지니어트

그릭요거트만 먹어도 살 빠질까요?

쭉 식단 하다가 또 실패했다가 반복하는 다이어터입니다 

몇개월간 닭가슴살을 주문해서 아침 또는 저녁에 꼭 먹었고요 

치팅도 가끔 있긴 했지만 거의 닭가슴살을 먹었는데요 

너무 닭가슴살만 먹어서 그런지 너무 물리더라구요 ㅠㅠ 

그래서 요번에 그릭요거트로 단백질 보충도 할 겸 식사로 정착해보려고하는데, 

제가 야채도 잘 못먹고. ㅠㅠ 편식이 심한 편입니다 

점심만 일반식하고 아침 저녁으로 그릭요거트에 과일만 먹어도 살 잘 빠질까요?

점심도 탄수 챙기느라 간단하게 먹을거구요

그릭요거트로 아침 저녁 챙기면 살이 빠지는지 궁금합니다 

그리고 영양부족하거나 그렇지는 않나도 궁금하네요 

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댓글 8
  • 여리나
    전 한끼 정도는 그릭요거트 먹었어요
    아침량이 줄어드니 효과는 있더라구요
  • Lisa7
    빠집니다. 과일과 견과류 등 토핑 바꿔서 해보세요. 
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    tradingcom
    그릭 요거트민 드시면 빠지겠죠
  • 지니5657422
    한동안 해보아도 좋을 듯요.
  • 행복
    아침 저녁 그릭요거트만 드시면
    효과 좋을 것 같네요
    화이팅입니다
  • 동그라미1
    그릭요거트는 단백질이 많아 포만감이 좋지만 단독으로는 영양 불균형이 생겨요.
    채소나 과일과 함께 먹으면 훨씬 건강하게 다이어트할 수 있어요.
  • 뀰뀰난
    살은 빠지겠지만 계속 지속하기에는 그릭요거트의 영양성분때문에 무리가 있지않을까 싶어요.
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    정수기지안맘
    그릭요거트도 시중 파는 것은  당성분이 있어서 잘 고르시거나 직접 만들어 드시는 것이 좋을것같아요