건강하게걷님의 삶은 계란흰자 리뷰

다도락

메추리알

메추리알 간장조림은 한 입 크기의 메추리알에 간장 양념이 속까지 배어들어 짭짤하면서도 달콤한 맛이 균형 잡힌 반찬이다.

상하농원

계란찜

뽀얀 계란찜 위에 향긋한 파와 고소한 김가루, 그리고 깨가 솔솔 뿌려져 있어서 보기에도 정갈하고 한 입 먹을 때마다 깊은 감칠맛이 느껴진다.

구운계란

집에서 압력솥으로 구운계란을 만들어 아침으로 먹는다. 계란을 깨끗이 씻어 압력솥에 물을 좀 적게 넣고 채반을 올리고 채반위에 계란을 올리고 가스불에 올려 추가 돌기 시작해서 15~20분정도 끓이다가 불을 약하게 줄여 1시간정도 약한불로 은은하게 구우면 맛있는 구운계란이 된다. 압력솥에 해서 그런지 노른자까지도 쫀득하니 넘 맛있다.

GS25

구운란

구운계란을 한줄사왔어요 ㅎㅎㅎ 혈당관리하는데 좋아요 직접삶지않고. 구운계란을. 사먹으니 편하고 좋아요~~♡

자연애찬

구운란

이번 간식은 자연애찬 정직한 구운란입니다 구운란은 찜질방이 국룰인데 동네슈퍼에 팔길레 사와서 사이다랑먹으니 맛나네요

세븐일레븐

계란김밥

계란이 통으로 들어간 계란김밥입니다. 계란말이를 부드럽게 말아서 밥과 김만 쌌는데도 조화가 좋습니다. 아이들도 좋아할듯합니다

감동란

감동란

야식으로 먹은 감동란. 안에 반숙으로 되어있고, 짭쪼롱해서 따로 소금을 찍어먹지 않아도 맛있다. 야식으로는 계란이 속도 편하고 좋은 것같다

cu

훈제란

훈제란~~ 언니가 커피를 마시면서 먹으라고 주신 군고구마와 훈제란. 훈제란라는 쫄깃쫄깃하고 뻑뻑하지 않았습니다 커피와 함께 즐기니 아주 좋았습니다~~^^

GS25

구운란

쫀득쫀득하고 단백질 듬뿍 챙길 수 있는 구운란이에요. 포만감이 좋아서 배고프거나 허기질때 먹어도 좋고 노른자도 뻑뻑하지 않아요

누리웰

미니언즈 반숙계란

노른자가 엄청 촉촉흐고 부드럽습니다 노른자가 살살 녹아요.. 진짜 부드럽고 은은 짭짤한 반숙계란의 맛입니다 꿀맛!

계란후라이

단밴질 비타민 미네랄이 풍푸하고 간편하게 먹기도 편해 아침으로 먹기좋아요 계란으로 만든음식은 다맛있어요 맛도좋고 영양도 풍부해요

다도락

메추리알

요즘은 메추리알에 편식 하고있어요 당근라페하고 같이 먹어요 보통 계란후라이에 같이 먹었는데 요즘은 메추리알이 먹기도 편하고 싫증나면 장조림도 하고. 여러모로 괜찮아요 한 번할때 많이 해놓고 먹어요

누리웰

메츄리아

메추리아 장조림을 하기위해 날것을 사서 삶아서 껍질까는 과정이 복잡해서 마트에서 사와 간장 설탕 꽈리고추넣고 졸이니 간편하고 쉽게 장조림이 완성

스크램블

스크램블 에그

집에 어린애들이 잇으면 달걀을 이렇게해서 먹이면 부드럽고 서화도 잘될것같습니다. 입안에 들어가면 살살 부드럽게 씹히면서 고소하기까지 조금 귀찬아도 해먹을만합니다.

메추리알

학원마치고 집에오면 배고푼 아들을 위한 오늘의 도시락 반찬 메추리알 조림 따끈따끈한 밥위에 치킨너겟과 꼬마 돈까스~ 케찹과 머스타드 소스도 함께 쏙~~

스크램블

스크램블 에그

에그 스크램블은 부드럽고 촉촉하게 풀어진 계란이 입안에서 사르르 녹는다. 고소하면서도 담백해 아침 식사나 가벼운 한 끼로 부담 없이 즐기기 좋다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

소금빵

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 소금빵, 버터 향이 은은하며 짭짤한 맛의 조화가 좋아 커피와 잘 어울리고 담백해 계속 손이 가는 매력적인 빵입니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

팔도

비빔밥 산채나물

비빔밥은 다양한 나물과 고추장이 어우러져 균형 잡힌 맛을 내는 음식입니다. 재료 하나하나의 식감이 살아 있고, 비벼 먹을수록 조화로운 맛이 완성됩니다. 든든하면서도 부담 없는 한 끼로 잘 어울립니다.

양배추계란밥

양배추계란볶음밥은 잘게 썬 양배추의 아삭함과 고소한 계란이 어우러진 간단한 한 그릇 요리로, 부담 없이 즐길 수 있고 냉장고 재료를 활용해 빠르게 만들 수 있는 실속 있는 메뉴이다.

군고구마

군고구마는 노릇하게 구워진 껍질 속에 달콤한 속살이 가득 차 있어 겨울이면 특히 생각나는 간식입니다. 뜨거운 김이 올라오며 퍼지는 고구마 향과 부드럽고 포슬포슬한 식감이 마음까지 따뜻하게 해줍니다.

국수

국수는 담백한 면발에 국물이나 양념을 더해 다양하게 즐길 수 있는 음식이에요. 따뜻하게도, 시원하게도 먹기 좋아 한 끼 식사로 부담 없이 어울립니다.

그리팅

데리야끼삼겹살구이

불판 위에서 지글지글 익은 삼겹살은 육즙 풍부하고 고소한 향이 가득해 한 점만 먹어도 밥이 술술 넘어간다. 쌈에 싸 먹으면 정말 최고다

마늘

마늘을 얇게 썰어 놓아 생으로 먹었을 때는 알싸한 자극이 입안을 개운하게 해주었습니다. 얇게 썰린 두께가 일정하여 익히기에도 아주 편리했습니다.

CJ

불맛간짜장

불맛간짜장은 볶아 나오는 순간부터 센 불에서 낸 특유의 불향이 코끝을 확 끌어당긴다. 큼직하게 썰린 양파와 고기가 춘장과 잘 어우러져 윤기가 흐르고, 면에 비벼 먹으면 짜지 않으면서도 깊고 진한 맛이 살아난다.

벨라잼

딸기

언니짓 놀러솨 먹은 딸기~~~ 핝층에 6개 만 들어가는 아주 킁직한 달기,비싼만큼 새콤달콤 맛납니다~~~~♡ 비싸지만 강추!!!

남양

에스프레소 골드

에그프레소 원듀가 좋아서 맛이 진하고 부드러워요. 빵이랑 같이 먹으면 나름 간싣으로도 좋은거 같아뇨. 아주 추천랍니다

매생이전

부드럽고 쫄깃한 매생이에 신선한 재료가 어우러져 고소하고 담백합니다. 바삭하게 구워 풍미가 좋고, 간이 적당해 간편하게 즐기기 좋습니다.

재첩국

동생이 섬진강에서 공수해온 재첩국을 아침에 끓였습니다 진한 국물이 우러난 재첩이 쫄깃하니 맛있습니다 파를 넉넉하게 썰어넣고 뜨거운 밥을 말아 먹었네요 재첩은 특히 간에 좋다고합니다