'고단백 닭가슴살 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

타바타 홈트

강도 높은 타바타 홈트로 전신 깨워내며 하루 시작했습니다

입맛없엉

구아바백스

구아바 백스 음료 마셨습니다  항산화 성분이 있어 면역력에 좋다고 합니다 

오와둥둥

바다뷰 보면서

원래는 비가 안 오면 야외에서 바다뷰 보면서 김밥 먹으려고 했는데 비가 와서 차안에서 먹었네요 계란 김밥이 대표 메뉴인데 대표 메뉴 만큼 맛이 좋았어요

로블ㅎ

맛있는 바나나💛

어우 바나나 넘 잘익었죠 ^^ 애들이랑 하나씩 바나나 먹어요😆😆 크기도 커서 더좋네용~~ㅋㅋㅋ

자스민꽃

바람이 거세네요

바다가 주변 이라서 그런지 태풍급으로 바람이 거세네요 우산이 날아갈 정도 였어요

로블ㅎ

전신 타바타

전신 근육 자극으로 타바타와 스트레칭으로 오전 운동 마무리했어요.

쩡♡

바나나 요거트

그릭요거트에 바나나와 블루베리 넣어 운동하기 전 간단하게 챙겨요.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

바나나

저녁 먹고 후식으로 바나나 하나 먹어요  오랜만에 먹어서 그런지 더 맛있네요 

감사하며살자

바나나 케이크

카라멜이 들어간 바나나 케이크예요  예쁘긴 한데 너무 달아서 많이 못 먹었네요

꼼꼼엄마

전신 타바타

전신 타바타와 스트레칭으로  오전운동 잘 마무리 했어요.

쩡♡

타바타 홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

자연바루 산책으로

이른 점심 먹고 나와 따스한 햇살이 함께 하는 금수암 주변을 산책하면서 주변의  아름다운 자연과 함께 하는 시간이었네요.

정수기지안맘

유자 드레싱 샐러드 🥗

닭가슴살을 넣은 샐러드에 상큼한 유자 드레싱 뿌려 아침 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

자연 바루의 연잎밥 정식으로

금가람의 연잎과 계절 채소를 15년 숙성 시킨 백초효소와 전통장과 효소 양념으로 차린 연잎밥 한상차림으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

타바타 홈트

강도 높은 타바타 홈트로 전신 깨워내며 하루 시작했습니다

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

바나나죽

오트밀우유죽에 바나나랑 견과류 넣어 담백하고 부드럽게 아침 먹어요

인생이여만세

오늘 바다보러 갔다왔어요

오늘 바다보러 갔다왔어요  만육천보 걷기운동 

미주장

타바타홈트

타바타홈트 올인원 루틴으로  오후운동 마쳤습니다 

애플짱

타바타 홈트

강도 높은 타바타 홈트로 근육 풀어내며 하루 시작했습니다

입맛없엉

불금 아침

불금 아침 고단백 두유와 사과 계란  가볍게 챙겼어요 

애플짱

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

금요일엔 냉털 ㅋㅋ

청양맛 닭가슴살  남은 양배추 사과 브로콜리 

아쟈아쟈

변산바람꽃의 매력을 감상하세요.

오늘은 복수초를 찾아다녔는데 날이 흐려서인지 꽃이 모습을 잘 드러내지 않아 실패하고 변산바람꽃만 봤어요. 어제와는 다른 자생지인데 이제 막 피기 시작해서 꽃이 싱그럽고 신비해보였어요. 

들풀지기

타바타홈트

타바타홈트 올인원 루틴으로  오후 운동 마쳤어요 

애플짱

타바타 홈트

강도 높은 타바타 홈트로 전신 깨워내며 하루 시작했습니다

입맛없엉

바닐라크림콜드브루 💕

텀블러 챙겨왔지용!! 스벅은 텀블러할인 되니깐요^^ 칼로리 낮아 부담없는 바크콜 한잔 마시며 오후보내용💜

자스민꽃

그릭요거트만 먹어도 살 빠질까요?

쭉 식단 하다가 또 실패했다가 반복하는 다이어터입니다  몇개월간 닭가슴살을 주문해서 아침 또는 저녁에 꼭 먹었고요  치팅도 가끔 있긴 했지만 거의 닭가슴살을 먹었는데요  너무 닭가슴살만 먹어서 그런지 너무 물리더라구요 ㅠㅠ  그래서 요번에 그릭요거트로 단백질 보충도 할 겸 식사로 정착해보려고하는데,  제가 야채도 잘 못먹고. ㅠㅠ 편식이 심한 편입니다  점심만 일반식하고 아침 저녁으로 그릭요거트에 과일만 먹어도 살 잘 빠질까요? 점심도 탄수 챙기느라 간단하게 먹을거구요 그릭요거트로 아침 저녁 챙기면 살이 빠지는지 궁금합니다  그리고 영양부족하거나 그렇지는 않나도 궁금하네요 

메론잉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬