'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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공복에 물마시기

공복에 240 물마십니다

여루별

공복에 물 💦 마시기

오늘도 날씨가 화창하고 무더울것 같아요 아침 🌄 공복에 물 💦 부터 한잔 마셔요

차칸청춘

공복에 물

아침 공복에 물 마시려고 준비 했는데 귀여운 고양이가 대신 마셔줍니다 ㅎㅎ 다시 준비 해야겠어요.

메리달님

공복에 물마시기

공복에 물마십니다 오늘도 좋은 하루 되세요^^

여루별

공복에 물 한잔. 물 보약!

공복에 물 한잔! 물 보약 먹어요~~

우리화이팅

공복에 물 💦 마시기

안개가 짙게 끼어서 흐릿한 날이지만 오늘도 공복에 물마시기를 하고 아침을 맞이해요

차칸청춘

공복에 물 보약 한잔♡

공복에 물 한잔♡

우리화이팅

아침 공복에 따뜻한 레몬수 마셔요

공복에 따뜻한 레몬수 마셔주면 좋답니다~

쿄쿄84

공복에 물 💦 마시기

오늘도 활기찬 하루를 공복에 물 💦 부터 한잔 마시고 있어요

차칸청춘

공복에 물

공복에 물 한 잔 마셨어요

괜찮아70

공복에 물 💦 마시기

토요일 아침 공복에 물 💦 부터 한잔 마시고 몸과 마음을 추스리고 있어요

차칸청춘

공복에 물

공복에 물마시면좋아요 물이 들어가므로 밤새 잠잠하던 오장육보가 운동을 한데요

원킬

공복에 물 💦 마시기

오늘도 상쾌한 아침을 공복에 물 💦 부터 한잔 마시고 있어요

차칸청춘

공복에 물마시기

공복에 물 챙겨마십니다😁

여루별

공복에 물 💦 마시기

오늘도 상쾌한 아침을 맞이 하며 공복에 물 💦 부터 한잔 마시고 하루를 시작 합니다

차칸청춘

물이 최고의 보약! 공복에 물!

일어나면 공복에 물 한잔! 불 보약. 수분 보충해요^^

우리화이팅

공복에 물 💦 마시기

오늘도 하늘이 맑고 청명 하네요 상쾌한 아침 공복에 물 💦 부터 한잔 마시고 마음을 추스르고 있어요

차칸청춘

공복에 먹으면 안 되는 음식 5가지

바나나 바나나는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 지속되며, 먹기 간편해 아침 식사 대용으로 먹는 경우가 많다. 하지만, 공복에 바나나만 먹는 것은 피해야 한다. 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부한데, 공복에 먹으면 심혈관에 무리를 줄 수 있기 때문이다. 또한 장이 약한 사람이 공복에 식이섬유가 많은 바나나를 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있다. 우유 우유는 단백질과 지방, 비타민 등이 풍부해 완전식품으로 꼽힌다. 하지만 공복 상태에서는 소화력이 약해져 있어서 우유의 단백질과 지방을 소화하기 어렵다. 이에 따라 소화 불량이나 복부 불쾌감, 복부 팽만 등의 소화 문제가 생길 수 있다. 또한 우유에는 칼슘과 단백질이 들어 있어 위산 분비가 증가하는데, 공복일 때 위산이 과다하게 생성되면 위염이나 위산 역류 증상을 악화시킬 수 있다. 파인애플 & 키위 새콤달콤한 파인애플과 키위에는 소화를 돕는 단백질 분해 효소인 프로테아제(Protease)가 풍부하게 들어 있다. 공복 상태에서 키위와 파인애플을 먹으면 이 효소가 위산과 접촉해 소화 장애를 일으킬 수 있다. 아울러, 파인애플과 키위에는 산성 성분이 함유되어 있어 공복에 섭취하면 속쓰림을 유발한다. 토마토 토마토에는 용해성 수렴성분인 펙틴이 들어있는데, 빈속에 섭취하면 위산과 결합해 화학 반응을 일으킨다. 이에 따라 위의 내부 압력이 높아져 소화 불량이나 통증 등이 생길 수 있다. 아울러, 토마토 속 타닌 성분은 위장의 산도를 높여 공복에 섭취하면 위궤양을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

야고