'견과 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

견과류

식후에 시나몬향도 나고 고소한  견과류 한봉지 챙겨 먹어요

들꽃7

샐러드와 두유

샐러드와 두유 먹었습니다  야채 가득 넣어 건강에 좋습니다  무설탕두유라 당관리에도 이롭습니다 

오와둥둥

치즈 샐러드

야채와 과일 치즈를 넣은 샐러드로 챙겨주네요.

쩡♡

닭고기 샐러드

옛날통닭 찢어서 야채샐러드 만들었어요,

핑크색

샐러드

샐러드 먹었습니다 야채 가득 넣고 계란과 아몬드도 넣었습니다 

오와둥둥

단백질 위주 식단이 계속 배고픈 이유가 있을까요?

다이어트를 시작하면서 식단을 단백질 위주로 바꾸고 있어요.  아침에는 계란이나 요거트를 먹고, 점심에는 닭가슴살 샐러드처럼 비교적 가볍게 먹고 있어요. 그런데 식사를 하고 나서도 생각보다 금방 배가 고파지는 느낌이 들어요.  그래서 중간에 견과류나 과일을 조금씩 먹게 되는데, 이렇게 간식을 먹는 것이 다이어트에 방해가 되는 건지 궁금해요. 다이어트 식단에서는 단백질 섭취를 늘리는 것이 좋다고 들었는데요.  포만감을 오래 유지하려면 탄수화물이나 지방도 어느 정도 함께 섭취하는 것이 필요한지 알고 싶어요.

2민트홀릭

상큼 귤 샐러드

상큼한 귤을 넣은 샐러드로 아침 챙겨 먹었어요.

쩡♡

샐러드

  야채 가득 담아 샐러드 먹었습니다  비타민 미네랄 등 영양이 많습니다  

오와둥둥

보코치니 치즈 샐러드

보코치니 치즈를 넣은 샐러드로 한 끼 맛있게 먹었어요.

쩡♡

견과류

간식으로 견과류 한봉지 먹었어요 고소하고 맛있고 건강에 좋아요

들꽃7

샐러드

야채과 사과 샐러드 먹었습니다 달콤하고 맛있습니다 샐러드 식이섬유 많아 장건강에도 좋습니다

오와둥둥

리코타 치즈 야채샐러드

리코타 치즈를 넣은 샐러드로 한 끼 챙겼어요.

쩡♡

샐러드와 계란

치커리 파프리카 샐러드와 계란 먹었습니다  비타민 미네랄 식이섬유랑 단백질 보충했습니다

오와둥둥

리코타 치즈 샐러드

리코타 치즈를 넣은 야채 샐러드  맛있게 먹었어요.

쩡♡

샐러드

아침에 샐러드 만들었어요 단감도 있고  동백향도 있어서 모두 넣고  참깨드래싱 뿌려 먹었어요 엄청 고소하네요

쉬림프

샐러드와 두유

샐러드와 두유 먹었습니다 저당두유라 당관리도 됩니다 샐러드 식이섬유 등 많이 들어 있습니다 

오와둥둥

유자 드레싱 샐러드 🥗

닭가슴살을 넣은 샐러드에 상큼한 유자 드레싱 뿌려 아침 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

견과류

식이섬유와 단백질이 많은 건강 간식 견과류 챙겨요 피칸이 들어있어 좋아요

예지영준맘

에그 샐러드 샌드위치

계란 감자 샐러드를 가득 채운 샌드위치와 두유 라떼로 짝꿍 아침 챙겨주네요.  

쩡♡

견과

영양 간식 견과를 챙겨 먹었어요 

행복

견과류 추천 좀 해주세요

바프 먼투썬 견과류 너무 오래 먹었더니 좀 질리는것 같아요 다른걸로 바꿔볼까 싶은데 추천좀 해주세요 다들 어디꺼 드시나요?

켈리장

리코타 치즈 샐러드

고소하고 부드러운 리코타 치즈샐러드에 새콤한 화이트 발사믹 드레싱 뿌려 아침 맛있게 먹었어요.

쩡♡

양상추 양배추 샐러드

오리엔탈드레싱 올리브오일 만 있으면 세상 편한 샐러드

아쟈아쟈

방울 양배추 샐러드

방울 양배추 브로콜리 버섯 적당히 구워주고 어린잎 채소 올려 샐러드 챙겨 먹었어요.

쩡♡

하루 견과

영양간식 하루 견과를 챙겨 먹었어요 

행복

롤케익과 샐러드 🥗

오늘 점심은 롤케익과 샐러드를  챙겨 먹었어요 

행복

견과류

하루 한봉씩 먹고있어요 견과류가 알차게 들어있어요 제가 참 좋아하는 마카다미아도 들어있어서  너무 잘 먹고있어요 한봉 더 먹고싶네요

쉬림프

치아바타 빵과 샐러드

오늘 점심은 치아바타 빵과 샐러드로 간단히 챙겼어요 

행복

견과류 요거트

그릭 요거트에 새콤달콤 블루베리 고소한 견과류 넣어 운동 전  챙겨주네요.

쩡♡

견과류

불포화지방산이 많은 건강간식 견과류 챙겨요

예지영준맘

하루 견과

영양 간식 하루견과를  챙겨 먹었어요 

행복