'곤약떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

곤약떡볶이

곤약떡볶이 추천해요~식감이 쫀득쪽득해서 저는 떡볶이 먹고싶을때 어느정도는 해소가 되더라구요~다이어트는 평생하는거자나욤 남의편이 엽떡을 좋아해서 시키면 저는 소스 한숟갈만 떠서 두유나 우유 아몬드브리즈에다가 동물성생크림 추가해서 로제식으로 만들어먹는데 완젼 으뜸! 넘 맛나요!

썬샤인86

곤약떡볶이로 칼로리걱정없이 맛있게!

거의 다이어트 금기식으로 여겨지는 떡볶이 ㅜㅜ 너무좋아하는데 양심상 먹기힘들죠 ㅋㅋ 그래서찾아본 곤약떡볶이에요 그중에서도 짜장맛은 진심 저의 취향을 완벽히 저격하더라구요 소스도 너무맛나고 식감까지 진짜최고!! 먹고나면 행복해진답니다

가비안

다이어트 식품 곤약떡볶이

떡볶이가 엄청 먹고싶은데 살찔까봐 곤약떡볶이를 먹었는데 맛나더라구요 ^^ 저는 시판으로 만들어진것을 조리해서 먹었는데 직접 만들어 드셔도 좋을듯요 ~~

연뿌엥

밤에 출출하면 곤약떡볶이

다이어트에는 곤약이 최고지요 식이섬유 풍부하고 칼로리 거의없고! 그런데 맛이없는게 문제에요 그치만 대한민국에서 정말많이 사랑받는 음식 떡볶이로 만든다면? 모두들 레시피를 찾아 곤약떡볶이를 만들어 먹어요!

중식어트

이런 조합으로 드셔보세요

가볍게 먹고 싶은 날 페스토 닭가슴살 샐러드 + 계란 👉 단백질을 충분히 챙기면서 가볍게! 🍜 면이 먹고 싶은 날 두부면 + 닭가슴살 + 토마토소스 👉 일반 파스타 대신 활용하기 좋은 조합 🌶️ 매운 음식이 먹고 싶은 날 곤약떡볶이 + 계란 👉 떡볶이에 대한 식욕을 무조건 참기보다 대체 메뉴로 즐기기 🌯 색다른 게 먹고 싶은 날 미니 월남쌈 + 닭가슴살 또는 새우 👉 채소를 많이 넣어 포만감 높이기 🥣 따뜻한 음식이 먹고 싶은 날 몽글순두부 + 계란 + 버섯 👉 든든하고 따뜻한 한 끼로 활용 ​

로블ㅎ

곤미방 떡볶이곤약

떡볶이가 너무 먹고 싶을 때 일반 떡볶이 대신 곤약을 활용한 떡볶이 제품을 선택하는 방법도 있습니다. 현재 컬리에서는 곤미방 떡볶이곤약 180g × 4입을 판매하고 있습니다. 곤약은 일반 떡보다 열량 부담이 낮은 식재료라 다이어트 중 떡볶이가 먹고 싶을 때 활용하기 좋습니다. 다만 여기서도 주의할 점! 곤약이라고 해서 떡볶이 소스까지 저칼로리는 아닙니다. 양념에 설탕이나 당류가 들어갈 수 있기 때문에 제품 전체의 영양성분을 확인하는 것이 중요합니다. 🌶️ 더 든든하게 먹는 방법 곤약떡볶이 삶은 계란 1~2개 어묵 조금 양배추 이렇게 구성하면 한 끼로 먹기 좋습니다. ⭐ 추천도: ★★★★☆

로블ㅎ

라이틀리 떡볶이♥️♥️

저눈 라이틀리 곤약 떡볶이 했또요💕 삶은계란까지 얹어서 먹으니 완전 든든한 ㅋㅋ 칼로리도 적은 곤약떡볶이라 냉동실에 쟁여템중 하나입니다 ^^

자스민꽃

다이어트해야하니~ 곤약 떡볶이로

다이어트해야해서 양배추 완전 가득한 곤약떡볶이 만들어 먹어요 ㅜㅠ ㅋㅋ  떡볶이 소스엔  뭘 먹어도 맛나긴하네요^^;;;

뿜뿜

다이어트 배달음식 제일저당 키토김밥과 곤약떡볶이

사실김저는 김밥을너무너무 좋아하는 김밥 덕후인데요 키토 다이어터로 살게 되면서 김밥은 어마한 밥양으로 먹을 수가 없었기에 여기저기서 키토김밥을 꽤 자주 주문 해 먹었었는데 정말 양심적인 찐키토집을 찾기가 너무 어려웠어요 맛있게 먹다가 먹고 뭔가 몸에서 느껴지는느낌이 이상해서 알아보면 항상 그런 키토 김밥들에는 계란 지단에 전분이 담겨있다든지 소스에 설탕이나 몸에 안좋은 마요네즈가 듬뿍 담겨 있는걸 발견하곤 해서 정말 찐 키토김밥은 만들어 먹어야 하는것인가 싶더라구요 그래도 나름 진짜 찐인 곳을 몇군데는 알고 있는데 최근에 우연히 '제일저당'이라는 곳을 발견하게 되어 요렇게 소개 해 보려고 해요 (집이나 회사에서 멀어서 한번 주문 해 먹고는 거의 못먹고 있기는하지만.. 동네에도 꼭 지점이 생기면 좋겠는 곳) 배민에서 검색하다가 우연히 알게 되었는데 정말 설탕 없이 대체당으로만 만드시고 곤약 어묵 떡볶이에는 어무도 무려 연육만 96 프로 밀가루 없는걸로 쓰신다 해서 믿고 한번 주문 해 보았는데 먹고 완전 반해버렸어요!! 이렇게 떡볶이 국물까지 다 드링킹 해도 고작 260kcal 라니 게다가 단백질을 14g 이나 챙길 수 있다니 저탄고단 저탄건지 식사를 추구하는 제게 넘나 천사같은 메뉴였답니다. 참치 코울슬로 키토김밥에 코울슬로도 마요네즈 대신 그릭요거트로 만드셨다는데요렇게 두개 주문해서 같이 찍먹 해 주니 너모너모 맛있더라구요 ㅎㅎ 다해서 15000원 정도였는데 왠래 키토음식들이 비싼 편이긴 하지만 정말 하나도 안아깝고 너무 맛있고 만족스런 식사였어요 오랜만에 어린 시절 소울푸드라 다이어터로 살아가면서 너무나 그리웠던 김밥이랑 떡볶이를 찍먹으로 정말 맛있게 그레고 안좋은 기름이나 당류 섭취 걱정 없이 이렇게 맘편히 행복하게 먹어본 적은 처음이었어서 요렇게 추천 해 봅니다 강남쪽 사시는 키토인들너무 부러워요!!

Jelly77

혈기첼 10기 2일차

아침 일단맑음 어제저녁 곤약떡볶이. 저당아이스크림 아침식전 혈당 119 좀더 노력해야쥐~

몽실봉구

다이어트후기!!

비포 61kg>>현재 59kg 60에서 59키로를 왔다갔다하고있어요 아침 공복 유산소 운동 30분이상하고 하체위주 근력운동을합니다 또 식단 관리는 따로 하진않고 점심은 먹고싶은것위주 +곤약밥 먹고있어요~ 물자주 마시기가 너무 힘드네요 ㅜㅜ 좀더 감량하고싶은데 ....맵고 자극적인 음식을 좋아해서 곤약떡볶이도 사먹고있어용 제생각엔 공복 유산소 운동이 제일 많이 도움이 되지않을까 싶어요~   앱테크 여러가지 하면서 걸음수 채워서 아이스아메리카노 사먹기도하고용!! 다들 다이어트 비법있으심 공유해요🩷 그럼 오늘도 건강하고 살빠지는 하루 되십셔

권유리

235kcal 매콤한 다이어트 곤약떡볶이

편스토랑에 나온 진서연님의 다이어트 떡볶이 레시피 양념을 약간 변형해서 더 낮은 칼로리의 떡볶이를 만들어봤어요.  양념까지 다 칼로리 계산해보니 2인분에 470kcal 정도더라구요. 사진은 2인분양인데, 파스타 접시라 실제로 보면 많아요.  재료(2인분 기준): 곤미방 떡볶이 곤약 180g(18kcal), 허닭 닭가슴살 비엔나 오리지널(155kcal) , 허닭 닭가슴살 어묵 핫바 담백한맛(90kcal), 양배추 100g, 대파 50g 양념: 고춧가루 2T, 스리랏차 2T, 진간장 1T, 비비드키친 저당 굴소스 1T, 액상 알룰로스 3T, 소고기 다시다 4g, 다진마늘 10g 1. 후라이팬에 물 500ml를 넣고 양념을 다 풉니다. 2. 양배추와 대파를 넣고 끓이다가 양배추가 반쯤 익으면, 소세지와 핫바, 곤약을 넣고 끓입니다. 3. 야채가 다 익고 , 국물이 원하는 농도가 되면 불을 끄시면 됩니다. 참고로 야채와 곤약에서도 물이 나오니 물을 조금 적게 넣으셔도 될것 같아요. 저는 국물 농도를 위해 한참 끓였습니다.  떡볶이처럼 전분기 있는 재료가 없기때문에 걸쭉한 농도는 어렵지만 국물떡볶이처럼 떠먹을수 있고, 매콤한 음식 당길때 해먹으면 좋아요. 1인분 칼로리가 235kcal로 낮은편이니 닭가슴살 핫도그를 반개정도 추가하면 정말 배부르게 먹을 수 있어요. 생각보다 너무 맛있어서 저는 만족했답니다😍

쇼덕수나

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🪼곤약 제품🪼 편

    지니어터분들이 추천하는 '곤약 제품' 궁금하다면?!   게시글 맨 하단의 <BEST 곤약 제품 모음> 보고가세요,💖   -   그럼 당첨자를 발표합니다!      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 냥식집사 밀루땡땡 보이윤 시아81 조인순 skyjhj0407 sunmi9333         💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 불곡산 착한놈 감이오네 붉은레드 체리냥냥 갓생살기화이팅 붕어빵러브 초록007 강미미 블루사슴 초이동동 건강하자으니 비비안2 초채리 건빵맛과자 비포장도로자전거 쵸코파이팅구 건빵엔별사탕 빈이준이맘짱 치노카푸 걷기와 빛빛 켈리장 걷다가 뿌구누나 코로세움 경이로운다이어트 사랑혀니 쿠보 고담시 산곡동미녀삼총사 태거니 고래사 산들바밤바 태발2 곰공공 살빼고싶주 탱굴이 굳트 상암 탱이짱 귀요미왔당 샤를리즈 털보꾸기 그냥지나 샤바댕 파인솔 그니고니 샤인데이지 파인호랭이 금강송이 서구이쁜이 파전 기르밍 선물부자 평송가성 기춘이530707 선쟈 포도알포도 김강쥐 성아진 프카쟁이 김범기 소나무1234 피직스3282 김빠진맥주 소푸 피코 김수현이 솔트1 피타 깐뚱 송숑송 핑크핑크퐁퐁 깨개갱 수수깡7 하늘이12 꿈굽는사람 순이영심 하루한끼1 꿍숨이 쉬림프 하쉬 나는민천사 슈롭 한주연 나이스찐 슈비므네 해쭈주 날씬캔디아줌마 슈퍼스티셔스 행복이다 남아뿡 신혜림 행복하자all 내가제일왕 썬샤인86 행복한집2 넬림 씨에나 행복한집3 넹무 씩대 행뽁햐 노노구 ㅇㅅㅇ지니 행운이다 노란풍 아무도 헐마이니 니캉내캉 아이고다리야 헤일리1 다노맘 아핫 현재어트 다노밑에담요 안레몬 혬2 다미마 안병철 호롱이 다욧성공기원 앙칼진애미나이 회원정보 다이어트세영 앨리젼 훈스맘2 달콤한게으름 야롱 흥호호 담쓰담쓰담 얌이얌이 agnes0117 당고딩고 어머나왜이래 cho3927 더달달 어트지니요 ckj8425 돌체맘 엄마동2 dbdbbd 동남이쁜이 에헴에헴 dhwhl777 두루둥둥 여리나 guija 듀듀링 영리한고양이 GUNDDAM 들꽃7 영선이302 Happy80 딸기와의행복 영잔디 Heat 랄랄ㄹ 예쁜내가될께 Heej 람라미 예픈공주 highway032 레몬그린 오기로기 hJ해찡 롱도 오늘도행복하자 HYJ123 류쿠 오늘도화이팅요 immi75 리햐 오엘리 Jamie09 만배봉봉 우리아들2 k2023 맑은구름 우리집능소화 Kint 망고가좋아 웅이에나 KKK용식이22 매너모드극의 워니뚱 LV 맥지 워크어 maysalad 머랭22 워터멜론 myfavorite 먹자먹자 유민니 myjung9770 멋장 유지녀 mysc 멍청이2 윤성맘 neplos 멍청이3 으라챠챠 odell86 명확히 윽악쿵 Oracle 모카모카붕어빵 이하린80 polo 목표사십구 인생중 retona605 몽이어멈 임삼미 return53 문문맘 자수민 roh69 뭉치꾸미 작명센스 ryank 뭉파 잘될 s9424103 뭔소리야 쟈쟈쟈 S하루 밈밈투 정숙한여자정말 seabuck 밍키19 제암스김7 simok 밍키199 조만 SK7352 바나나좋아 조콩만 ss샤랄라ss 바다가고싶다 죠반나 ssul0115 바밤바라 준이할미 sunny7024 바빠 지니어스매앤 thsdbswl97 방때지 지도 vely30 방법이없어달리달리 지민지민짐 who8365 밴드닥터 지앤혁 wrinkle 베베2022 진니어트트 Ya135 베베마름으로 짜잔 ZGMF 볼뚱 쨋든럽 zntkskzlzy         💫 BEST 게시글 보러가기 💫 [내돈내산 곤약 다이어트]곤약면커리🍛/곤약떡볶이🥘 다이어트 간식으로 <마틴조 곤약면> 추천요 맛있는 곤약당근라떼김밥! 추운 겨울 발효 곤약 잔치국수 추운 날씨, 따끈한 국물의 곤약면 어떠신가요? [곤약] 대림선 : 저칼로리 누들 실곤약 "달콤새콤 비빔면" 다이어트식단 필수템! 라라스팜 두부곤약면🥰   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우    ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

나의 곤약제품은 곤약 떡볶이 ~

떡볶이를 너무 좋아하는데  밀가루떡 이나 쌀떡이 부담스러워  구매한 곤약떡볶이  칼로리를 확 낮추고 .....부담없이 먹어요  어묵과 양념도 살짝 해줘요 

ㅇㅅㅇ지니

[내돈내산 곤약 다이어트]곤약면커리🍛/곤약떡볶이🥘

 이번 지니어트 내돈내산 다이어트 이벤트는  곤약제품 입니다. 저도 현재 다이어트 중이라 곤약도 먹고 있거든요.  곤약은 100g당 10kcal밖에 되지 않아 열량이 낮고 조금만 먹어도 배가 부르답니다!   곤약의 주 성분인 '글루코난만' 이라는 식이섬유 때문에 배가 부른 느낌이 드는것이죠~😀  식이섬유는 위장을 통과하는 속도가 느리고 물을 흡수하는 성질을 지니고 있어서 곤약을 조금만 먹어도 배가 부르는 거래요~~😲 [풀무원]라이트누들 단호박 곤약면  은은한 향긋함이 돋보이는 단호박 곤약면을 소개해 드릴께요👉 ㆍ중량:1묶음(150g×4개입) ㆍ특징:가볍고 든든한 면 요리를 완성해 줄 곤약면 입니다. 은은한 단호박 향과 쫄깃한 식감이 매력적이에요.  다이어트 중에 면요리가 먹고싶을때 대체하기 좋은 것이 바로 곤약면! 입니다. 칼로리가 25kcal정도로 낮은 편이라 고칼로리 음식을 먹을때 함께 먹으면 좋지요. 저는 주로 커리와 같이 먹었어요~👍  [곤미방]떡볶이 곤약   밀떡을 닮은 통통한 생김새에 곤약 특유의식감이 잘 살아있는 곤약제품 입니다.  ㆍ중량:1묶음(180g×4개입) ㆍ특징:탱글탱글한 식감과 포만감까지 모두 챙길 수 있는 엄청 요긴한 제품입니다.  그런데!  이렇게 칼로리도 낮고 식이섬유인  곤약을 많이 먹으면 안된데요!!왜?😱  식이섬유 특성상 많이 먹게 되면 장 내에서 가스가 과하게 생성되고 이로 인해 소화불량이 생길수 있다네요.   곤약은 적당량으로 섭취하고 장이 예민하다면 조금씩만 섭취하는게 좋데요.👌 그래서 저는 하루에 한끼 정도만 맛있게 먹고 있어요~~ 맛있게 먹으면서 건강한 다이어트 해요~🤗

냥식집사

내돈내산 곤약떡볶이 , 진짜 이게 최곱니다

다이어트중에 떡볶이 너무 먹고싶을때가 있잖아요? 길거리떡볶이, 편의점 떡볶이 다 칼로리 무서워서 못 먹잖아요ㅠㅠ 얘는 칼로리도 낮고 포만감도 있는데 맛까지 좋아요!! 다이어트8년차 모든 곤약 떡볶이를 섭렵한 제 친구도 반했어요,,, 진짜 이거 꼭 드셔보세요  강추입니다!!

꿍숨이

오늘식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 곤약떡볶이로~떡볶이가 너무 먹고 싶어서 곤약듬뿍넣고 가래떡은 1/2만 넣고, 어묵넣어서 먹었어요 물도 잘 마셨네요 저녁은 가래떡 1/3먹고 샤인머스캣 3알먹고 마감했네요

언제나행복

떡은 진짜 안되는데ㅋㅋㅋ

떡이 진짜 살찐다고 먹지말라고 하는데 전 진짜 떡을 너무 좋아해요 ​ 떡볶이에 제일 환장하고요.. 시장에 가면 떡집은 항상 보고  5팩씩은 사구요.... 네...ㅋㅋㅋ 곤약떡볶이도 먹어봤지만 혀도 다르다는 걸 아는지  어림도 없이 채워지지않는 공허함..ㅠㅠ ​ ​ 오늘 아침도 떡국먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ......... ​ 떡 끊는거 쉽지않네요~~

꿈꾸는날