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계란 흰자

삶거나 구운 계란을 먹을때 대부분 사람들이 흰자를 먼저 먹고 노른자는 안먹거나 나중에 먹는데 계란 흰자가 부드럽고 식감이 좋은 이유겠죠.

계란 흰자

계란흰자예요 만두국에 고명으로 쓰려고 분리했어요 한꺼번에 하는것보다 따로하면 정성도 있어보이고 색도예뻐요 전 부칠때도 흰자 노른자 따로 하면 더 좋아요

계란 흰자

아침을 안 먹고 다니는데 아침 대신 삶은 계란을 두 개 정도 먹으니 단백질 보충도 되고 살도 빠지는 것 같아서 당분간은 삶은 계란을 먹어야 할 것 같네요

계란 흰자

아침으로 자주 먹는 삶은 계란이에요 달걀의 영양이야 모르는 이가 없겠지요ㅎㅎ 하루 두개정도 먹고 있어요~ 삶거나 프라이로~

계란 흰자

삶은 달걀을 아침마다 챙겨먹을려고 합니다 2개씩 먹어야된다고는 하는데 1개씩이라도 꾸준히 먹습니다 면역력에도 좋다고 합니다

계란 흰자

계란 싦아먹느면 완전단백질 섭취가 된다고 해서 먹었어요 계란 껍질이 잘 안 벗겨져서 껍질까기 힘들었지만 맛은 맛있었어요

계란 흰자

계란 5개를 냄비에 넣고 삶아서 배가 출출할때 간식으로 먹었어요. 금방 삶아서 소금에 찍어서 먹으니 참 맛나고 배가 든든하고 좋아요.

계란 흰자

삶은 계란 🥚 끓는물에 소금 🧂 숟가락 조금 많이 넣고 계란 넣어 9시분정도 있다가 찬물에 바로 넣으면 맛있는 반숙이 되지요ㅎ

계란 흰자

계란흰자는 담백하고 깔끔한 맛으로 부담 없이 먹기 좋다. 부드럽게 익어 목 넘김이 편하고, 가볍게 단백질 보충하기에 알맞다.

계란 흰자

삶은 계란 흰자를 먹다말고 사진 찰칵!!^^;;; 노른자와 흰자~ 하나만 좋아하는 분도 계시죠? 전 둘다 맛있어요! 샐러드에 흰자 넣고, 노른자를 갈아서 올리면 예뻐요!!

계란 흰자

남편 운동 다녀와서 먹으라고 준비했어요. 요즘 운동 다니는데 집에 오면 계란 흰자 찾더라고요. 단백질이 풍부한 식품이라 운동 후에 먹으면 좋습니다

계란 흰자

삶은 달걀 흰자는 담백하고 부드러워 간편하게 즐기기 좋아요. 단백질이 풍부해 건강식이나 다이어트 식단에 안성맞춤이며, 샐러드나 샌드위치에 넣어도 맛과 식감을 살려줍니다.

계란 흰자

흰계란 오즘에 먹기 시작 햇어요 계란 아침 저녁으로 꼭 먹을려고 하고요계란 후라이나 삶은 계란도 너무 좋아요 프로틴도 많자나오

계란 흰자

삶은 달걀은 콜린·단백질과 비타민 A·D·E·K·B를 제공해 뇌·간 건강과 포만감·근육 회복에 도움을 준다고하네요 아이간식으로 자주먹어요

계란 흰자

아침에 먹을라고 삶아 놓은 삶은 계란 입니다. 아침에 못 먹어서 지금 골뱅이무침이랑 같이 먹고 있습니다. 매콤한 양념이랑 같이 먹으니까 정말 맛있네요.

계란 흰자

계란 흰자를 먹었는데, 눈 앞에서 계란 노른자를 분리되는 모습이 재미있었고, 노른자를 분리하니 콜레스테롤 걱정 없이 담백하니 맛있었어요.

계란 흰자

부드럽게 삶은 계란 흰자는 담백하고 깔끔한 맛이 특징이다. 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트나 근육 건강에 도움 되며, 샐러드나 간식으로 간편하게 즐기기 좋다.

계란 흰자

가벼운 점심한끼로 계란과 단호박 먹었어요 탄단지 비율이 꽤나괜찮았구요! 요즘 저지방식단 중이라 노른자는 제외하고 계란흰자, 단호박 먹어주었어요 ㅎㅎ 고소했어요^^

계란 흰자

완전 단백질인계란을 삶아서 늘 준비해놓고 출출할때 마다 간식으로 챙겨 먹어요 특히 단백질 공급원으로 주목받는 계란 흰자 추천해요

계란 흰자

계란을 삶아서 노른자는 빼고 흰자만 먹었어요. 노른자는 목이 메인다는 아이 때문에 노른자는 빼고 흰자만 먹였어요. 저도 두알 먹었어요. 노른자는 애그샐러드 만들었어요

계란 흰자

바비의 계란 프라이를 올려 먹었습니다 계란은 반숙으로 해서 노른자를 터뜨려 먹었더니 맛이 있었습니다 현장을 살짝 곁들여 주면 짭조름하니 좋아요

계란 흰자

계란을 삶아서 아침마다 하나씩 먹습니다. 노른자는 콜레스테롤이 많아서 자주 먹지는 않고 빼서 흰자만 먹는 편입니다.

하림

구운 계란 흰자

구운 계란 흰자 먹었습니다 구운거라 쫄깃한 식감이 나고, 삶은 계란 흰자보다 더 탱글탱글합니다. 고소하면서도 담백한 맛으로, 지방이 거의 없고 단백질만 풍부합니다

계란 흰자

계란 찜기에다가 계란을 삶았어요. 찜기에다가 삶으면 껍질도 엄청 잘까지고 계란도 탱글탱글히니 맛있어요..소금에 콕 찍어 먹음 맛나요

계란 흰자

계란을 먹어보니 부드럽게 익어 고소한 맛이 입안에 편안하게 퍼졌고 간단한 반찬인데도 포만감이 있어 아침이나 한 끼로 먹기 괜찮았어요

계란 흰자

다이어트 때문에 한동안 먹었던 계란 흰자 한동안 질려서 못 먹었었는데 다이어트를 다사 시작하려니 어쩔수가 없네요 고맙다 계란아

계란 흰자

우리동네 가성비 좋기로 유명한 프레쉬마켓에서 구입한 계란한판 계란말이해먹고 계란탕해먹고 샌드위치등 다용도로 일상에서 꼭필요하네요.

오랩

계란대신 요리란(흰자)

집에서 노릇노릇하게 계란말이를 해 먹었습니다. 흰자와 노른자를 잘 섞은 뒤 난백을 추가하면 더 탱글하게 먹을 수 있습니다

계란 흰자

테두리는 바삭하게 익었고 가운데는 부들부들 쫄깃한 식감이 느껴졌습니다. 짭조름한 소금 간이 흰자의 담백한 맛을 살려주었습니다. 다른 반찬 없이도 밥과 함께 깔끔하게 먹기 좋았습니다.

계란 흰자

다이어트에 도움이 조금이라도 될 만한 음식을 먹었습니다! 달걀프라이에 조금은 식상할 수 있어서 소시지 시리얼을 추가해서 먹어보았습니다

계란 흰자

단백질 보충하기 좋은 흰자입니다. 달걀을 14분 정도 삶으면 잘익고 5분만 삶고 불 끄고 뜨거운 물에 넣은채 놔둬도 알아서 익습니다.

계란 흰자

일반적인 중간 크기의 계란 1개에는 단백질이 6 ~7g 들어 있는데 흰자에는 3.5g 정도가 있다고 합니다. 지방 함량이 거의 없어 고단백 저지방 식단에 좋습니다. 한번쯤 식탁에 오르는 음식이죠? .