝지아

모니모 걷기미션 완료

아직 꽃샘추윈가봐요 감기 조심하시고 건강한 하루되세요

seabuck

No 오븐 바나나케이크

빵순이들을 위한 레시피 다이어트하면 끊기 힘든게 밀가루. 빵.ㅜㅜ 하지만 이것의 대체식품을 먹을수있다. 바나나 2-3개, 아몬드 갈아서 준비, 올리브유, 계란1개. 바나나 2개를 꾹꾹 으깨줍니다. 그거에 아몬드 갈은거 넣고 계란1개 넣어서 쉐킷쉐킷 해주기. 아몬드는 가루보단 씹히는맛이 있게 갈아주기. 호두도 넣고싶으면 넣기.  전자레인지 용기에다가 올리브유 살짝 발라주기. 코팅역할을 해줘야 나중에 잘 떨어집니다 이 용기안에 준비해논 반죽 넣고 랲씌워서 구멍 뽕뽕 내주고 8-10분정도 돌려주면 완성. 빵 먹고 싶은데 이렇게 건강하게 먹음 다이어트도 되고 만족감도 느낄수 있답니다.  건강한 케이크 먹어보아요. 시판 케이크 맛은 잠시 잊어봅시다^^

한라봉봉봉

토스만보와 고양이 출석

오늘도 잘 챙겼습니다^^ 행복하고 건강한 하루되세요~~

seabuck