'곡물 닭그랑땡 렌틸콩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 곡물 닭그랑땡 렌틸콩에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

바른 곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소 챙겨 먹어요.

쩡♡

곡물 발효효소

더부룩함을 완화해 주는 곡물 효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

곡물 효소로

식사 후 소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소 챙겨주네요.

쩡♡

곡물 효소

소화 건강에 도움을 주는 곡물 효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

곡물 효소

더부룩함을 완화해 주는 곡물 효소 챙겨 먹어요.

쩡♡

곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

곡물 효소

더부룩함을 완화해 주는 구수한 맛의 곡물 효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

곡물 발효효소

더부룩함을 완화해 주는 곡물 발효효소 식사 후 챙겨 주네요.

쩡♡

바른 곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

소휘 곡물효소

식후 소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

바른 곡물효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효 효소로 도움 받네요.

쩡♡

소휘 곡물효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

바른 곡물 발효효소

소화 건강에 도움을 주는 곡물 발효효소 챙겨 주네요.

쩡♡

곡물 발효효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소 식사 후 챙기네요.

쩡♡

프로티원 단백질 쉐이크 후기(곡물맛)🫘

프로티원 단백질 쉐이크 후기 작성해요^^ 프로티원 단백질 쉐이크 곡물맛을 리뷰하려고 해요. 곡물맛 쉐이크 영양성분을 보면 이렇게 칼로리, 당 성분이 낮고 단백질 함량이 높아요 칼로리 134kcal, 탄수화물 15g 단백질 20g, 지방 1.8g, 당류 1g 또, 탈지분유가 들어가 있지 않아 영양손실이 적고 소화하는 데 불편함이 적어요. 글루코만난(곤약) 성분이 들어가서 식이섬유가 더 풍부하구요. 부원료로는 히알루론산, 피쉬콜라겐, 엘라스틴, 푸룬, 유산균, 차전자피, 비오틴이 들어가 있어요. 가격은 3,900원으로, 지금 올리브영에서 1+1 세일을 하고 있어서 1팩 가격으로 2팩을 구매하실 수가 있어요~ 여기 보이는 선만큼 물 170ml 또는 우유200ml 넣고, 잘 흔들어서 드시면 되는데요. 전 두유가 없길래 물을 넣었는데도~ 단백질 특유의 맛이 나지 않아서 고소하게 잘 먹었어요. 프로티원 단백질 쉐이크 후기로는 조금 덜 단 미숫가루맛이라고 보시면 될 것 같아요. 쌀튀밥같은 것들이 바삭바삭하게 씹히니까 죠리퐁 같기도 하면서 씹는 재미가 있어요. 맛있게 먹어서 다른 맛도 먹어보고 싶네요^^ 밥을 못 챙기고 나갈 때 식사대용이나 운동하며 단백질 보충할 때 건강하게 챙기기 좋기 때문에 간식으로 추천드려요~ 프로티원 단백질 쉐이크 후기였습니다^^

입맛없엉

소휘 곡물효소

소휘 곡물효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다 탄수화물, 단백질 소화에 도움된다고 합니다

오와둥둥

곡물 효소

더부룩한 속을 편안하게 소화에 도움주는 곡물효소 챙겼어요

애플짱

곡물 발효효소

식사 후 소화 개선에 도움을 주는 곡물 발효효소 쳉겨 먹었어요.

쩡♡

소휘 곡물효소

소휘 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유 등이 들어 있습니다

오와둥둥

곡물 효소

곡물 효소로 소화에 도움 받아요 식후 챙겼어요

애플짱

곡물 발효효소

식사 후 소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소 챙겨줍니다.

쩡♡

해외 MZ가 열광하는 ‘파이버맥싱’, 다이어트에 진짜 효과 있을까?

틱톡과 SNS를 중심으로 요즘 해외 MZ 세대 사이에서 자주 보이는 키워드가 있습니다. 바로 ‘파이버맥싱(Fiber-maxxing)’. 식이섬유 섭취를 최대한 끌어올려 다이어트와 장 건강을 동시에 잡겠다는 식습관인데요. 과연 파이버맥싱은 유행처럼 따라 해도 괜찮은 다이어트일까요? 출처 Freepik ① 파이버맥싱, 왜 이렇게 인기일까? 파이버맥싱은 곤약, 귀리, 치아씨드, 콩류, 채소처럼 식이섬유가 풍부한 식품을 식단의 중심에 두는 방식입니다. 열량은 낮고 위에서 오래 머물러 포만감을 유지해주기 때문에 ✔ 배고픔을 줄이고 ✔ 자연스럽게 섭취량을 낮출 수 있다는 점에서 ‘웰니스 다이어트’로 주목받고 있습니다. 최근 장 건강과 면역력에 대한 관심이 높아진 것도 유행에 한 몫 했습니다. ② 실제로 기대할 수 있는 효과는? 식이섬유는 단순히 변비를 해결하는 영양소가 아닙니다. 장운동 촉진 → 혈당 상승 완만화 → 염증 완화 → 대사 건강 개선 이런 연결 고리를 통해 체중 관리와 만성질환 예방에 긍정적인 역할을 합니다. 특히 껍질째 먹는 과일, 브로콜리·양배추 같은 채소, 귀리·렌틸콩 같은 통곡물은 파이버맥싱 식단에서 자주 등장하는 대표 식재료입니다. ③ 하지만 ‘식이섬유 많을수록 좋다’는 착각은 위험 문제는 속도와 양입니다. 식이섬유 섭취가 적던 사람이 갑자기 양을 크게 늘리면 복부 팽만, 가스, 복통, 설사 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. ⚖️한국영양학회 기준, 식이섬유 성인 권장 섭취량은 하루 약 25g 이 수치를 넘기기보다 며칠~몇 주에 걸쳐 점진적으로 늘리는 것이 중요합니다. ④ 파이버맥싱, 이렇게 접근하면 현실적 파이버맥싱은 ‘극단적인 식단’이 아니라 방향성으로 이해하는 게 좋습니다. ✔ 단백질·지방을 배제하지 말 것 ✔ 수분 섭취를 함께 늘릴 것 ✔ 하루 한 끼부터 섬유질 비중을 높일 것 무작정 해외 트렌드를 따라 하기보다 내 소화 상태와 생활 패턴에 맞게 조정하는 것이 핵심입니다. 파이버맥싱은 분명 장 건강과 체중 관리에 도움이 될 수 있는 흐름입니다. 하지만 다이어트는 유행이 아니라 지속 가능한 습관이 되어야 합니다. 식이섬유를 ‘많이’보다 ‘잘’ 먹는 것, 그 균형이 결국 가장 효과적인 다이어트 전략입니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 아보카도 오일 vs 올리브 오일 뭐가 더 좋을까?

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