'건자두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단하게ᆢ

우유와ㆍ그래놀라에ᆢ건자두,반건시견과류 듬뿍 거기에 건무화를 넣어 먹었는데ᆢ건무화과가 씹히는 맛이 좋네요ᆢ

곤냥이나와

커클랜드 건자두~헬시딜 구매요

말린 자두라 엄청 달 줄 알았는데 그렇지 않네요. 그냥 간식으로 먹기에도 괜찮고 샐러드에 토핑해도 맛있어요.

heracchang

혈당일기 3기 4일차

2024.5.18 기온차 심함.낮엔 더움 ㆍ새벽 5시에 운동 나가며 건자두 4 개 섭취(저혈당 대비) ㆍ40분 걷고 휴식타임에 운동멤버가 가지고온 모닝롤미니 한개와 아메리카노 섭취. ㆍ다시 30분 걷고 귀가하여 휴식후 채혈. 어제와 같음. 빵이라 많이 오를줄알고 걱정. 그래도 조심해야지. 끝

신나게살자고

나의 다이어트 비포애프터

다이어트 유지어터인데 5키로가 또 급증해 45키로에서 50키로 나가요 지금 현재 감량무게는 1키로 빼서 49키로나가요 감향기간은 1주째 입니다 식단은 매일 야채 과일 고기 해산물 단백질파우다 먹었어요 고구마 감자 참마도 먹고요 아.. 건자두 푸룬도 사서 지금 하루 15ㅡ20개씩 먹는데  확실히 쾌변보는데 직빵입니다 장이 청소되는 느낌입니다 매일 수영하고 걷기 5000보 진행했어요 1키로 빠져 얼굴선이 날렵해졌어요  50키로여도 사람들이 늘씬하다고 빼지마라고 하는데 전 아가씨때부터 40키로대쭉 나가 살이 쫌 찌면 제가 불편해 못견뎌요 기존옷도 안맞고요  33반 ㅡ44싸이즈 입거든요 꿀팁은 급살 찌면 바로바로 빼줘야 금방 빠집니다 미루다간 살 빼기가 힘들더라고요. 급살은 1주~2주면 충분히 본래 무게로 돌아온답니다

정숙한여자정말

단호박 샐러드

단호박 사면 꿀 발라 쪄먹기도 하고 단호박죽도 만들어 먹습니다. 그 외에 과일도 함께 먹을 겸 만들어 먹는 단호박 샐러드. 마요네즈가 들어가지만 그래도 과일, 단호박까지 잘 먹을 수 있어 먹어요. 대신 저녁에 말고 되도록 아침 또는 점심에 먹어요. 여기에 건자두도 잘게 잘라 넣어 먹으면 더 맛있습니다.

valor314