'곰곰 with 덴마크 전용목장 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍚아침식사 수제돈까스와 양송이스프

🍚아침식사 수제돈까스와 양송이스프 수제돈까스 올리브오일 뿌려 굽고 분말 양송이 스프에 우유 더해 끓였어요. 샐러드랑 같이 먹어요.

레몬그린

닭가슴살

저는 허닭 닭가슴살 추천합니다 다이어트 시작하고 아침으로 닭사슴살과 저지방 우유를 마시는데 딜로 뜨면 가격도 저렴하고 맛도 여러가지 맛이 있고 큐브 형태라 자를 필요없이 바쁜 아침에 먹기 편합니다 큐브형태중에 깻잎맛을 제일 좋아하는데 단백질 17g, 135kcal이고 국내산 양파와 깻잎이 들어갔다고 합니다 깻잎맛이 나서 물리지않고 별다른 소스 없이도 먹을 수 있습니다!

아행

⛰️ 계단 오르기 했어요

⛰️ 계단 오르기 했어요 우유 큰거 두통 사들고 계단올라왔어요. 900미리 두개 사도 금새 먹어요.

레몬그린

🍊 간식 챙겨요

🍊 간식 챙겨요 아침에 삶은 계란과 따뜻하게 데운 우유 그리고 오렌지 반개에요. 너무 커서 반개만 먹어요

레몬그린

🥗 저도 클린식 식사 합니다

🥗 저도 클린식 식사 합니다 우유한잔도 데워서 같이 먹어요. 아침에 같이 먹고 치워야 겠어요.

레몬그린

[당첨자 발표] 다이어트 후기글 하나만 써도 5,000P! 비포 애프터 3회차🐲

지니어터분들의 실.제 다이어트 후기가 궁금하다면?!   게시글 맨 하단의 <BEST 작성글> 보고 가세요,💪🏻   -   🎉다이어트 Before After 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   🙅🏻‍♀️이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계 제외되셨습니다🙅🏻‍♀️ 💙지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다💙 🩷BEST 1~3등🩷 복근아로미 프카쟁이 jiwonlove4     🧡BEST 4~5등🧡 선쟈 오우잉   💛일반 게시글 당첨자 💛 가나슈 샤바댕 쵸코파이팅구 건빵엔별사탕 서구이쁜이 카롱어트 그냥지나 선구자239 쿠보 김수현이 선물같은하루 태거니 나나나이쁘니 순이영심 탱굴이 나비리 슈비므네 피어리님 노노구 씩대 해려니 달콤한게으름 앙칼진애미나이 행복한집2 동남이쁜이 앨리젼 행복한집3 듀듀링 어머나왜이래 헤일리1 따르 오늘도화이팅요 훈야 떵투니 유지녀 cho3927 레몬그린 으네도비 dbdbbd 멋장 으라라라챠 Gale 멍청이2 윽악쿵 GUNDDAM 멍청이3 인생중 hazzu23 모카모카붕어빵 임삼미 jhyun 뭉치꾸미 임향숙 jjinnyy 뭉파 자수민 neplos 뭔소리야 잘될 ssul0115 변태운 조만 zntkskzlzy 붉은레드 조콩만 비비안2 준이할미 삐이삐이 지니어티노 샤르데냐 진니어트트   🚫당첨 및 리워드 제외 대상🚫   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 닉네임 및 추천인코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️   첫 바프도전기ing 길고~ 긴 아라비안 나이트 같은 나의 다이어트 감량 후기 4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필) 이틀만에 2.5kg 감량, 급찐급빠 with 클렌즈 주스 1년~현재 진행중 다이어트 -15KG 감량했어요

geniet

홈플 배송왔어요

설에 먹을 불고기랑 제가 간식으로 좋아하는 꽃보다 오징어 ㆍ우유. 알배추새우볶음 하려고 꽃새우 주문 도착했어요

러브복동

오늘 아침은 정신차리고 샐러드에 빵

어제 좀 많이 먹은 관계로 조금 체중이 늘었습니다. 뭐 1kg 안이니까 다시 빼자 생각하고 마음을 다잡습니다. 오늘 아침엔 정신차리고 샐러드에 간단히 호밀빵으로 먹습니다. 그런데... 우유가 조금 남았서 아이스 믹스 커피를 하나 만들었네요. 믹스 커피에 우유 3분의 1컵을 섞은 것입니다. 이것도 한 일주일은 참았다가 한 잔 마시는 거예요. 워낙 좋아하던 거든요. 여름이나 겨울이나 아이스 믹스 커피를 좋아해서 여러 가지로 해먹었거든요. 우유도 첨가해보고 아이스크림도 넣고 이게 하나의 즐거움이었는데 이제는 이것마저 일주일에 1잔씩 겨우 눈치 보면서 먹어요 ㅎㅎ 야채 샐러드 반 정도도 먹고 이렇게 빵이 얹혀서 샌드위치처럼 먹어요.

성실한라떼누나

머든

아침에 머라도 먹어야 힘이나요 통밀식빵이랑 우유 먹어요

송쩡

스테들러 카라트 수채 색연필

1일 1우유 먹기 완주해서 요거 사줬어요 그림 그리기 좋아해서 기왕 사주는거 좋은거 샀어요 미술에 대해 하나도 모르는 저에겐 다 같은거지만 요게 유명하다고 하네요

파인더홀

🥗 오늘 바빠서 

🥗 오늘 바빠서  우유랑 늦게 오전에 만든 오전식 먹네요 걷기도 이제 하러 가야해요.

레몬그린

트레이더스 장

몇가지 사서 왔어요 남산돈까스 소스가 맛나다고  해서 샀고요 우유크림볼 샀어요 크림들어있는  크로와상은 사라졌어요 안판대요 ㅠㅠ

수수깡7

식빵과 아이스크림

T-멤버십 뚜레쥬르 데일리우유식빵  큰애가 소보빵 하나 결제하고 받아오고 아이스크림까지 사왔어요. 오늘은 참겠습니다.

루시안

걷기후 커피

우유 따뜻하게 에스프레소 쿠키라떼로 ~~

훈스맘2

단백질 보충

운동 끝내고 단백질 보충하려고 우유 한잔 마셔요. 밥이 다 될 때까지 배고파서 먼저 먹으면 밥도 적게 먹게 되요

러브복동

인디언밥

ㅋㅋ운동갓다오니까 인디언밥 먹자고 우유랑 사왓네요 이거 딱 한입만 할까요~~~~ 갑자기 배가 고파요ㅜㅜㅠㅜ

다우니향기

바나나 우유

간식으로 좋네요

오늘도화이팅요

우유

500ml 텀블러에 가득 마시고 단백질 챙깁니다

코로세움

마라떡볶기

마라떡볶기 남겨진 떡볶기를 우유랑 소고기 더넣고 조려먹어요 맛나요ㅎ

코로세움

간식

배가 고픈건 아닌데 또 간식을  우유와 계란과자 먹네요

송쩡

500ml

우유 한번에 500ml마셨어요 좋아요 함께드셔요 

코로세움

홈플 배송 왔어요

홈플 배송시켜 도착했어요 점심에 등갈비찜해먹으려고요. 원플원하는 싸만코ㆍ유기농우유ㆍ호떡믹스 랑50프로 할인해서 보먹돼 등갈비와 삼겹살 시켰어요

러브복동

홈플 배송왔어요

주말에 먹을 재료 홈플 배송시켜 도착했어요. 등갈비찜 점심에 해 먹으려고요. 원플원하는 유기농우유ㆍ싸만코 랑 50프로 할인하는 보리먹은돼지 삼겹살과 등갈비 시켰어요.

러브복동

🍎오늘 오전식 미리 준비한거 먹어요

🍎오늘 오전식 미리 준비한거 먹어요 우유한잔도 데워서 같이 먹어요 아이들 식사 준비 합니다

레몬그린

👁️ 오늘 미세먼지 천국

👁️ 오늘 미세먼지 천국 우유빛 화장을 했어요 시야가 아주 흐려요 비오면 깨끗해 지려나요? 바람이 없어 아주 뿌옇네요ㅠ

레몬그린

(투게더)바닐라 딸기청 아이스크림

디저트로 투게더 아이스크림 퍼 먹다가... 번뜩!!! 냉장고에 있는 딸기수제청이 떠올랐어요~ 같이 먹을까?!라는 생각과 함께 실천!!! 으음...나쁘진 않은데..생각했던 맛있는 맛이 아니....네요~망했... 딸기청은 우유나 탄산이 젤 맛있는 듯 해요~^-^;;;  

hJ해찡

리코타치즈 만들기~

그릭요거트 만들고 나온 유청으로 우유랑 섞어서 리코타치즈 만들었어요. 모양은 이쁘지 않아도 먹어보면 진짜 고소하고 샐러드에 올려먹으면 건강식되요~

딸기와의행복

칼로리 걱정없는 곤약젤리 추천해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 제가 소개드릴 제품은 정말  칼로리 걱정없이 먹을수 있는 곰곰 곤약젤리에요 요즘 살이 부쩍 오르고 식욕은 왕성한데 참을수 없으면 먹으면서 빼자라고 다짐하고 있는데 간식으로 딱이더라구요 무설탕 곤약젤리라 포만감도 잡을수 있고 칼로리도 정말 낮고 맛도 여러가지라 질리지 않고 맛있게 먹을수 있어서 좋아요 그리고 어떤분들은 힌끼 대용으로도 포만감이 느껴진다고 하더라구요  맛있게 먹을수 있는 곰곰 곤약젤리 추천해요

멋장

곤약으로 다이어트해요-곰곰 곤약 현미밥

곤약을 좋아해서 곤약 관련식품도 잘 구매해서 먹어요! 150g 이라서 양이 좀 적은 느낌이지만 다이어터들의필수아이템이죠~150g에 125kal구요~먹고나면 든든합니다~! 안에 현미는 약간 촉촉하고 곤약은 탱글거리고 비릿한 맛도 없이 여러번씹고 먹기 좋았어요~! 당이나 탄수화물성분이 없는 곤약으로 곤약밥 간단하게 드셔보세요~셀하면 10개에 19000원대더라구요~!다이어트에 진심인 분들 꼭 챙겨야할 템이에요~!

S하루

수제 딸기라떼🍓🍓🍓

직접 만든 수제 딸기청으로  우유에 희석에서 딸기라떼 만들어 먹습니다.

툐리부인

뼈가 쇠약해지고 부러지는 증상 골다공증 이해 및 관리방법 도움되는 음식들 정보예요.

골다공증은 뼈의 쇠약함과 쉽게 부러지는 증상을 일으키는 질환으로, 주로 칼슘과 비타민 D 부족으로 인해 발생합니다. 골다공증의 위험성, 예방 및 관리 그리고 도움되는 야채 등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬X) 골다공증 이해하기 골다공증은 뼈가 쇠약해지는 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 뼈를 약화시키며, 특히 노년층에서 빈번하게 발견됩니다. 골다공증의 주된 원인은 칼슘과 비타민 D의 부족으로 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 골다공증의 위험성 골다공증은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 '침묵의 질병'으로 불리기도 합니다. 하지만 진행됨에 따라 골절의 위험이 크게 증가하며, 이는 환자의 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 엉덩이, 손목, 척추 골절은 골다공증에서 흔히 발생하는 부위입니다. 골다공증 예방과 관리에 있어 영양소가 풍부한 음식 섭취는 매우 중요합니다. 우선, 칼슘이 풍부한 식품은 뼈 건강에 필수적입니다. 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품은 칼슘의 우수한 공급원입니다. 또한, 두부, 콩류, 아몬드와 같은 식물성 식품에도 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주는 중요한 역할을 하며 햇볕 노출을 통해 자연적으로 얻을 수 있습니다. 그러나 일상적인 햇볕 노출이 어려운 경우, 비타민 D가 강화된 우유나 오렌지주스, 연어, 참치, 정어리와 같은 기름진 생선을 통해 섭취할 수 있습니다. 비타민 K는 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소에서 풍부하게 발견됩니다. 골다공증 예방 및 관리, 도움되는 음식들 등 더 자세한 내용은 아래에서 참고하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iI4k

카이안