'고소한 보리차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 고소한 보리차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

보리차 끓였어요

보리차 끓였어요 추운날 따뜻하게 한잔 마십니다~

애플짱

따뜻한 블랙 보리차 ☕

앱테크 출첵 마무리면서 고딩엄빠 보는데 열불이 터지네요 으~~ 속터져~ 출출해서 자기전 마지막 블랙 보리차 마셔요 향도 맛도 참 좋네요 오늘도 편안한 밤 되세요~

우리화이팅

보리차

보리차 끓였어요 미지근하게 해서 한잔 마셔요

마음그릇

고소한 땅콩샌비 과자

고소한 땅콩샌비 과자.

미주장

생수대신 보리차

저희 집은 날이 쌀쌀해지면 생수 대신 보리차 끓여마셔요 티백 보리차지만 확실히 생수랑은 달라요 구수하니 훨씬 목넘김이 좋아요

2민트홀릭

블랙보리차로 굿모닝 입니다~^^

6시전에 일어나니 아직도 컴컴~~ 피곤한데 조금 일찍 일어나 미지근한 물 한컵 마시고 블랙 보리차 마시니 향도 좋고 맛도 좋네요 날씨 추운데 오늘도 즐거운 하루 보내세요~♡

우리화이팅

보리차 끓였어요

맛있는 물 보리차 끓였어요 끓인김에 따뜻하게 한잔 마셨어요 ~

애플짱

보리차

보리차 구수하게 끓였어요 생수도 먹고보리차도 마셔요

마음그릇

음료는 보리차로~🥰

살짝 ㅎㅎㅎ 목이 말라서 보니까 보리차 있길래 하나 뜯어봐용^^ 제가 젤 좋아하는 블랙보리용~구수하고 넘 맛난거같아융🤭🤭

자스민꽃

보리차

보리차 끓여 미지근하게 건강한 공복물 마셔요

애플짱

따뜻한 보리차

날이 쌀쌀하니 따뜻한 보리차가 아주 좋네요 건강한 공복물 마셔요

애플짱

공복습관은 보리차로~😄

오늘도 공복습관 챙기고 후다닥 애들이랑 나가고있어요 ^^ 보리차 한잔씩 마셨지용 오메 ㅋㅋㅋㅋ 늦잠잤더니 정신없네요 🤣🤣

자스민꽃

보리차

오전에 볼일보러 잠시 외출하고 왔는데 쌀쌀한 아침이네요 따뜻하게 보리차 끓여 마셔요~

애플짱

보리차물 3통

보리차물 끓였어요 보리차물은 오래두면 맛이 상하더라구요 3통씩 끓여 마시고 또 새로 끓여 두는게 좋은거 같아요 보리차는 심혈관질환, 활성산소제거,체중감량, 미용등 장점이 많은 차에요 대장암예방과 항염에도 좋으니 많이드세요

주안맘0413

커피대신 보리차

습관적으로 아침에 마시는 커피를 줄여보려고요 커피 대신 보리차 티백 한잔~ 아.... 뜨거운 보리차 마실걸 그랬어요 날이 추운데 에어컨 까지 켜서 아이스 보리차 마시다 입 돌아가겠다는....

2민트홀릭

(다이어트식품)고소한 땅콩

고소한 땅콩 맛있어요 (꿀팁)

미주장

보리차 끓여요

보리차 팔팔 보글보글 끓고 있네요 구수한 보리차를 자주 마십니다

마음그릇

보리차 끓였어요

보리차 끓여서 마시면 좋아요 구수한 보리차를 아들과 남편이 좋아해서 끓였어요

마음그릇

고소한 두부부침~

일욜 저녁 고소한 두부부침 해서 먹었어요 들기름은 마지막에 한숟가락 두부에 뿌렸어요~ 고소하게 잘 먹었네요 주말 마무리 잘 하시고 꿀잠주무세요 ~

제벌

매번 생수 대신 ‘보리차’ 끓여 마시는데… 건강엔 문제없을까?

매번 생수 대신 ‘보리차’ 끓여 마시는데… 건강엔 문제없을까? 물 대용으로 차(茶)를 마시는 경우가 있다. 특히 집에서는 생수 대신 보리차를 끓여 마시는 모습도 흔히 볼 수 있다. 물 대용으로 차를 마셔도 괜찮은 걸까? ◇곡물차는 큰 문제 없어 보리차나 현미차 등의 곡물로 만든 차들은 특별한 부작용이 없기 때문에 물 대신 마셔도 문제가 되지 않는다. 곡물차에는 식이섬유가 풍부해 다이어트와 당뇨 예방에도 좋고, 장 건강 개선에도 효과적이다. 이외에도 나트륨, 칼륨 등의 미네랄 성분이 많아 체내 전해질 균형을 맞추는 데도 좋다. 특히 보리차에 풍부한 필수 아미노산과 비타민B 등은 피로 해소와 노폐물 제거에도 좋다. 다만 콩팥 기능이 떨어진 사람이라면 주의해야 한다. 곡물차의 칼륨이 제대로 배출되지 않아 심장마비, 근육마비, 부정맥 등의 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 이외에도 히비스커스차와 캐모마일차도 물 대신 마시기 좋다. 새콤달콤한 맛을 내는 히비스커스차는 카테킨, 갈산 성분이 함유된 체중 감량 효과도 있다. 또 콜레스테롤 수치, 혈압 조절에도 도움이 된다. 실제로 미국 터프츠대 연구에 따르면, 히비스커스차를 매일 3잔씩 마신 사람은 6주 만에 혈압이 낮아졌다. 또 캐모마일차는 신경 안정 효과가 뛰어나 수면을 돕는다. 미국 펜실베니아대 연구에 따르면, 캐모마일차를 마신 사람이 마시기 전보다 불안 증상이 감소했다. ◇카페인 함유된 차는 피해야 물대용으로 마시면 안 되는 차도 있다. 대표적으로 카페인이 든 녹차와 홍차 등이다. 식품의약품안전처에 따르면 음료 100mL 기준 카페인 함량은 ▲녹차 25~50mg ▲홍차 20~60mg ▲우롱차 20~60mg이다. 커피보다 적은 수준이지만, 물처럼 자주 벌컥벌컥 마시면 적정 섭취량을 넘길 수 있다. 일일 카페인 섭취 권고량은 성인 기준 400mg 이하다. 카페인의 과도한 섭취는 여러 부작용을 유발할 수 있다. 한국식품영양학회지에 발표된 연구에 따르면, 매일 카페인을 300mg 이상 과다 섭취할 경우 위가 자극돼 위장 장애가 발생할 수 있고, 심박수가 높아져 불안이나 불면 증상이 나타날 수 있다. 이외에도 과도한 카페인은 이뇨 작용을 유발해 탈수의 원인이 될 수 있다. 많은 양의 카페인을 장기간 섭취할 경우 카페인 중독으로 인해 ▲불규칙한 맥박 ▲안면 홍조 ▲잦은 소변 ▲근육 경련 등과 같은 증상을 겪을 위험도 있다. =========== 찬바람불면 저도 보리차. 둥글레차 물대용으로 가능하다고 해서 먹고 있는데, 캐모마일이요?? 심신안정에만 좋은줄 알았네요. 오후에 사무실에서도 한잔 해야겠군요

뽀봉

보리차 끓여요

주전자에 보리차 팔팔 끓여서 구수하게 따뜻하게 자주 마시려구요 날씨가 약간 서늘하고 차요 감기조심하세요

마음그릇

보리차

아침 물부터 공복에 마셨어요 미지근한 보리차로 마셔요

마음그릇

보리차

오늘은 보리차 따뜻하게 마셔요 배가 싸르싸르해서 찬물은 패스 티백을 지금 넣어서 연하네요 우러나라~ 우러나라~ ㅋㅋ

새벽을열다

보리차

뒷맛이 깔끔한 보리차 한 잔 마셨어요

감사하며살자

혈액 끈적이게 하는 콜레스테롤, 고소한 ‘이것’ 먹으면 예방

혈액 끈적이게 하는 콜레스테롤, 고소한 ‘이것’ 먹으면 예방 혈액 끈적이게 하는 콜레스테롤, 고소한 ‘이것’ 먹으면 예방© 제공: 헬스조선 우리 몸에 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심뇌혈관질환을 일으키는 주범이 된다. 실제로 서울대병원 순환기내과 연구진에 따르면 총콜레스테롤 수치 상위 25%는 하위 25%에 비해 심근경색 발생 위험이 약 25% 높았다. LDL 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 심근경색 발병률이 약 41% 높았다. 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 되는 식품 3가지를 알아본다. ◇깨 깨에 든 세사미놀과 세사민 성분은 혈액을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 된다. 특히 고지방 식사를 하면 혈액에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는데, 세사미놀은 콜레스테롤을 제거해 혈관을 보호한다. 세사민은 소장의 콜레스테롤 흡수를 막고 이를 배출시키는 역할을 해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 다만, 깨는 칼로리가 높기 때문에 하루에 큰 숟가락으로 10g 정도만 먹는 게 좋다. ◇미역미 역에도 후코이단, 알긴산 등 혈액을 맑게 해주는 성분이 많이 함유돼 있다. 후코이단은 해초에 든 식이섬유인데, 혈전을 예방하고 피를 맑게 하는 효과가 있다. 미역의 수용성 섬유질인 알긴산은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 배출을 돕는다. 따라서 이상지질혈증(혈액 중에 지질 또는 지방 성분이 과다해 발생하는 질환)과 동맥경화(동맥이 두꺼워지고 단단해져 발생하는 질환)를 예방한다. 다만 생미역은 나트륨 함량이 높기 때문에 조리 전 물에 충분히 담가 짠맛을 없애는 게 좋다. ◇검은콩 검은콩 속 풍부한 단백질과 지방산은 콜레스테롤 생성을 억제하는 데 효과적이다. 따라서 심장병 위험을 줄이는 데도 도움이 된다. 미국질병통제예방센터(CDC)에 따르면 검은콩은 영양학적으로 밀도가 높아 ‘슈퍼푸드’라고도 불린다. 또한, 콩에 함유된 ‘레시틴’ 성분은 콜레스테롤 수치를 조절해 혈관에 흡착된 지방 성분을 배설하는 효과가 있다. 미국 농무부(USDA)는 일주일에 약 1~3컵의 검은콩을 섭취할 것을 권장했다 . ===================== 그렇치 않아도 미역냉국 또 할려고 지금 미역 잔뜩 담궜는데 ㅎㅎㅎ 혈관에 좋은게 미역이군요

뽀봉