'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 1기 1일차 인증

4월 15일  혈당측정결과 83 날씨 비 혈당 83이 나왔다 식후 9시간 뒤다 내일은 공복에 측정해봐야겠다 처음 측정해보는거라 한참 걸렸지만 따끔거리는 거는 익숙해지지 않을 꺼 같다 100미만이면 정상이라니까 정말 다행이다 콜레스테롤만 낮추면 된다 ldl hdl 다 높다 왜 둘 다 높은 걸까

뭔소리야

혈당일기1기1일차

4/15 17:00측정 점심식사를 11:30에 하고 5시간30분동안 공복후 측정했다. 점심식사로는 돼지고기두루치기와 오이부추무침, 배추김치,흑미밥, 야채전 작은 것 한개를 먹고 공복상태인데도 110을 넘는다. 한달전에 기상후 공복에 쟀을 때는 103이었는데 내일은 아침공복에 재 봐야겠다

강미미

물마시기

오늘도 공복에 물마시기로 이너뷰티 실천하고 있습니다

건강하자으니

수분 충전

공복에 물 한 잔 마셨어요 

괜찮아70

4/15(월)공복에 글루타치온 챙기기!!

냥식집사

물마시기

공복에 물 마셨어요

보통아이

유산균

유산균 공복에 챙겼어요

주안맘0413

공복 물마시기

공복에 물마시기~ 비가 온다고 하니 우산 챙겨서 나갑시다~^^

여루별

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

물마시기

아침 공복에 물한잔 마시고 하루 시작해요 좋은하루 보내세요

헤븐79

4/15(월) 공복에 유산균

하루를 시작했습니다 

숲속의나무

2주간 마운틴스텝퍼운동하고 덴마크 다이어트 식단으로 식사해서 0.5kg 뺐습니다.

4월 1일부터 4월 14일까지 2주간 0.5kg 뺐어요. 3월 31일에 51.2kg이었는데 과식했더니 4월 1일에 51.6kg 돼 버렸네요. 다시 다이어트 돌입. 51.6kg에서 51.1kg으로 0.5kg 뺐어요. 덴마크다이어트 식단 짜서 2주간 지속했어요. 주로 자몽, 토스트, 훈제란, 채소를 섭취했어요. 그리고 운동은 마운틴스탭퍼를 이용해서 실내에서 시간이 날 때마다 했어요. 꿀팁을 말씀드리면 마운틴스텝퍼는 식전 공복에 1시간쯤 하는 게 효과가 좋다는 거예요. 덴마크 다이어트식단에서 토스트와 계란은 1장, 2알로 식사량을 지켜주고요. 

멍청이2

4/14(일)공복에 글루타치온 챙기기!!

냥식집사

공복 유산균

공복에 유산균 챙겨 먹어요  건강한 장과 면역력에 필수네요

agnes0117

효소한포

공복에 먹고 있는데 괜찮겠죠??

주안맘0413

공복 영양제

오늘도 공복에 면역 건강을 위한 영양제 잊지 않고 챙겨 먹어요 더운데 건강 조심하세요~~

훈스맘2

유산균

오늘도 공복에 장 건강을 위해 락토핏 슬림 유산균 한포 해요 모두 건강한 하루 되세요~~~~

훈스맘2

4/14 공복 물

오늘도 눈 뜨자 마자 덥네요 공복에 미지근한 물 한 잔 마시고 하루 시작 합니다 즐거운 주말 보내세요~~

훈스맘2

물마시기

공복에 마셨어요

보통아이

유산균 챙겨요

공복에 유산균 챙겨요 

담율로

4/14 공복에 물 💦 마셔요~♡

아침운동 전이고 물한잔 마시기 실천합니다~

딸기와의행복

공복물 먹어요

공복에 물을 마시면 혈액‧림프액 양이 늘면서 노폐물이 배출될 수 있고, 장운동이 촉진돼 배변 활동이 활발해지는 효과도 있다.

담율로

수분 보충

공복에 물 한 잔 마셨어요 

괜찮아70

유산균

아침  공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

물마시기

아침 공복에 물한잔 마십니다 좋은하루 되세요

헤븐79

4/14(일) - 공복에 유산균

먹었습니다 ~

숲속의나무

공복에 물 한잔

상쾌한 일요일 아침 🌄  물 부터 한잔 마시고  시작합니다 

차칸청춘

저당간식 닥터바리스타 버터커피

저당간식 닥터바리스타 버터커피에요 한잔만 마셔도 공복에 든든하네요 설탕제로 라서 혈당 스파이크 없는 음료라고 해요 설탕은 안들어 달콤하진 않지만  고급 원두의 맛과 뉴질랜드 앵커버터, MCT 오일이 들어있어서 고소하고 풍미가 좋아서 먹을만 해요 무엇보다 탄수화물 당류가 0%라 안심하고 간식으로 먹기 좋아요

모무

공복에 유산균

공복 유산균으로 장건강 지키고 있습니다 오늘도 건강한 하루 보내세요

건강하자으니

공복 유산균

오늘도 공복에 유산균으로 이너뷰티 챙겨요 장건강을 위해 필수네요

agnes0117

수분 보충

공복에 물 한 잔 마셨어요 

괜찮아70