'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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공복에 물마시기

공복에 물마셨습니다~ 물챌린지 인증까지 완료

여루별

공복에 물💦 마시기

상쾌한 아침을 위해 오늘도 공복에 물 💦 부터 한잔 마셔요

차칸청춘

공복에 물 한 잔

공복에 물 한 잔 마셨어요

괜찮아70

공복에 물마시기

공복에 물마시고 외출준비합니다ㅎㅎ

여루별

공복에 물한잔 마셔요~

공복에 물 한잔 챙겼어용 공복 물이 보약이지요 보약한잔 해용

채아미

공복에 물 한 잔

공복에 물 한 잔 마셨어요

괜찮아70

공복에 물 💦 마시기

상쾌한 아침 이네요 오늘도 공복에 물 💦 부터 한잔 마셔볼까요

차칸청춘

아침 공복에 물한잔 + 유산균 먹었어요

아침 공복에 물한잔 하면서 온가족 유산균 1포 먹었어요 10억 든 유산균으로 온가족이 먹을 수 잇는 유산균입니다

하늘바래기

4/30(화)"아침 공복에 먹으면 보약" 되는 음식 4가지

💦따뜻한 물💦 아침에 일어나 공복 상태에서 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 노폐물 배출 및 해독 작용, 장 운동 활성화 및 변비 예방, 신진대사 촉진 및 체중 관리, 혈액 순환 개선, 소화 기능 개선, 수분 보충 등 다양한 이점을 제공합니다. 따뜻한 물은 체내에 쌓인 노폐물을 희석하고 배출하는 데 도움이 되며, 간과 신장의 활동을 촉진하여 해독 작용을 도와줍니다. 또한 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 효과적입니다. 🍎사과🍎 사과에는 풍부한 식이섬유, 특히 펙틴이 포함되어 있어 장 건강 개선에 효과적입니다. 펙틴은 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고, 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 사과의 유기산은 체내 노폐물 배출을 돕고 해독 작용을 촉진합니다. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 🫐베리류🫐 아침 공복에 베리류를 섭취하면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 베리류는 항산화 성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 예방 및 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 천천히 일으키므로, 인슐린 저항성 개선과 당뇨 예방에 효과적입니다. 🍅토마토🍅 토마토에는 강력한 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 예방 및 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 라이코펜, 비타민 C, 칼륨 등의 성분은 혈압을 낮추고 혈관 내 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.