'고래사 어묵바 새우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저탄고지 감바스

감바스는 바게뜨랑 같이 먹어야 제맛이지만.. 다욧 위해 토마토와 새우넣고 올리브유로 가득채워 먹어요~

명확히

저 탄수화물 고지방 식단

몇번이나 실패한 다이어트를 하기위해 독한 마음 먹고 저탄수화물 고지방 다이어트를 시작했다  메뉴가 다소 고급스러우나  다이어트를 위해서는검수해야 하겠다  그래서 다음의 9,종류를 그때 그때에 맞추어서 식단을짰다   새우,가리비.아몬드,우유,참치,아마씨,호박씨,훈제연어,아보카도

재털이

순두부 정식 🍤🥣

삼겹살 볶음밥. 순두부찌개 ㄴ 새우한마리+계란은 3알 .ㅋㅋ

뽀봉

가자미 🐠 + 쏘야

가자미하고 조기구이 전 가자미로 선택.ㅋㅋ 오랫만에 쏘야 새콤달콤 소시지 아주 맛나죠.ㅎㅎ 쏘야 인기폭발  소진으로 새우볼 ㅋㅋ 2개 얻어먹고 왔어요.

뽀봉

곤약볶음밥♡

캬아~ 새우 탱글하네요오*_*

58로가즈아

피코크 장충동 왕족발

장충동 왕족발 ㅋㅋ  식비 좀 어껴볼려고 피코크 장충동 왕족발 사왔어요 ㅋ 2개 사왔지만 삼겹살도 구워서 먹어서 일단 하나만 뜯었네요 ㅋ  165g이라 많지는 않지만 전자레인지에 돌려서 먹으니 배민에서 시켜먹는 족발처럼 맛있어요  ㅋ 새우젓도 있는데 요건 짜우니 조금만 찍어서 드세요 ㅎ 짝꿍인 막국수 생각이 간절하지만.... 이미 삼겹살도 먹었잖아... 스스로를 달래봅니다. 양파짱아찌와 먹으니 애들도 어른도 잘 먹었어요 가성비 대비 좋습니다 ㅎ 삼겹살과 족발 먹었지만.. 나의 먹부림은... 아직 끝이 아니라는거 ㅋㅋ

우리화이팅

감바스는 혈당에 좋은 훌륭한 저탄고지음식이에요

제가 추천하는 혈당에 좋은 저탄고지 음식은 바로 감바스입니다 만드는법도 간단하고 맛도 좋아 자주 해먹는 음식이에요 만드는법 간단히 소개해드릴께요 먼저 팬에 올리브유 넉넉히 아주 넉넉히 부어주세요 올리브유 좋은건 다들 아시죠? 그런 다음 편으로 썬 마늘을 넉넉하게 넣어 마늘 기름 내주고 새우랑 있는 야채 넣고 간은 소금 후추로만 해주시면 됩니다 전 새송이 버섯 있어서 넣어줬구요 매콤한거 좋아하심 청양고추나 페퍼론치노 넣어주심 됩니다^^

키토렐라

과자 야식

매운새우깡이랑 썬칩이랑 맥^^  한캔만 딱 하고 잡니다^^  역시 매운새우깡 넘 맛있네요... 

다우니향기

오늘 점심 해물 순두부전골

어머니 수술하고 입원하셔서 조카가 할머니 병문안 멀리서 왔어요 대전에서 일부러 온 착한 조카 점심 사 줬어요. 낙지ㆍ전복ㆍ왕새우ㆍ꽃게ㆍ조개가 푸짐하게 들어있네요.

러브복동

오늘 저녁 소고기꿉꿉

저녁은 간단히 저녁 먹기전 바터새우구이랑 가지포도 먹어서 . 오늘도 맛있게 먹었어요

정숙한여자정말

겉바속촉

점심 먹으면서 함께 주문한 왕새우 튀김 넘 맛있어요  겉바속촉 이네요

건강하자으니

양배추로 만드는 간단 다이어트 레시피; 샐러드파스타

한창 샐러드 파스타를 참 좋아했어요   샐러드 그냥 먹는 것보다 파스타 면이 들어가서 포만감이 있어서 좋더라고요.  근데 어느 순간 너무 차가워서 샐러드가 먹기 좀 꺼려지는 거예요 . 그래서 고민하다가  양상추나 치커리 같은채소 대신에 양배추를 볶아 먹으면 되겠다 하고 생각했어요.  레시피 방법은 다음과 같습니다  양배추를 가늘게 채썰어 기름이나 버터에 볶아주세요. 여기에 미리삶아뒀던 파스타도 같이 볶으며 소금이나 후추간 해주면 좋아요. 2. 그릇에 담아 한 김 시켜주세요. 3. 원하는 토핑 - 고기나 새우,계란같은걸 준비! 4. 그 위에 콘샐러드 한움큼 뿌려주세요 5.  마지막은 샐러드 파스타 하면 역시 오리엔탈 드레싱 ㅎㅎ 샐러드 먹는 분들은 다 가지고 있겠죠 너무 차갑지 않은 샐러드파스타 완성입니다

티얼그레이

완전 간단한 건강식! 숙주배추찜!

최근 다이어트 건강식을 찾다가 발견한 정말 간단한  숙주배추찜이예요! 중간에 토핑은 고기 혹은 새우로 넣어줘서 먹고 있어요!  칠리소스에 찍어먹는데 진짜 질림 없이 계속해서 먹을 수 있고 배추가 들어있어서 배변활동에도 도움 돼요! 그리고 진짜진짜 간단해요!  그냥 숙주깔고 배추 잘라넣고 고기 깔고서 8분정도 찌기만하면 끝!ㅎㅎ 아침에 해먹기도 편한 집밥 레시피였습니다:)

diane0807

저녁은 회정식(얻어 먹는게 더 맛있어요😋)

전에 사촌동생이랑 왔었던 일식집에 다시 와서 회정식을 얻어먹었답니다. 어머니와 이모 그리고 우리 큰 외삼촌께서  지인분 따님 부캐를 해드렸거든요. 근사하게요. 그랬더니 식사를 한턱 쏘신다고 했는데 식구인 저까지 사주시네요. 그래서 우리식구와 지인분까지 7명이서 그 식당에서 회정식으로 저녁을 맛있게 먹었죠😁 회무침 4명짜리는 식탁들밖에 없어서 4명 3명씩 앉았었거든요. 우리 식탁은 3명(엄마랑 나랑 사촌동생) 회접시(나올 때 정신없이 먹다가 사진 잊어버린 거 있죠? 거의 다 먹었을때 찍었네요) 연어머리조림  3인분 초밥( 전 5개 먹었네요.) 새우튀김 고로케(이것 2개씩인데  3개 먹었네요. 딴 사람들이 배부르다고 자꾸 덜 먹어요. 전 아까우니까... 저는 눈에 보이면 자꾸 먹거든요. 이사람들이 다이어트 도움이 안돼요ㅠㅠ 이거 핑계 맞겠죠?ㅋㅋ) 끝으로 저는 메밀(메밀과 우동중)를 시켰어요. 좀 작게 1인분씩 나온답니다. 이것까지 먹으면 정말 배가 불러요. 하지만 메밀국수는 정말 잘 들어가요. 신기하죠? 메밀 먹기 전에도 배가 불렀는데... 우리 외갓집 사람들은 밥을 빨리 먹어요. 그래서 들어간지 한 시간도 채 안 되는데 이거 다 먹고 일어났어요. 사촌동생이랑 먹었을 때는 1시간 반 이상 걸렸고 그리고 커피숍 가서 수다떨다가 헤어졌는데 여기선 그런 게 없어요. 어머니랑 빨리 집에 왔네요(오다가 장봐가지고 들어왔어요) 그래서 12000보는 넘겼네요😉 내일 아침 몸무게 잴 때가 걱정되긴 해요. 그냥 포기하고  찐거를 받아들이고 내일부터 좀 빡세게 감량해야겠죠.  빨리 찐 거는 빨리 빼야 스트레스가 덜 생기겠죠?

성실한라떼누나

초간단 집밥 야채카레

초간단 냉장고 털이에 카레만한게 없죠. 저는 카레도 만들어먹을때가 있고 요즘에 잘나오는 티아시아, 오뚜기 비프키마카레처럼 완제품도 괜찮더라구요. 몇개 상비해둬요. 냉장고에 있는 양파나 버섯, 감자 당근 호박 양배추 등 아무거나 꺼내서 좀 볶고  계란하나 부쳐요. 밥에다가 카레소스 붓고요. 렌지에다 돌리면서 위의야채를 준비합니다. 가끔 뭔가 더 먹고싶을땐 돈까스나 치킨이나 새우까스같은거 에프에 돌려서 고명으로 ㅋㅋ 얹어요. 

솔트1

초간단 크림에그파스타

집에서 간단하면서도 다이어트에 도움되는 요리이면서 맛있는게 뭘까요. 제가 준비한 크림소스 에그파스타를 소개합니다. 일반 스파게티면보다 칼로리가 낮으면서 더 건강한  에그면을 사용했어요. 소스도 일반 크림소스가 아닌 두유에 치즈를 넣었어요. 그리고 건강에 좋은 브로콜리와 블랙올리브 새우 등은  냉장고 사정에 따라 선택사항입니다. 에그면은 담백해서 원팬요리도 가능하니 정말 초간단 다이어트 레시피가 아니겠어요 ㅎㅎ

쨋든럽

어포튀각과 맥타임~

딸기 다먹고~  배부르긴하지만 맛이 궁금해서 바로 먹어요^^  적당하게 달달하고 적당한 고소하고  절묘하고 오묘한 새우깡 같은 맛입니다... 자꾸만 손이 가는....ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 딱 맥주안주에 적합하네요  휴게소에서 파는 어포튀각보다 더 맛있네요  다 먹고 또 시켜먹을 의향 100% 🩷🩷

다우니향기

식욕이 너무 땡기네요~~;;

입맛 좀 없어졌으면 좋겠네요 ㅜㅜ 밥 한그릇 먹고 바나나 먹고.. 그리고 새우깡에 아이스크림.. 왜이렇게 맛있죠? 덜 먹어야하는데.. 뭘 먹어도 맛있네요~~

우리화이팅

센 쑤 쟁 이 🥣

오늘 저녁은 간단하게 새우탕 사발면 라면에 파김치 센쑤죠. ㅋㅋ   피곤한 월요일  맛난 저녁드세요

뽀봉

초간단 집밥 다이어트 레시피/계란 양배추전

제 초간단 집밥 다이어트 레시피는 계란 양배추전입니다. 재료도 간단하고 만드는 방법도 쉽고 요리 시간도 짧아 부담없이 할수 있는 레시피 입니다. 1인분 분량입니다. 1.재료:계란 2~3개,양배추 채썰어 준비, 버터,    소금    2.계란 풀어서 양배추 채썬것 소금 넣어서 간 맞춘다. 3.팬에 버터 넣고 녹인후(2)섞은 재료를 골고루 부어 양면을 익힌후 맛나게 먹는다. 재료는 양배추 대신에 당근,버섯,작은 건새우 등 냉장고에 있는 재료 활용하세요. 단백질과 채소.지방 한끼 식사도 되면서 간단 다이어트 레시피로 제가 많이 만들어 먹고 있어요.

일지향

바른치킨 현미바삭후라이드치킨

맛나네요 겉바속촉 사이드로 휴게소어묵바

세계테마기행

저녁은 팟타이

좋아하는 새우 팟타이 먹고 건기챌 인증 했어요

훈스맘2

집에있는 초간단 재료로 현미밥 웜샐러드 레시피

집에서 간단하게 만들수있는 현미밥 웜샐러드볼 레시피알려드려요^^ 야채나 새우는 손질해주고, 그릇에 샐러드를 먼저담아주고 마지막에 따뜻하게 데운 현미밥을 가운데에 올려주면 완성입니다!! 집에있는 재료를 모아서 간단하게 만들기 좋으니 한번씩 만들어서 드셔보세요^^

뭉파

점심식단, 쿠우쿠우

초밥12(장어,쭈꾸미,아보카토,다랑어,구운소라,간장새우 등), 빵수프, 옥수수콘 회4, 문어초장 / 양고기, 삼겹살, 오리고기, 튀김치킨, 게살김밥 식혜, 마운틴듀 청포도, 사과, 키위, 오렌지, 용과, 망고, 메로골드자몽 팥빙수, 소프트아이스크림, 구슬아이스크림, 커피 •조금씩, 엄청 엄청 많이 먹었어요! •구슬 아이스크림도 엄청 먹었어요 👍 

더달달

파김치 담았어요

어제 가는 쪽파 사다가 다둠어 맛있게 액젓이랑 새우젓 넣어 담았어요 오늘 아침에 맛있게 한끼 해결했어요

정숙한여자정말

저녁은 순두부찌개

새우 넣은 순두부찌개.. 소고기 장조림 용가리치킨 음... 채소가 없네요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

중국집에서 오향장육 전가복 탕수육 류산슬

형제자매들이 최애 중국식당에 모였어요. 다들 직장 마치고 바쁘게 도착했는데 맛있는 음식들 있으니 최고. 도란도란 이야기하면서 오향장육, 전가복, 탕수육, 류산슬밥, 가지튀김, 칠리새우, 군만두, 삼선짬뽕까지  모두 잘 먹으니 흐믓합니다.

밥잘먹고잠코자자

건강한 덮밥 초간단 집밥 다이어트 레시피

양배추와 느타리버섯을 활용해 만든 초간단 다이어트 레시피를 소개합니다. 재료를 씻은후 양배추는 채썰고 버섯도 잘게 쪼개줍니다. 팬에 기름을 넣지않고 그대로 볶아줍니다. 물을 넣지 않아도 양배추에서 채즙이나와 늘러붙지않고 잘익습니다. 간은 새우젓으로해 감칠맛을 높이구요 마지막 검은깨도 솔솔~~ 짜잔!!! 100%채소에 기름도 넣지않아 칼로리도 낮고 영양가도있는 양배추 버섯덮밥 완성입니다.

olivekkk

샐러드 파스타로 건강한 다이어트 레시피

파스타면은 밀가루와 다르다고 하더라고요. 그래서 다이어트때 종좃 먹곤했어요. 먼저 파스타를 삶을때 소금으로 간 해주세요 그리고 양상추등 샐러드를 손질해서 그릇에 담아두고 면을 그 위에 부워주고, 드레싱소스를 부어줍니다. 저는 오리엔탈 드레싱과 레몬즙, 식초를 넣어 상큼함을 추가했어요. 그리고 데친 새우까지 넣어주면 끝!

Heej

[당첨자 발표] 39회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ --------------------   ❤️‍🔥39회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 곱꼴 김포비 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 주안맘0413 딸기와의행복 코로세움 레몬그린 핑크핑크퐁퐁 로블ㅎ 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 괜찮아70 매너모드극의 조만 냥식집사 보통아이 파인호랭이 다우니향기 뽀봉 heracchang 담쓰담쓰담 송쩡 ikum1002 당근쥬스쪼아 쉬림프 je00 러브복동 야고 vovo2 마음그릇 이닝지아 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 사랑혀니 지앤혁 가나슈 산곡동미녀삼총사 쨋든럽 건강하자으니 산들바다 차칸청춘 건빵맛과자 선물부자 채아미 경이로운다이어트 성실한라떼누나 초긍정파워 깐뚱 셰인 켈리장 꽃이뻐 수수깡7 쿠보 꿈이룸♡ 숫자 포메다둥이네 냥이키우기 숲속의나무 포미2 다미마 슈롭 피크타임 달나라토끼55 ㅇㅅㅇ지니 한결맘 달려볼꺼야 아침햇살77 향기음악 당고딩고 애니홀릭 호둘 더달달 언제나행복 훈스맘2 동남이쁜이 여리나 흥호호 들꽃7 오늘도화이팅요 agnes0117 랄라러랄 와캣 Heat 람라미 와탕카7 highway032 루시안 워터멜론 hJ해찡 망고가좋아 유지녀 js27 매직이 임지녕 mjl 머랭22 잘될 roh69 붉은레드 지도 seabuck ssul0115 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 밥잘먹고잠코자자 좋어 강도마미 보름달c 주여니2 걷기와 복희님 주재봉 고래사 불곡산 지니1106 곽성은 빠담소리 쩌기저별 구야님 사자평 체리냥냥 그냥지나 새벽을열자 초채리 금강송이 샤롬 최게바라 기잼뽀 선구자239 토통키 기춘이530707 소나무1234 통미초 깐징짱 소소파인이 툐리부인 나나나이쁘니 수국이 푸른봄 나는무너 수스수스 프카쟁이 나는민천사 수퍼마덜 피직스3282 난괜찮아용 쉬리107 하이지니엇 늘봄봄 슈퍼스티셔스 한주연 다노밑에담요 스네이 해쭈주 달남99 아이고다리야 해피로즈 달빛23 아카시아잎 현유리 대박e 아행 혬2 동그라미1 에가오 화사한나 또또오늘뭐하지 영선이302 화합 띠룽 온니아아 활짝 러블리현영 우리화이팅 ashta 마시몽 웅이에나 behappyi 망고주니 워니뚱 biki 먹자먹자 워니s G햇살가득 멋지게살아보자 원더랜드s iloveoov23 메리달님 으라차차차차 k2023 문문맘 이하린80 ks123 미르윤 이히홋 neplos 미호1 작은별512 S하루 밍키199 제벌 SK7352 바보천재 조이풀1 valor314 who8365   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

순두부 정식 🍤🥣

새우 2마리 + 계란 3개  ㄴ얼큰한 순두부찌개 자반머리쪽 굽굽

뽀봉